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健康養生經典名言

健康養生經典名言

要健康就離不開養生,因為養生是重要的健康手段。一些關於養生的格言也值得我們借鑑。下面小編給大家整理的健康養生格言,希望大家喜歡。

健康養生格言【熱門篇】

1.心逸則日休也。

2.苦茶久食益意思。

3.食不語,寢不言。

4.養生如病,不得他求。

5.太飢傷脾,太飽傷氣。

6.治已病,不若治未病。

7.數好十個數,能活大歲數。

8.精神不運則愈,血脈不運則病。

9.智者養生也,必須四時而調寒暑。

10.惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。

11.寡慾以清心,寡染以清身,寡言以清口。

12.風者,百病之始也。古人避風如避矢石焉。

13.食取稱意,衣取適體,即是養生之妙藥。

14.合理膳食,膾不厭細,食不厭雜,滋養身體。

15.思想要樂觀,性格要開朗。飲食要清淡,起居要有常。

16.活到老,學到老,知識多,身體好。不知保養不算巧。

17.讀書益養法;鍛鍊動養法;膳食滋養法;飲茶潤養法。

健康養生格言【最新篇】

1.水能載舟,也能覆舟;食能養生,也能喪生。合理膳食,膾不厭細。食不厭雜,滋養身體。

2.養花添情趣,延年又益壽:養花辛苦有誰知,風風雨雨要護持,但願來春春意濃,瑤花喜見綴瓊枝。

3.保健四個里程碑:最反璞歸真的環境;最適量有養的運動;最合理營養的膳食;最與世無爭的心情。

4.運動能代替藥物,藥物不能代替運動。運動血脈暢通,增強器官功能,生理功能平衡,防治一切疾病。

5.若要身體健,走路手不閒:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打兩腿側,伸指又握拳;撓首屈十指,揉眼把耳彈。

6.老人中風有規律,發生下面三時期:每天的.早晨,每週的週末,每年的年底。心腦血管病人,望君慎之又慎。

7.藥療食療,神療體療(活動鍛鍊),是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖,促進代謝,行之有效,良方妙藥。

8.人生最大的財富是健康,人生最大的幸福是健康。金錢和權力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。

9.熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻:秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱。

10.老年膳食安排巧,精、兼、少來身體好。精:食物新鮮,營養全面;兼:食不厭雜,粗細配搭;少:三四五頓,七八分飽。

11.滋味煎其臟腑,芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣,思慮消其精神;清淡和其臟腑,芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣,寡慾安其精神。

12.老遲為性慢,無病為心寬。紅杏難禁雨,青松耐歲寒。烏龜之長壽,松柏之延年,因生長得慢,凋謝得慢。故而,死亡得也慢。

13.柳顏趙歐四大聖,書法精妙傳後人,揮筆瀟灑情志濃,潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安,靜中有動動健身。書法巨匠均長壽,平均終年逾八旬。

14.解憂排怒鬆弛秘訣:冷靜五分鐘。於社會,看主流,想本質;於別人,看優點,想長處;於家庭,看老小,想和睦;於自己,看缺點,想身體。

15.安靜固然可愛,恬靜尤為可貴。注重養生就要學會:“鬧中求安,樂中求恬”。自然和諧之美的安靜,健身不生病;享受天倫之樂的恬靜,越活越年輕。

16.高興與悲傷,快樂與悽愴,欣慰與苦悶,安詳與旁徨,振奮與萎靡,寬鬆與緊張,愉快與痛苦,喜悅與憎惡,歡欣與惆悵,前者促進健康,後者誘發病恙。

17.養花詩兩首:餘地何妨種玉簪,芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵,奼紫嫣紅豔靈靈,芳香沁潤人肺腑,悅目安神健心身。

18.吃點蘿蔔喝綠茶,寒冬養生好辦法;蔥蒜不離口,百病繞道走;多吃番茄營養好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身體健;一天一蘋果,醫生遠離我。

19.食慾數而少,又欲頓而多。——曹庭棟

20.怒後不可便食,食後不可發怒。——梁章矩

健康養生格言【精選篇】

1.私慾要節制,冷暖要注意。體檢要定期,有病要早醫。

2.冬寒猶可近火,火在表也;夏熱必納涼,涼入裡也。

3.補藥要少用,菸酒要少嘗。骨折要防止,運動要堅持。

4.遊山樂養法;對弈智養法;日光熙養法;氣功意養法。

5.以虛養生,以德養身,以仁養天下萬物,以道養天下萬事。

6.久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。

7.大凡快意外,即是受病處。老年人隨事預防,當於快意處發猛醒。

8.常無慾以觀其妙,常有欲已觀其竅。清心又寡慾,乃是長壽道。

9.調節情緒,走出低谷,方法有六,下列陳述:音樂:唱歌曲,聽音樂。

10.性情氣暴剛烈,或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和,或少思寡慾常可延年。

11.快走慢跑健身操,治療疾病是法寶,藥療食療與神療,三管其下療效好。

12.水之生不雜則清。封閉而不流,亦不能清。此養神之道也,散步所以養神。

13.三分治病七分養,八分護理十分防。忙著治病不忙防,沒有忙到點子上。

14.世人個個學長年,不悟長年在目前;我得宛邱平易法,只將食粥致神仙。

15.晨前皮包水(喝溫開水),睡前水包皮(熱水燙腳),健康又長壽,百歲不稀奇。

16.善養性者,先飢而食,食勿令飽;先渴而飲,飲勿令過。食慾數而少,不欲頓而多。

17.長吁短嘆,緩解緊張。穩定情緒,血壓下降;暢快微笑,解除疲勞。消除煩惱,靈丹妙藥。

18.縱慾耗精,損傷正氣。思慮煩多,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。