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今日23時34分立春 養生護肝早知道

今日23時34分立春 養生護肝早知道

導語:今晚23時34分,將迎來農曆雞年第一個節氣立春。這是冬的結束,春的起始。立春節氣養生方面主要注意什麼呢?以下是品才網pincai.com小編整理的今日23時34分立春 養生護肝早知道,歡迎閱讀參考。


今天23時34分,將迎來農曆雞年第一個節氣立春。這是冬的結束,春的.起始。“立春一日,百草回芽”,東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰,大自然萬物復甦。一年之計在於春,立春標榜新的一年的開始。

立春在養生上主要是護肝。

在作息時間上,人們也應順應自然界的規律,早睡早起,要力戒暴怒,更忌憂鬱,做到心胸開闊,保持心境愉悅。

飲食要清淡,不要過度食用乾燥、辛辣的食物。

同時,因為此時陽氣上升容易傷陰,所以要特別注重養陰,可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

古諺語:“百草回芽,舊病萌發。”初春,天氣由寒轉暖,各種致病的細菌和病毒也隨之生長繁殖。因此,早春時節是呼吸道疾病的易發時期,特別是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染,包括流感、扁桃體炎、支氣管炎等。

立春之後依然比較乾燥,喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣。

此外,“春困”使人身體疲乏,精神不振,應保證充足睡眠、作息規律、適量運動、少熬夜、多食含維生素B族的食物。