夜晚磨牙的原因和注意事項

夜晚磨牙的原因和注意事項

夜晚磨牙是什麼原因引起的?以下是PINCAI小編整理的關於夜晚磨牙的相關內容，歡迎閱讀和參考!

夜晚磨牙的原因和注意事項

夜晚磨牙的原因

夜磨牙的病因目前尚不完全清楚，大致認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等等多種因素有關。

1.精神心理因素，當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態,患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,就會產生夜磨牙的症狀，比如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經受了刺激，使得夜間睡覺時精神不能安靜而發生磨牙，

2.職業因素比如汽車駕駛員、運動員，要求精確性較高的工作如鐘錶工，均有發生磨症的傾向。

3.牙頜因素，包括牙頜畸形、牙齒接觸的異常、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，透過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。

4.腸道疾病或是腸道寄生蟲的原因，人在夜晚熟睡時，寄生蟲在腸腔裡蠕動，使得神經受到了某種刺激，引起神經反射作用。但並非是有寄生蟲病的人夜裡都磨牙。

5.血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙

夜晚磨牙的注意事項

1、夜磨牙者要懂得緩解壓力，放鬆心情，調整心態，睡前做些體操、泡泡熱水澡、洗熱水腳、聽聽輕音樂，儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的等。

2、平時少吃刺激性食品如咖啡、巧克力、可樂等等，減少吸菸、改善睡眠環境。

3、熱敷上下頜面部，輕揉顳下頜關節區域，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭面不疼痛和顳下頜關節疼痛的機會;

4、保持正確坐立行姿式。彎腰駝背也會導致磨牙。

5、做個常規體檢以及腸道寄生蟲檢查，補充日常飲食維生素的補充以及鈣質的'攝取，定期驅蟲。

6、出現顳下頜關節病的症狀及時就診。

7、較輕時的夜磨牙可不做處理，注意休息。

8、對於查得出原因的夜磨牙應該積極治療與磨牙症發病有關的全身疾病。

9、適當的進行心理干預治療。

10、有咬合不正常的患者應該在正規口腔醫院進行調牙合治療。

11、頑固性夜磨牙病例應及時到醫院製做頜墊，睡前戴上，可以最大程度緩解磨牙症狀，減輕夜磨牙對牙齒的損傷。