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胃脹氣胃痛怎麼緩解

胃脹氣胃痛怎麼緩解

導語:胃脹氣胃痛怎麼緩解?以下是小編精心為大家整理的有關胃脹氣胃痛的緩解方法,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀

隨著現代生活的快節奏,長期性吃飯不規律,不注意飲食結構常常會導致胃脹胃疼,很多人對此不以為然認為吃點藥或者緩一會兒就好了,其實長期的胃脹胃疼會引發更大的弊病,所以現代都市白領更要注意對自己胃的呵護,所以在面對胃脹胃疼時,採取正確有效的措施是十分有必要的。只要從日常生活中的小事做起,儘量做到定時定量吃飯,注意飲食結構和和工作中的心態平衡,情緒不要過分波動,注意合理安排作息時間,保證充足的睡眠,那麼一般也不會再復發啦。

一、快速緩解胃痛的方法

鹼食可緩解胃痛

“如果胃痛反覆發作,必須上醫院看病找出原因並系統治療。”一來,能引發胃痛的胃病有胃潰瘍、胃炎、胃功能性消化不良等等,它們的治療方式、選用藥物各不相同;二來,胃癌也有胃痛症狀,盲目吃酵母粉、小蘇打症狀雖能緩解,卻耽誤疾病治療。“中老年患者更應提防這種情況。”她說。此外,胰腺疾病、膽髒疾病、心絞痛均可表現為胃痛,盲目以為“胃痛就是胃病”都會耽誤治療。

“認為胃藥的原理就‘以鹼致酸’,中和胃酸是錯誤的。”“雖然早期的胃藥確實是胃酸中和劑,如胃舒平,但目前這類胃藥已經被淘汰。”因為可造成反跳,讓胃酸分泌得更多、胃痛更嚴重的風險。胃病的治療方式需根據病況對應處理,目前臨床運用的`胃藥有抑制胃酸分泌藥、殺死幽門螺桿菌藥、促胃動力藥、保護胃黏膜保護藥等等。

另外幾種簡單易行的方法可以幫你緩解疼痛

1。精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2。放鬆腹部

胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

3。吃點東西

胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。

4。給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

二、胃痛如何快速有效緩解

按摩氣海穴:

氣海一穴暖全身,這說明氣海穴有溫養、強身的功效,而胃不好有胃病者可經常按摩氣海穴,以養胃護衛,防治胃病。中醫劉春天指出,氣海穴位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時可以以順時針方法按摩小腹上的氣海穴。

揉內關:

內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

按摩脘穴:

中脘穴是調治胃腸疾病的一個重要穴位,該穴位位於胸骨下端和肚臍連線的中央,約在肚臍向上一掌之處。按摩時可取仰臥位,下壓時力度要適中,不可過重,而力道不夠也起不到治療作用。按摩片刻之後就能很快緩解胃痛、胃部不適等症狀。

按摩足三里:

點按足三里:足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

定時定量:

即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過飢或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

溫度合適:

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發胃病。

細嚼慢嚥:

對食物充分咀嚼,使食物儘可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

飲水擇時:

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

三、胃疼胃脹是怎麼回事

1、少食高纖維食物

建議胃疼胃脹的患者,在平時應該注意控制高纖維食物,常見的食物包括土豆、麵食、豆類,以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,要知道的是,這些食物都可以導致腹脹的情況出現,除此之外,在患病期間也應該注意忌食不易消化的食物,常見的食物包括炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化。

2、改變不良的飲食習慣

胃疼胃脹的患者應該注意保證良好的飲食習慣,要知道的是,若是進食太快,或邊走邊吃等情況,很容易帶吞進不少空氣,從而引起腹脹,這就會直接加重患者的病情,患者對這方面一定要有足夠的警惕。

3、補充維生素

建議胃疼胃脹的患者在平時注意補充維生素,要知道的是,維生素C具有抗氧化,解毒的功效,同時,也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對於輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用,尤其是維生素B族能促進消化,加速人體的新陳代謝;要注意的是,胃疼胃脹這種疾病若是能及時正規處理的情況下,治療效果是相對比較理想的。

四、胃痛胃脹怎麼緩解三大方法可緩解

1.有的人選擇在胃痛時吃鹼性的酵母粉或者蘇打餅乾,雖然鹼性可以適當中和胃酸,但是這隻對由於胃酸引起的胃痛有一定的緩解作用,但是這對於胃病患者並無太大幫助,甚至會造成更大不利影響,因為此時食用鹼性食物還反而會引起胃酸增多的情況,所以對於胃病患者來說,要明白病因才能對症下藥。

2.在胃痛發作時更要注意控制情緒,首先可以先保持平靜地選擇坐在椅子或者躺在床上,然後可以嘗試調節自己的呼吸,慢慢地做深呼吸,大約十分鐘後疼痛將會有所緩解啦。同時也可以透過穴位按摩法來達到緩解胃痛的目的,比如按摩脘穴就是一個不錯的選擇,中脘穴的穴位位於胸骨下方到肚臍連線的中間,大致就在肚臍上一掌的位置,建議按摩時臥躺,掌握好力度進行按摩胃痛將會有所緩解。

3.胃痛常常是因為飢餓或者消化不良造成的,若是餓了造成的建議此時食用軟質食物,如麵包餅乾都是不錯的選擇,吃一點,但要注意不要空腹喝牛奶豆漿等。如果是由於消化不良引起的胃脹胃痛,可以吃幾片健胃消食片,同時適當休息的話,症狀也會逐漸緩解消失的。

4.注意事項:腸胃不好的的人,更要注意飲食結構,建議葷素搭配,定時定量,在日常生活中要注意對維生素蛋白質的補充,可以適量的食用含有纖維較高的食物來幫助消化,平時更要注意保證健康的作息習慣。