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急性腰痛的食療方法

急性腰痛的食療方法

導語:生活中很多人容易出現腰部疼痛的症狀,可能是因為疲勞或感冒等引起,也有可能是因為腎虛,下面是小編給大家收集的急性腰痛的食療方法,歡迎閱讀。

急性腰痛的食療方法

四大腰痛食療方法

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎、與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛放調鹽適量。飲湯吃肉隔日1劑。

功能:活血化瘀、定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎、大棗4個去核,同入燉盅加適量水,大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉1劑每日。

功能:益氣活血、消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水撈入沙鍋加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉1劑每日。

功能:活血定痛、強筋壯骨。主治氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋,加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食1劑每日。

功能:祛風、散寒、除溼。主治寒溼痺阻較甚型腰椎間盤突出症。

治療腰痛的方法:

1、揉

腰痛的患者採取坐立的'姿勢,兩手5指併攏別放在左右後腰椎部,掌心向內上下緩慢揉搓直到發熱為止。

2、抓

治療腰痛的最好方法還可以雙手反叉腰,拇指在前、按壓腰側不動,其餘4根手指從腰椎2側用指腹向外抓擦、從腰眼抓到尾部,兩手同時進行各抓36次。

3、壓

治療腰痛的最好方法還可以採取按壓的方式,兩手叉腰大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓並旋轉揉按,先採用順時針的方向然後採用逆時針36圈就可以了。

4、捏

您可以採取兩腳前伸而坐的方式或者彎曲膝蓋、或正坐姿勢都可以。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次就可以了。

5、推

雙手對搓發熱後重疊放於腰椎的正中間,由上而下推搓30-50次直到區域性產生髮熱感就可以了。