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給寶寶補鈣的食譜

給寶寶補鈣的食譜推薦

導語:在孩子的身體發育過程中,給孩子補鈣對於大多的父母們來說,相信都不陌生。但是,大多的父母可能會選擇給孩子吃鈣片或者喝鈣沖劑來補鈣。那麼,在孩子的身體發育過程中,對於那些不愛吃鈣片或者鈣沖劑的孩子來說。父母們又該怎麼辦呢?可能這就是一些父母的苦惱。下面小編就來給父母推薦幾款透過飲食可以補鈣的食譜吧!相信這對於苦惱的父母會有所幫助的。

寶寶補鈣食譜:骨頭湯菜肉粥

材料:胡蘿蔔,青菜,瘦肉,骨頭湯,大米,蔥,姜,蒜。

調味料: 鹽,醬油。

做法:

1、將胡蘿蔔切成細小的丁,與骨頭湯,大米一起煮。

2、瘦肉剁碎,與蔥,姜,蒜同炒,加適量醬油調味。

3、當粥八成熟時,將炒好的肉碎下鍋繼續煮。

4、青菜切碎,下鍋煮熟。加入適量鹽,即成。

營養小貼士:骨頭湯有豐富的鈣質,用它來煮粥味道鮮美。

寶寶補鈣食譜:香蕉牛奶布丁

材料:香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)。

做法:

1、香蕉去皮,切成小丁備用。

2、果凍粉加入配方奶中拌勻,用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾後,即可倒入模型中。

3、等布丁液半凝固時,再將香蕉丁放入其中,待完全冷卻後,即可食用。

營養小貼士:此時期的寶寶,仍需要豐富的鈣質以幫助成長髮育,因此在設計副食品時,可新增一些配方奶粉,不只增添美味,還能增加餐點的營養價值。香蕉配上柔軟滑順的布丁,容易入口,更可作為寶寶飯後的小點心。

寶寶補鈣食譜:煎炸小黃魚

材料:小黃魚,香蔥,生薑,食用油。

做法:

1、將小黃魚去除內臟和鰓,洗淨;蔥白洗淨切段,蔥葉切絲;姜洗淨,部分切片,部分切末。

2、往鍋內倒油,燒熱,調中火,逐條下入小黃魚,炸至金黃色即可撈出。

3、將小黃魚裝盤,撒上蔥末、薑絲即可。

營養小貼士:因為小寶寶飲食最好清淡,因此可以少量的`撒點鹽,或者乾脆不放鹽。

總之,對於大多的父母來說,如果家裡孩子實在不愛吃鈣片或者鈣沖劑,就別勉強了,因為給孩子補鈣的方式有很多種的,就比如以上小編推薦的一些食譜補鈣方式。相信,這對於孩子的補鈣也是有一定的幫助的。