關於失眠多夢的治療方法
上班族們經常會有這種現象，上了一天的班，回到家想要好好休息下，可是躺在床上翻來覆去的總是睡不著，導致第二天上班精神萎靡。有哪些方法可以治療。
關於失眠多夢的治療方法
治失眠最有效的學位
1、耳後的完骨穴
神經興奮無法入眠時，刺激穴道相當有效。特別是壓位於頭後側的完骨穴，可調整自律神經，具有誘睡之效。
觸控耳垂後方，有一突出的小骨——乳突，從乳突下端沿後緣往上觸控，可摸到一淺窪，一壓，會有震動之感的地方就是完骨穴。用兩手的大拇指仔細揉壓左右兩邊的完骨穴，不知不覺間，就會想睡。
2、腳底的失眠穴(百敲穴)
腳底下有一個稱為“失眠穴”的特效穴道。此穴即為“取回失去的睡眠”之意，所以，無法入眠時刺激它，非常有效。
失眠穴在腳後跟的中央，此穴可以拳頭捶擊刺激，輕輕的來回多捶幾下。此穴又稱為百敲穴。因為在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
3、其它對緩解失眠有幫助的.穴位
印堂穴：此穴位於兩眉正中處。用拇指推摩印堂穴2~3分鐘。
三里穴：此穴位於外膝眼下三寸、兩筋中間。用左右手指分別按揉左、右腿足三里穴3~5分鐘。
三陰交穴：此穴位於內踝上三寸、脛骨後緣處。用左手大拇指按揉右腳三陰交穴，再用右手大拇指按揉左腳三陰交穴各3分鐘。
湧泉穴：此穴位於足底前三分之一凹陷處。用左右手分別按摩左右湧泉穴各100次。
對失眠最有效的食物
我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。桂圓補心養脾，所以能治療失眠。
除了治療失眠，桂圓煮水還能治療頭暈、頭脹、頭痛，以及高度近視。有這些症狀的患者可以買來一斤幹桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。
其他治療失眠的偏方
1、取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次;
2、取芝麻油50克，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服。
3、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙;
4、周總理治療失眠偏方——醫治失眠秘方
近期我在電視上看到一則介紹周恩來總理扮演者(王鐵成)的一個養生秘方——“周總理”治療失眠偏方。王鐵成有失眠的毛病，據他本人講，他一天只能睡4個小時覺，屬於嚴重失眠，用很多方法醫治都不見效。後來有一高人告訴他一個簡單的治療失眠的秘方，效果非常好。
治療失眠秘方全文摘錄如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、(幹)桑葉50g，蜂蜜若干。製藥方法：把前3種中藥先放入搗蒜的臼子搗碎，然後用蜂蜜調和之後，用手團成丸子，每天吃1～2個，長期堅持吃。從電視畫面上看，丸子的直徑大小也就比現行的一元硬幣大一點的樣子。據“周總理”自己講，效果非常好，可以說治療失眠有奇效。
5、網友祖傳秘方大公開:
原料:蔥白、大紅棗、白糖
取蔥白把它切成1寸8段,再取大紅棗15顆，放入鍋中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水煮.....大約鍋開後,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝)。在準備一盆溫水泡腳。一邊泡腳,一邊喝,包你一覺到天亮。
6、蓮子20粒、桂圓肉10顆。 水燉吃。於臨睡前服食為好。此方適於一般失眠。
7、 胡桃仁適量，紅糖適量。搗碎，和紅糖開水沖服，飯後用。此方適於一般失眠。
8、 百合6克、蓮藕6克 水煎服。此方適於心煩意亂引起的失眠。
9、啤酒花適量。 以啤酒花(每日約用3克)泡水，當茶飲。此方適於神經衰弱引起的失眠。
10、白朮10克、遠志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克水煎服。此方適於兼見多夢易醒、心悸健忘症狀之失眠者。
11、半夏50克、枳實50克、黃連30克、梔子30克共研細末，每服10克，每日2次。此方適於兼胸悶、痰多、噁心症狀之失眠者。
12、黃連15克、阿膠10克、硃砂1.5克將黃連、阿膠水煎，衝入研成末之硃砂，即可服用。每日2次。此方適於兼見頭暈耳鳴、腰痠夢遺、五心煩熱、心悸不安症狀之失眠者
失眠現象
1
老做噩夢，睡不踏實
從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。
在治療上，主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。
2
入睡困難
這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。
在治療上主要以疏肝解鬱為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
3
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀
這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關(三個手指壓住手腕，最裡面的中心點)、神門(腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、後溪(第五掌指關節尺側後方)等穴位。
平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
4
時睡時醒
這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。
治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養佳品。
5
整晚睡不著
這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。
治療原則主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，每晚睡前可以用玫瑰泡水喝，可養心、安神、斂汗。