【精品】跳遠作文300字3篇
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，透過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那麼你有了解過作文嗎？以下是小編收集整理的跳遠作文300字3篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
跳遠作文300字 篇1
想起三年級時的那一次比賽，我覺得我真的長大了——
一年一度的運動會號聲吹響了。我那顆緊張的心又“砰，砰”地跳了起來——我是跳遠比賽的運動員啊！
上場了，我看見了我的體育老師正向不知所措的我微笑呢！我心裡的“石頭”總算落了下來……輪到我了，我彎下了腰，手臂用力前後擺動了幾下，像一陣風似的跳了起來。“1.69米”！體育老師大聲地說。天哪！我以前的最高記錄也不過是1.61米，今天竟然打破了我以前的記錄！真棒！
這次跳遠比賽我獲得了全年級女子跳遠比賽第一名。當我拿到象徵著我努力和心血的金牌時，恨不得以每分鐘700米的速度飛向觀眾席——去向班主任老師和全班同學報喜去！想雖這麼想，可誰能每分鐘跑700米呢？我儘自己最大的努力“飛”到觀眾席——沒料到竟四腳朝天摔了一跤，引得全班同學哈哈大笑。
那天晚上，我緊握著金牌，怎麼也睡不著。心想：如果不是平時加油練習，加上今天體育老師的微笑鼓勵了我，讓我鎮定下來，我怎麼能拿到這枚金牌呢？
透過這次比賽，我學會了沉著冷靜和勇往直前。
跳遠作文300字 篇2
立定跳遠整個動作要有上肢與下肢的完美協調和腰腹肌力量來完成。在立定跳遠動作技術環節中，踝關節的最後用力的蹬伸充分與否是技術完成的關鍵。因此，我在訓練中加強踝關節力量的練習。訓練中，除一般的蛙跳和跳深方法外，還主要運用提踵練習法，具體做法是：找一臺階，練習者的腳前掌踏在臺階沿上，後腳跟懸空，自然下垂且低於腳前掌，兩手倒背於臀部。動作1： 踝關節用力蹬伸 ，腳面肌腱充分拉伸舒張，跟腱收縮、足伸。重心垂直上移，兩眼平視，身體保持平衡正直。動作2：身體下落，恢復到動作1前的預備姿勢，跟腱充分舒展，背屈，重心防止忽前忽後，保持平衡。
練習時要時刻注意學生安全，重複以上兩個動作，速度可根據學生自身實際情況決定，也可由教師擊掌或口號統一速度，由慢到快。另外，也可透過負重物，增加體重，來提高練習質量。針對前面所 講起跳角度問題，在訓練中可採用增添障礙物的方法，來提高訓練成績，具體情況可分兩種：在距離起跳腳下面前方5——10釐米處，放置20——30高的障礙，讓學生進行立定跳遠，隨動作的.熟練程度，可以 縮短距離增加高度，但當距離為零時，障礙物不能超過40釐米。
跳遠作文300字 篇3
早上，媽媽急著叫我起床。我揉揉眼睛睜開眼，啊！我差點忘了今天還要參加跳遠比賽，於是我馬上穿好衣服刷牙洗臉，狼吞虎嚥地吃好早餐，急匆匆地和媽媽開著車來到學校進了教室。
孫老師叫洪一舟媽媽帶我和洪一舟一起去跳遠比賽場地報名，我2208，洪一舟2206。我前面的人跳完了輪到我跳了，我第一跳很失敗才一米50多。孫老師就讓我在平地上跳了幾下，我心裡在想：在平地上我能跳的很遠，在沙子裡我就不行不可能的；我一定行的，但心跳還是加速。接著我第二跳跳了一米70，孫老師在旁邊馬上叫起來了：“鮑林鋒你有成績了，加油！”輪到我最後一跳了，我什麼也不去想盡力去跳，結果跳了一米79，旁邊的人都說了最遠了第一。我一聽我第一情不自禁的整個人跳了起來，我終於得了第一名了，洪一舟第三，我們都很高興。
天啊！我的金牌實在來的太不容易了！