胃痛的人吃什麼食物

胃痛的人吃什麼食物

胃痛吃什麼食物？下面是小編整理的相關內容，歡迎大家閱讀參考！

【酸奶】

酸奶中富含的益生菌有助於維持人體腸道菌群平衡，促進食物消化，同時能幫助潰瘍處癒合修復，緩解胃部不適症狀。

溫馨提示：日常生活補充益生菌的方法很多，除了喝酸奶外，還可以每日早晚各一袋奘靈水蘇糖沖水喝，能夠快速增殖胃腸內有益菌群，抑制有害菌群的活動和繁殖，維持胃腸道菌群平衡狀態，改善胃腸道不適恢復胃腸道功能!

【南瓜】

南瓜含大量果膠可保護胃壁，減少潰瘍的傷害。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。南瓜採用蒸食、煮粥或煲湯都可以，看自己喜好。

小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。

【麵條】

胃痛的人應該食用軟爛一些易嚼易消化的湯麵，麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是清湯麵條哦。

清湯麵條做法很簡單：往鍋裡面添水，把水燒開之後放點蔥和姜到鍋裡，同時把麵條(最好是自己擀的手擀麵，面要擀的薄一些哦)放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裡放適量的.鹽，別放太多小心太鹹。再點綴一點蔥花和香菜，完美了!

【木瓜】

木瓜是可以安撫胃部的熱帶水果。木瓜含有木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜排骨湯

1、木瓜削皮去籽，切大塊備用。

2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨煮開，水開後撇去浮沫，再煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝乾淨。

3、砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉小火繼續煲一個半小時左右。

4、放入木瓜塊，繼續煲三十至四十分鐘，最後加少許鹽調味即可。

除了在飲食上的改變和調整之外，還應該注意生活飲食有規律，不要飢一餐飽一餐，要少量多餐，定時就餐，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。還要注意勞逸結合按時休息不要熬夜，熬夜對胃的傷害也是很大的。