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不同職業的水果養生法

不同職業的水果養生法

水果,水果是常吃的食物。水果是指多汁且有甜味的植物果實,不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、面板保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那麼水果有哪些養生保健法呢?一起來了解一下。

不同職業的水果養生法:

梨:適宜電腦辦公一族。

梨含有豐富的維生素A、E和B2,對長期處於工作狀態的雙眼有好處。

獼猴桃:適宜老人和孩子。

因為它的維生素含量是橙子的兩倍,多吃獼猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。

柿子:適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。

多數情況下,機體覺得疲勞是因為缺血造成的',柿子裡含有大量的鐵元素,可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

芒果:適宜OL。

芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶,可以令面板富有彈性,並且延緩皺紋生成,最適合年輕愛美的女性。

菠蘿:適宜運動員。

菠蘿有消炎和消腫的作用,還能改善血液迴圈,可促進肌腱炎症和外傷的康復。

香蕉:適宜服務行業從業者。

香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉,可讓服務行業從業者保持開朗心情。