口氣的原因和調理方法
有口氣會對我們的生活造成影響。那麼如何預防呢?以下是PINCAI小編整理的關於口氣治療的相關內容,歡迎閱讀和參考!
口氣的原因和調理方法
口氣的原因
口氣重一般是有2個原因造成的,一是口腔潰瘍或者牙齦牙齒的問題,造成口腔內的厭氧菌不斷滋生,口臭難去。
其次,是因為腸胃的'毛病,尤其是胃部的消化問題以及便秘等,導致反酸噁心,酸臭之氣往上面湧,久難散去。
對於口臭,其實最重要的是自己日常的調理,建議口臭嚴重的人,可以進行半個月左右的素食,不吃葷腥和辛辣的菜餚,多吃蔬菜和水果(蔥薑蒜等不建議吃)讓身體輕盈一些,消化和排便的暢通,會讓身體變得清澈,體內的濁氣少了,口臭自然消失。
飯後,可以立即刷牙,也可以使用漱口水來漱口去味道,如果有蛀牙等問題,也可以嚼一嚼木糖醇,這都是去除口腔臭味的好方法。
日常生活工作中,要減少菸酒的攝入,減少飯局,如果實在沒辦法,那麼只能長期使用口氣清新噴霧,暫時抵擋一下了。
口氣的調理方法
一、勤刷牙:早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
二、多吃蔬菜水果:蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
三、喝檸檬水和泡服花草茶:飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和調節腸道,防止毒素進入體內影響身體。
拓展閱讀:口氣重吃什麼好
tip1:喝水時在開水裡加入一片檸檬,或者加一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
【糖漬檸檬】
食材:檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量
做法:1)準備食材 2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘
3)檸檬取出晾乾,無水,切去頭和尾4)切薄片
5)用牙籤把檸檬的籽去掉
6)準備一個可密封的乾淨容器,在容器底部放少許蜂蜜,放一片檸檬,上面放一層冰糖再加少許蜂蜜,再放一片檸檬,以此類推
7)全部放完後 8)蓋緊蓋子,在冰箱裡冷藏三天以上,瓶內會醃出大量水分。
tip2:山楂去口臭做法簡單,取9至12克,煎湯當茶喝即可。
【山楂茶】
食材:幹山楂4片、綠茶葉適量
做法:1)取幾片山楂清洗乾淨備用。
2)取綠茶葉一勺放入茶碗中。
3)將清洗乾淨山楂也放入碗中。4)衝入開水。
5)第一泡要倒掉,這叫洗茶,可用此茶水沖洗小杯子。
6)再次衝入開水,泡上兩三分鐘。
7)然後將漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。
9)再衝泡上開水,可以反覆沖泡至到無味。
tip3:按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
【藍莓酸奶奶昔
食材:藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g
做法:1)準備好所有的原料,藍莓洗淨待用。
2)將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內。3)放入白糖。
4)啟動攪拌機,進行兩次攪打,奶昔就做好了。裝入容器,點綴藍莓和薄荷葉即可。
tip4:綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
【百合綠茶】
食材:百合花3朵、綠茶5g、方糖適量
做法:1)準備原料
2)將百合花、綠茶放入茶壺中
3)衝入開水、泡3分鐘
4)放入適量方糖即可
tip5:芹菜還含有揮發性的芳香油,香味誘人,吃些芹菜可有效改善口臭
【芹菜炒香乾】
食材:芹菜200g、豆乾140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、乾紅椒適量、花椒適量
做法:1)準備食材。
2)豆乾放入加了料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、姜、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開,轉中火煮二三分鐘後關火。
3)浸泡約兩三個小時入味後撈出。
4)將滷好的香乾瀝淨略擠水份,用廚房紙吸淨水份。
5)切成粗細均勻的條。6)西芹洗淨撕去老筋
7)切成細段。8)鍋中放適量油,放蔥姜乾紅椒花椒。
9)炒香後剷出不用,只留鍋中油。10)將香乾放入,小心煸炒。
11)加入芹菜段快速翻炒。12)加入適量鹽,鮮雞汁調味後盛出。
tip6:飲完牛奶不漱口,通常會有口臭,但含牛奶可除去吃大蒜後引起的口臭
【花生牛奶】
食材:花生米50g、牛奶300g、白糖適量
做法:1)花生米用清水浸泡1-2小時,搓掉紅皮。
2)把去皮的花生米放入料理機添清水(水可適當多放),開動機器打成花生汁。
3)打好的花生汁過濾進煮鍋。
4)倒入白糖,小火煮開。
5)倒入牛奶,小火煮開即可。
tip7:柚子可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味。
【枸杞蜂蜜柚子茶】
食材:柚子1個、蜂蜜500g、冰糖適量、枸杞適量
做法:1)準備材料2)削柚子皮,儘量薄
3)切絲後用鹽水泡,時間越久越不會苦
4)泡了3小時後5)熬煮柚子皮,少量水融化冰糖
6)達到晶瑩剔透的狀態7)泡枸杞 美食天下菜譜大全
8)把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮,不用煮太久
9)差不多煮好後再加枸杞煮一會
10)煮幹水11)裝瓶,等柚子溫涼了再倒入蜂蜜
tip8:每天晨起一杯蜂蜜水,可清理腸內垃圾,緩解便秘,對便秘引起的口臭頗有效。
【蜂蜜生薑茶】
食材:生薑15g、蜂蜜15ml、開水200ml
做法:1)原料準備好;2)生薑洗淨切片;
3)放入搗碗中,搗碎;4)這是搗碎後的樣子;
5)取出搗碎的姜沫,放入乾淨的紗布中,擠出薑汁;
6)衝入沸水;7)待水溫不燙時,加入蜂蜜,拌勻即可飲用;
tip8:金橘對口臭伴胸悶食滯很有效
【糖漬金桔】
食材:金桔500g、白砂糖50g、鹽適量、冰糖70g、水1碗
做法:1)金桔洗淨、放入小盆2)撒入適量鹽、
3)加水把鹽化開、將金桔在淡鹽水裡泡小時
4)取金桔等距離劃幾刀、壓扁、中間不要切斷
5)用牙籤將籽取出來
6)取乾淨密封容器、一層金桔撒一層糖、密封冷藏3~4天
7)直到瓶中糖全部融化成水8)鍋中倒入冰糖、
9)倒入清水10)倒入醃好的金桔
11)大火燒開、轉小火熬製、待鍋中的水慢慢變得粘稠
12)待金桔呈透明狀就好了、重新裝瓶密封隨用隨取
13)這就是醃好的金桔、泡水或直接吃都很不錯