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心理健康課程標準心得

心理健康課程標準心得

  在平日裡,心中難免會有一些新的想法,常常可以將它們寫成一篇心得體會,如此就可以提升我們寫作能力了。到底應如何寫心得體會呢?下面是小編精心整理的心理健康課程標準心得,希望對大家有所幫助。

心理健康課程標準心得1

  健康是人生的第一財富。那麼,怎樣才算健康呢?同學們也許會說:“健康就是不生病,身體好。”其實,這樣的回答是不全面的,健康除了指身體健康,最關鍵的是心理要健康。健康的心理有利於培養優秀品德,有利於提高學習成績,有利於身體健康,更是個人事業成功的重要保證。而心理不健康能導致內臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長期被不良心理籠罩,就會導致生病。所以我們必須擁有健康的心理。

  健康不是天生的,需要在家庭、學校、社會所提供的良好的環境中,依靠自身努力和鍛鍊形成。在班裡,我是一名清潔委員,也許有的人會看不上這個“七品芝麻官”,但我深知整潔的環境不僅能使我們的校園更加美麗,而且對我們的學習也有很大的幫助,所以我總是認認真真把自己的本職工作做好,因此經常受到老師的表揚。可是有一天,我一直忙著做作業,忘了檢查衛生,教室裡被幾個平時不講衛生的同學弄髒了,老師毫不留情地批評了我,還扣了我的分。當時,我心裡甭提有多難過了,真想痛痛快快地哭一場。但我很快就平靜下來,心想:這次扣了就扣了,自己端正工作態度,以後一定更好地做好檢查督促工作,為班級的衛生工作盡力。正因為我有這樣良好的心理品質,真正做到了“勝不驕,敗不餒”,所以我很快調整了自己的心態,以一顆平常心接受了老師的批評。後來,我以更積極的態度對待工作。在我的努力下,我班的衛生工作真的搞上去了,教室裡再也不見亂丟紙屑的人。我們整天都在潔淨的環境裡愉快地學習和生活,同學間的關係也更加融洽了,大家的集體榮譽感也增強了。

  由此可見,健康的心理對於我們的學習、生活是多麼重要。正如巴德?舒爾伯格說的,只有在受批評時不氣餒,受表揚時不驕傲,才會取得成功。是啊,健康的心理對於我們每一個人都很重要。只有平衡好自己的心理,以健康的心態對待一切,我們才能把事情做得更好。時代呼喚心理健康,讓我們每一個人都擁有健康的心理。

心理健康課程標準心得2

  今天我校要舉行一次心裡健康活動,規定每個班只能玩四個專案,如果四個專案都贏得了一張獎票的話,就可以換一個獎品。心裡健康活動開始了,我們玩的.第一個遊戲是翻布遊戲,它是訓練我們的團體合作的,遊戲規則是這樣的:7個人站在一塊布上,要想辦法把這塊布翻過來,但是不許把腳伸到布外面去,哪一個組最先把布翻過來,那一個組就可以拿一張獎票。我們開始遊戲了,但是我們的協調性不好,所以我們就輸了。第2個人遊戲是幫助盲人指路。

  遊戲規則是:盲人揹著瘸子,瘸子幫盲人指路,盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球,就得踩爆,如果見到小熊,就得撿起,哪一個隊最先到終點,揀得最多,就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個遊戲了,我是盲人,我背的是鍾珺媚,比賽開始了,鍾珺媚指路指的不好,我又不敢踩氣球,所以我們又輸了。第三個遊戲也是團體遊戲,遊戲規則是:每人拿一個球,放在胸前,一個接一個走,手不能拿球,哪一個隊最先到終點,就可以拿一張獎票。

  我們女生1隊變2隊,每人拿一個球放在胸前,比賽開始了,因為我們隊的熊雙掉了一個球,我們隊又輸了。第四個專案是頂乒乓球,它也是團體遊戲,和前面是一樣的隊形。遊戲規則是:最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,一直這樣頂六個球,哪一隊最先把它運到終點,就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排,最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,最後,我們終於拿了一張獎票。透過今天的活動,我知道了:只要我們大家團結一心,就沒做不到的事情。

心理健康課程標準心得3

  健康,是我一直以來的好夥伴。她和我,可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

  健康,是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化,是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康,為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,為我今後幸福的人生打下了良好的基矗。

  良好的飲食搭配和合理的飲食習慣,是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食,少吃零食,一日三餐葷素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射,極少生玻“生命在於運動。”多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎腳踏車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

  爸爸媽媽經常教導我說:“心理健康和身體健康同樣的重要。”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難,遇到困難不屈服。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題,讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣,使我養成了天真活潑、求知慾望極強的性格,保持了良好的心理狀態。健康的心理使我領會了很多生活的真諦,讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。

  不僅要做到身體健康和身心健康,還要注意文化的健康。在學習文化知識時,不但要認真學習教科書的內容,還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經等,還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎,節假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時,難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西,這就需要我去其糟粕、取其精華,合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

  身體的健康、心理的健康和文化的健康,始終陪伴著著我成長,不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

心理健康課程標準心得4

  8月12日,我和媽媽來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。

  剛進門映入眼簾的就是些類似於遊戲機的機器,當時我還疑惑呢:心理與健康的展出怎麼全是遊戲機啊?不管了,還是先玩吧!

  我們來到“一分鐘有多久”的遊戲前,先看遊戲說明:螢幕上出現動畫片,覺得一分鐘到了,就按下結束鍵。動畫片可是我的最愛,我迫不及待地按下了“開始”按鈕,陶醉在動畫片的驚險刺激裡。哎呀,快一分鐘了吧,趕緊按下“結束”鍵,畫面竟然顯示80多秒,這時間也過得太快了吧!第二次遊戲我生怕超時了,就沒顧上看動畫片,按下鍵後剛30秒。該第三次了,我終於有了一個爭氣的成績:56秒。看來珍惜時間它就過得慢,不珍惜它就過得飛快,我以後應該多珍惜時間。

  往前走我們來到“放鬆菩提樹面前”,螢幕上出現的是一課“參天大樹”,但只有光禿禿的枝幹。原來這是一棵根據心情成長的大樹,當心情放鬆時大樹就會長出茂盛的葉子;相反,如果緊張,菩提樹就只有枝幹。我坐到沙發上儘量讓自己舒服一點,閉上眼睛,調整呼吸,使自己放鬆起來……五分鐘過去了,我睜開眼睛:“啊,什麼?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道:“哼哼,看我的!”媽媽坐到沙發上……五分鐘慢慢流逝,還沒等媽媽睜開眼,就聽到了我的笑聲,原來媽媽的菩提樹和我的一樣,也是一片葉子都沒有。看來我們倆都是沒有放鬆啊!緊張的學習和生活讓我和媽媽都沒學會放鬆,我們有機會還是多來這兒練習練習,放鬆自己的心情讓自己輕鬆的生活。

  接著我們又玩了“心理掃描器”和“記憶跳舞機”等遊戲。每一個遊戲都讓我有一種不同的心理體驗。這個展出真好,不僅讓我們在遊戲中知道了心理健康的重要性,還提高了對心理健康的認識。

心理健康課程標準心得5

  今天早上第三節課,侯老師給我們上了一節心理健康活動課。這次的心理健康活動課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個小遊戲,大西瓜小西瓜,然後故意找了一個不太認真的同學批評一下,尋問大家覺得這位同學被老師批評後會有什麼感受?心情會怎麼樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。

  接下來老師說我們在學校裡,和老師相處的時間很多,也常常會受到老師的批評,面對老師的批評,你是怎麼對待的?同學們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事,也大膽地說出心裡的感受。接下來我們瞭解了不能恰當對待老師的批評,後果很嚴重,既影響學習又會影響到身體健康。後來我們同學討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師,再換位思考,如被老師誤解了,要主動與老師溝通。很快下課鈴響了,同學們帶著思考走出了課堂。

  下午,科學老師又幫我們班出了一條新規定:上課認真的同學有國分,加分可以抵一次罰抄。結果科學課上,同學們非常認真,搗蛋的同學也消失了。看來,科學老師的這一招真靈。