西瓜子有什麼功效與作用

西瓜子有什麼功效與作用

西瓜子顧名思義就是西瓜裡的籽。西瓜子是很受人們歡迎的休閒食品之一。但你知道西瓜子有什麼功效與作用嗎?吃西瓜子的'時候有哪些注意事項嗎?

西瓜子有什麼功效與作用

1、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用。

2、西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

3、西瓜子性味甘，性平，無毒，其具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。

4、西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等元素。

5、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。還含一種皂甙樣成分，有降壓作用，並能緩解急性膀胱炎之症狀。

6、西瓜種子含脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、澱粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。

適用人群

1、一般人群均可食用。

2、適宜於便秘、淋證、肺虛勞熱、咳嗽不已、高血壓、溫熱病久或夏月傷暑所致口渴心煩、頭昏心悸等症人群食用。

注意事項

1、西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。

2、食用以原味為佳,新增各種味料做成的瓜子不宜多吃;鹹瓜子吃得太多會傷腎。

3、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡。

4、西瓜子也不能吃得過量，吃得太多會傷腎。儘量不要給嬰幼兒吃，以免吸入氣管發生危險。不宜長時間嗑瓜子，會傷津液而引起口舌乾燥，甚至磨破、生瘡，且傷胃。