抑鬱症有哪些症狀 有了抑鬱症怎麼辦？

抑鬱症有哪些症狀 有了抑鬱症怎麼辦？

很多年輕人因為生活或者是工作壓力大，很多人還因為不自信會有抑鬱症的症狀，其實這只是輕度的抑鬱症，還是可以進行還擊的，當不良情緒侵擾時，你可以到空曠無人的地方進行喊叫。透過急促強烈、無拘無束的喊叫發洩積鬱。那麼怎麼調節抑鬱症呢?下面品才網小編為您整理了相關資料，希望對大家有所幫助，歡迎大家閱讀和參考。

抑鬱症有哪些症狀 有了抑鬱症怎麼辦？

抑鬱症的症狀

抑鬱症是一種情感障礙，在下列症狀至少有3種症狀每天存在，且持續兩週以上，而無明顯原因即可懷疑自己是抑鬱症：

1.興趣喪失，無愉快感;

2.精力減退或有疲乏感;

3.精神運動性遲滯;

4.自我評價過低;

5.聯想困難或自覺思考能力下降;

6.想死的念頭或有自殺、自傷行為;

7.失眠、早醒或睡眠過多;

8.食慾降低;

9.性慾減退。

抑鬱症測試

抑鬱症最主要的三大症狀是：持續的情緒低落、興趣喪失、精力下降。抑鬱症目前還是以臨床診斷為主，主要看兩方面的診斷依據：一是抑鬱的心境，二是缺乏興趣和樂趣持續兩週以上。一些症狀評估的測試量表可有助於醫生對抑鬱症狀嚴重程度有量化的參考，但並不能作為診斷的依據。

抑鬱症危害

抑鬱症的危害除了情緒低落影響患者的日常交際和生活質量外，最大的危害是冒出自殺想法。據統計，抑鬱症的自殺率為15%，而出現自殺想法及自殺行為的患者，可以達到百分之六七十。其自殺的危險性是普通人群的30倍。

抑鬱症治療

抑鬱症有許多治療方法，首先是防止抑鬱症患者自殺是首位，其次是藥物治療和心理治療。而心理治療是最重要的。

1. 防止自殺：24小時監護病人，遠離危險源。

2. 心理治療：抑鬱症的心理治療是最重要的`，治療師和患者之間建立相互理解和相互信任的關係，用淺顯明白的道理，分析病因，解釋病情。詳細瞭解家庭、社會、工作、疾病等給患者帶來的心理負擔，挖掘出患者內心的深層壓力。誘發患者發洩心中委屈和憤怒，以緩解或解除不良的心理狀態。

治療師心理治療的有效方法是“自我心理強化法”。因為抑鬱症患者對自己的消極情緒和行為不斷強化，所以如果反其道而行之，不斷及時的強化自己的積極情緒和行為，抑鬱的成分就會越來越少，最後消失。患者積極配合當出現不良情緒時，向家人、朋友、醫生傾述宣洩心中鬱悶，主動接受勸解和疏導，更能很好的化解和排遣不良情緒。

3 .藥物治療：抑鬱症患者一般不予藥物治療，以幫助和心理治療為主。只有當抑鬱症狀態十分嚴重時，患者對強化刺激無反應時可選用抑鬱藥。如百憂解(百憂解【譯】：百憂解屬口服抗抑鬱藥。主要是透過抑制中樞神經對5-羥色胺的再吸收，來用於治療抑鬱症和其伴隨之焦慮，治療強迫症及暴食症)等。

抑鬱症患者只要堅持正確治療，效果較好。但也有的復發，影響抑鬱症患者復發的因素有:(1)抗抑鬱藥維持治療的劑量不夠，或用藥時間不夠，一般是患者沒有接受適當的維持治療。(2)生活事件和應激，特別是人際關係的緊張和喪失。(3)社會適應不良。(4)同時患有慢性軀體病。(5)缺乏社會和家庭支援。(6)有家族史。對於復發患者再次治療，一定要堅持持久、徹底。