1. 首頁
  2. 生活常識

健康生活的小知識

關於健康生活的小知識

現代社會隨著生活節奏的加快,越來越多的人都生活在高壓之下,想要改善這種狀況就需要好好地適應生活,適應環境。今天我們就一起來了解一下關於健康生活的小知識吧!

關於健康生活的小知識

一、上班族必看

1。綠茶減輕輻射影響;2。綠豆能排洩身體有毒物質;

3。蘑菇是最強悍的抗輻射食物;4。黑芝麻增細胞免疫抗輻射;

5。海帶抑制免疫細胞凋亡;6。大蒜增免疫減少輻射損傷;

7。西紅柿減少面板輻射損傷;8。辣椒保護細胞DNA不受輻射損傷。

二、剩菜不宜長時間留著

剩菜時間不宜過長,以不隔餐為宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長,食物中細菌就會釋放出化學性毒素,透過加熱也無法去除。

三、豆漿中打雞蛋做法不科學

豆漿中有能除掉保溫瓶水垢的'物質,溫度適宜條件以豆漿為養料,瓶內細菌大量繁殖,3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

四、忌用保溫瓶裝豆漿

豆漿中有能除掉保溫瓶水垢的物質,溫度適宜條件以豆漿為養料,瓶內細菌大量繁殖,3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

五、打包食物必須回鍋

冰箱溫度只能抑制細菌繁殖,不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出後必須回鍋。否則會造成不適,例如痢疾或腹瀉。

六、桶裝水問題多

桶裝水問題多,選擇購買細斟酌;水要清,看色澤,渾濁沉澱要不得;密封好,無洩漏,生產日期莫太久;冷熱嘴,交替用,免得細菌再殘留。

七、蜂蜜可解酒

蜂蜜可促進酒精分解排洩,保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類,達到解酒作用。

八、夏季吃西瓜8大禁忌

1、如果有糖尿病;2、如果腎功能不全;

3、如果你剛剛感冒了;4、如果你的口腔潰瘍了;

5、如果你懷了寶寶,那麼最好慎重吃西瓜!即使你不是這5類人,也要注意:6、飯前飯後不吃瓜;

7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜讓你的脾胃受損。

九、冰淇淋吃太快惹頭痛

天氣炎熱,很多人會吃冰淇淋或冰飲料解暑。但要當心吃太快引頭痛哦。冰淇淋頭痛症一般在快速吃下冷飲之後的30秒至60秒內發作,疼痛部位位於額中部,10秒至20秒內出現刺痛。天熱吃冷飲雖舒服,但冷凍食物不要吃得太快才好。

十:夏日果蔬養生口訣

生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。為了自己健康收藏了,為了好友健康轉發了。

十一:水果裡的天然防曬霜

1。西紅柿:堅持吃煮熟的西紅柿,可使面板防曬能力提高33%;

2。蘋果:蘋果皮中富含“蘋果多酚”,能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害;

3。西瓜:含多種具有面板生理活性的氨基酸,能預防曬黑。美味又防曬,還不趕緊試試!

十二:對面板有益的食物

1、西蘭花:增強面板抗損傷能力;2、胡蘿蔔:保持面板潤澤細嫩;

3、牛奶:增強面板張力;4、大豆:防止色素沉澱/

5、獼猴桃:消除雀斑等斑點;6、西紅柿:展平面板皺紋;

7、蜂蜜:保持面板紅潤光澤;8、海帶:有效調節面板油脂分泌。

十三:養生十個“常”

發常梳,面常擦,目常運,耳常彈,口常漱,齒常叩,胸常擴,腹常揉,足常搓,最重要一點,切記切記,朋友常聯絡!