中老年女性養生的文案（精選300句）
在平平淡淡的學習、工作、生活中，越來越多人熱衷於在朋友圈釋出文案，文案用於記錄和分享生活中有意義的事。什麼樣的文案才讓人眼前一亮呢？以下是小編為大家收集的中老年女性養生的文案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
中老年女性養生的文案 篇1
1、寒傷血，熱傷氣，不寒不熱養身體。
2、風起葉落天漸寒，金秋時節重保健，鍛鍊宜晚不宜早，太陽出來過九點，熱粥當家周身暖，紅棗赤豆多加點，溫補牛羊肉桂圓，堅果核桃是首選，早睡晚起精力沛，定時開窗空氣鮮。溫馨關懷遞身邊，願你安康永相伴！
3、秋季養生談：一精神調養：神志安寧，心情舒暢。二起居調養：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調養：多食酸味，滋陰潤陽。四運動調養：吐納健身，加強鍛鍊。
4、天氣漸涼要注意，保重身體莫隨意：辛辣傷胃，多吃果蔬才有味；秋來陽氣在收斂，煩惱憂慮人易累，笑口常開才對！
5、善言天者，必有驗於人；善言古者，必有合於今；善言人者，必有厭於己。
6、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
7、五穀為養，五菜為充，五果為益。
8、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
9、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
10、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
11、心察損神，語多傷氣。
12、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯後一支菸，傷胃又傷肝。
13、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
14、人有三寶精氣神，善用三寶可長生。
15、親朋好友聚一桌，杯盤狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一會全在地上縮；傷人害己不明智，淺斟酌飲才快活。願快樂康健！
16、百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。
17、形恃神以立，神須形以存。
18、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
19、人法地，地法天，天法道，道法自然。
20、綿雨疏疏好運至，秋風瑟瑟思念時，露寒霜冷菊花開，朵朵都是祝福意。寒露時節，願你盡情享受成功豐收的喜悅，快樂收藏朋友真心的祝福。
21、小滿時節，雖然氣溫已升高，一早一晚仍會涼，適時添衣放心上。小滿時節，陽光較強，保持心情舒暢，胸懷寬廣，避免大汗淋漓。
22、立冬過後冬天來，簡訊一條表關懷，天氣變幻寒難耐，添衣加被您得快，朋友之間多關愛，祝福暖暖心澎湃。立冬到了，願您生活更精彩，好運排成排！
23、小雪後，天氣會逐漸變得陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症，多曬太陽多泡腳。
24、早晚叩齒三百多，七老八十牙不落。
25、大雁南飛，霜染楓林，寒風瑟瑟冬來臨；濃濃冬意，依依柔情，關懷簡訊傳真情。朋友，入冬添寒意，要注意身體，記得多加衣，健康過冬季！
26、霜是天空的精靈，降下無數的好運；霜是相思的細雨，降下友情的甘露；霜是吉祥的結晶，降下無邊的喜氣；霜是美麗的心語，降下溫暖的祝福。霜降快樂！立秋養生膳食之生地粥：將大米煮成粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖。功效：滋陰益胃，涼血生津。亦可做肺結核，糖尿病患者之膳食法！
27、秋風起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食慾獼猴桃，每天兩個就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
28、秋來送走熱氣，簡訊送來福氣。多吃蘿蔔補氣，鍛鍊助長元氣，時常開窗通氣，注意天氣更替。有空咱倆常聯絡，願你一秋好運氣。
29、陽消陰長之際，養生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛鍊必須。情濃關懷給力，快樂安康伴你！
30、洗菜鍛鍊腰四周身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個運動可以練到腹肌、後背、側腹。注意防止滑倒。
31、白露蒼蒼，好運一摞摞，甜蜜溫馨，全部送上；白露茫茫，莫悲觀，常笑一笑；白露涼涼，注意飲食，多添衣服，健康珍藏。祝你白露快樂，好人一生。
32、堅持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側臥眠最優勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。
33、穀雨到，雨亂飄；勤通風，利乾燥；綠豆粥，心不焦；食山藥，肝肺好；鱔魚肉，健筋骨；蘑菇羹，勝藥膏；甜蜜橙，好睡覺；調細節，百病消。祝你樂陶陶！
34、青菜下油鍋，“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌。轉發你關心的人。
35、霜降福降，好運同降，深秋降福，福在雙降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞預放，愛在深秋，收穫希望！霜降來臨，小心著涼，收穫，祝你安康！
36、立秋，秋高氣爽，沙場秋點兵。望著你，秋水伊人，秋水盈盈，秋波湧動的雙眸。我不慎墜落愛河，雖然你對我秋毫未犯，但是我定秋後算賬。給你一生幸福。
37、聲聲祝福，請微風替我傳送，縷縷翔，託流水替我寄予。雖然忙忙碌碌無法常相聚，地依然未曾把你遺忘，在此問候你一聲：今天的你還好吧！祝你快樂！
38、大寒小寒凍成一團，抱個火爐不斷取暖，送你三把火，願你事業紅紅火火，財運又旺又火，愛情熱烈送你三把火，在這“三九”寒天溫暖你的心！
39、烈烈寒風起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛鍊驅寒氣，朋友祝福送不停，願你你快樂心歡喜！
40、頭痛天麻與蜜環，杜仲強腰筋骨健。
41、長壽秘籍：戒縱慾，戒名利，戒吸菸，戒暴食，戒懶惰，戒抑鬱。要限酒多茶，要勤勞鍛鍊，要心胸開闊，要細嚼慢嚥，要淡泊寧靜，要清心寡慾。
42、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！
43、秋風緩緩，幸福在你身邊；秋葉飄飄，愛情把你纏繞，秋日煦煦，微笑在你心田；秋蟲呢喃，甜蜜伴你入眠！祝願親愛的朋友：美麗的秋天，快樂每一天哦！
44、生津潤燥多吃梨，止咳化痰他更好。清喉利咽養嗓子，肝炎患者輔助療。
45、雪花是冬天的孩子，嘻嘻在純潔的世界，熟睡在簡單的情節，傳遞我溫暖的祝福在這美麗的一頁。今日小雪，願你開心一點，健康一點，溫暖一點點！
46、秋季養生有門道，四種蘿蔔換著吃，胡蘿蔔潤膚美容，切塊同肉一起燉，白蘿蔔潤肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青蘿蔔健脾防燥，生吃味美營養高，水蘿蔔解酒獨到，豬肝粉絲煲湯妙，記得全部吃對路，快樂安康準沒跑！
47、雪花一朵朵，祝福一片片，心願一顆顆，打成一包包，在小寒來臨的日子裡快遞給你，在你收到的一刻，陽光灑落，溫暖停留，寒意驅散！
48、若要身體健，走路手不閒：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。
49、問候經常，關懷時常，用心傳遞，真誠祝願，天冷了，多注意身體，風起了，多加件衣服，朋友的心意，不在話語多少，只要你能感受到溫暖就好，願你幸福快樂，健康平安！
50、涼涼金秋，護膚有妙招：洗臉宜用溫水，忌用鹼性過強肥皂；晚睡面膜敷臉，清楚灰塵和油脂；多吃蔬菜瓜果，黃瓜西紅柿補水強。都記住了嗎？
中老年女性養生的文案 篇2
1、養生不枸通，營銷新傳杞。
2、德令紅，好枸杞。
3、德正令正，品紅天下。
4、天恩青海綠，地賜德令紅。
5、生態有機的種植，讓德令紅枸杞邁向千家萬戶。
6、來自雪域高原，滋補源於天然。
7、粒粒精品，健康人人。
8、天賜德令紅，自然大不同。
9、優選一品德令紅，高山雪域孕婆娑。
10、冰川上的聖物，枸杞中的貴族。
11、自然枸杞，就在德令紅。
12、枸杞專供基地，千年冰川滋養。
13、走下高原，紅香天下。
14、高品質枸杞，就在德令家!
15、專為您定製的有機枸杞!
16、優品德令紅，發展更岀眾!
17、走下高原，紅動生活。
18、萬年冰川水，千頃託素湖，一粒德令紅。
19、粒粒精品，人人點贊——德令紅枸杞。
20、壽果累累，贈予貴人。
21、德天獨令高原景，天然專屬一果紅。
22、枸杞，我們更信賴德令紅。
23、青海德令紅，枸杞天下康!
24、德令紅——非凡枸杞的締造者!
25、德令紅只出自然枸杞。
26、德令紅，保證你健康的腎。
27、品高質健康——德令紅枸杞。
28、健康生活，從德令紅開始。
29、生態有機種植的意義，留住千年枸杞的品質。
30、德令紅，從不“枸”且偷生。
31、得令天下枸杞紅。
32、每天都要對自己好一點!
33、紅遍全城百姓心——德令紅枸杞，您的'放心選擇。
34、德令紅——源於生態聖地惠及天下萬民!
35、天然的，健康的，德令紅。
36、粒粒高原紅，自然品不同。
37、德令紅枸杞，他的福氣，也是她的福氣。
38、德令紅天下，滋補千萬家。
39、天然德令紅，健康大眾身。
40、雪域聖品，養生極品——德令紅枸杞。
41、德令紅，品德天下友。
42、枸杞食尚派，粒粒原生態!
43、雪域聖果，情暖中國。
44、德令紅，紅動世界，品質天成。
45、德令紅，讓您健康泛紅。
46、專注不枸同，粒粒杞養生。
47、天然枸杞德令紅，健康自在我心中。
48、德行四方，紅福天下。
49、天然百分百，健康益“杞”來。
50、德育天下，杞福萬家。
51、德令紅枸杞，連外星人都知道。
52、枸杞冰川成，極致德令紅。
53、一方淨土，一份良心，一抹高原紅。
54、走下高原，紅領中華。
55、德令紅枸杞，果然處處領鮮!
56、枸杞有道，天然智造!
57、天然枸杞，就在德令紅。
58、枸杞，還有德令紅。
59、今嘗德令紅，方知枸杞味。
60、天然本色，自然出色!
61、枸杞新傳奇，健康不相離!
62、德令紅，為優品枸杞代言。
63、德令紅——枸杞也可以如此不同!
64、一粒枸杞，也可以創造奇蹟!
65、每天的看護，只為讓它健康，請您也善待它。
66、德令不是天降，而是人們的發現。
67、一粒不一樣的枸杞。
68、以德為令，杞天大聖。
69、德令紅只出天然枸杞。
70、一品德令紅，枸杞更香濃!
71、雪域枸杞德令紅，天賦神韻益萬生。
72、天然枸杞紅，健康德令紅!
73、天然無公害，枸杞德令紅。
74、天然健康無汙染，枸杞優質大發展!
75、雪域聖果，滋養生活。
76、德令紅枸杞，純天然的天之驕子;我們一直秉承粒粒健康，粒粒良心。
77、千年德令紅，小枸杞養生大有不同。
78、德高原陽光雪水，令杞果品質更紅。
79、粒粒德令紅，悠悠健康情。
80、德令紅——天生枸杞，與眾不同。
81、德令紅——本來就是自然!
82、天然健康無汙染，優品枸杞圖發展!
83、枸杞健康，德令天然!
84、天然德令紅，健康一路行!
85、德令紅枸杞，妻子的好福氣。
86、一粒中國紅，醫生健康情。
87、高原一點紅，雪域自然生!
88、一粒不一樣的枸杞。
89、德令紅，中國枸杞的代言人。
90、天然本色，令你更出色!
91、雪域養生好品質，塞北杞園得令紅。
92、冰心川(傳)聖情，天賜(降)德令紅!
93、綠色是我的品質。
94、天然枸杞果，首選德令紅。
95、德令紅枸杞，健康好味道。
96、“杞”敢一般!
97、極品枸杞—源自雪域高原。
98、“活力、活絡、活健”，這就是枸杞的夢，德令紅人的夢。
99、自然賦予聖果，締造卓越生活。
100、紅色是我的本質。
101、添紅顏增紅運好紅杞!
102、德令紅，品質天下“枸”同。
103、德令哈驊青，枸杞珍稀紅。
104、枸杞德令紅，營養真不同!
105、喝冰川水長大的枸杞。
106、聖潔冰川水，青海天堂地，至純德令紅。
107、專於枸杞，健康為你!
108、德令紅——與自然讚美生活。
109、雪域聖果，自然出眾。
110、德令紅點，健康“杞”源。
111、德人心者，得天下——德令紅有機枸杞，天然無汙染，品質更卓越!
112、源自青海，天然健康。
113、天然枸杞，源自德令紅。
114、有一種有機枸杞叫德令紅!
115、來自雪域高原的天然聖果，打造綠色有機的健康佳品!
116、一粒不同枸杞，牽動健康未來。
117、有一種紅，可以健康百年!
118、天然生態綠色加工，德令紅為健康而紅。
119、紅火生活，有德有養。
120、高原美，德令紅。
121、德令紅，為人類健康而生。
122、德令一點紅，紅潤天下膚。
123、德令紅天下，健康大“杞”源。
124、天然好枸杞，自然優品質!
125、德令紅，讓您健康紅潤。
126、德令紅——我的本來生活!
127、生態德令紅，健康老百姓。
128、天然德令紅枸杞 健康萬家中國人。
129、德令天下，杞福萬家。
130、天上蟠桃會，地上德令紅!
131、取意枸杞天然，健康，純粹，無汙染。
132、枸杞優生，美品安心!
133、養生用原生，健康更出眾。
134、依德而種，令紅一生。
135、千年冰川孕育的枸杞。
136、定義自己專屬的天然枸杞。
137、一種經得起考驗的枸杞!
138、冰川枸杞，自然與眾不同——德令紅。
139、德令紅天下，枸杞甜萬家。
140、歲月長歌，本色更紅。
141、德令紅，健康益“杞”來。
142、來自大山深處的問候——德令紅。
143、萬千寵愛一點紅，德令紅，我們只做大自然的搬運工!
144、天然枸杞，健康身體。
145、養生不枸同，杞步德令紅。
146、“德”天獨厚，福壽常“紅”。
147、天然德令紅，健康一杞來。
148、德令紅枸杞，給你健康的腎。
149、得天然聖水，領健康品牌，弘枸杞世家。枸杞德令紅，一路與你成功!
150、枸豈於養生，何止於招商。
中老年女性養生的文案 篇3
1、性格開朗，善良，冷靜，開朗。愛工作，不懶；愛活動，不閒。
2、生活不規律，飲食不規律，食慾不振，缺乏鍛鍊，這些人是疾病的主要來源。
3、今天不養好身體，明天就要養好醫生。
4、聰明的人在事業上不應忘記健康，而愚蠢的人總是在前進。
5、四不延年益壽：不愁不怒百歲，不懶不延年。
6、實踐出一點汗，小病看不清，清潔出一點光，不淨健康。
7、短脖子粗，短身體。脂肪血濃，危害潛伏。減肥和減少脂肪。多吃水果和蔬菜。預防血栓和心肌梗死。苗條、舒適。
8、要健康快樂，就要學會自嘲。
9、樂觀和歡笑是健康的金鑰匙；憂慮和憤怒對健康有害。
10、心臟可以撐船，健康長壽一百多年。心裡面可以拉一輛車，健康長壽100多。
11、動搖脊樑骨就會消失，血液迴圈，疾病就不能誕生。
12、動脈硬化，不壞。它既可以預防，也可以改變。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從治療開始，有兩項措施：快走慢跑、調節飲食。
13、經常小病是謹慎的病，經常接近小病是健康的事。
14、富貴富貴，何謂心心，貧賤何謂氣，逐利，至死不得安息。
15、白鹽白糖白脂，多吃無益多病；黑米黑豆黑木耳，多吃春秋益壽；每天食物的多樣性，營養的互補性也不錯。祝快樂健康！
16、講究健康，淡泊金錢，死也不取，死也不帶來。
17、不要沉湎於享樂，要讓思想隨你的口而動。
18、教師的人格是教育者的一切，只有健康的心靈才能有健康的行為。
19、不要因飢餓而吃，要吃飽。喝水不是為了解渴，而是為了多喝。
20、太陽和月亮要明亮，雲要遮；河流是乾淨的，沙子是髒的；人的性慾是扁平化的，害人的慾望。
中老年女性養生的文案 篇4
1、4點睡的我，長了好多痘。已經不是一個能熬夜能狂吃的年紀了還是早早的邁入養生生活比較好。
2、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
3、週末兩天宅在家裡，也昏昏沉沉睡了兩天，一身疲憊也去掉了，晚點去跳健美操，小小年紀就這麼養生健身了，不容易啊。
4、人到一定的年紀，就會對健康養生特別關注。昨晚在夢中，我居然做起了眼保健操。
5、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
6、又感冒了，年紀大了，該開啟養生模式了，熬夜什麼的簡直要老命了。
7、養生先養心，心養則壽長，常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。
8、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善於養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
9、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
10、每天醒來，心中默唸，多喝熱水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年紀了，必須開始養生。
11、年紀大了，也研究起養生。最近晚上藥包泡腳，貼足貼，還想整個四物湯喝喝。
12、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
13、年紀大了，只能喝點養生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好幾天，難受。
14、幾個星期的養生生活，好好吃飯，吃水果，喝牛奶，就為了一天的路邊攤，還能再有志氣一點嗎。
15、年紀輕輕就過上了養生之路先來一包當歸補血丸。
16、明天開始，走路泡腳早睡覺，三餐均衡，養生茶，勤護膚，補品也可以安排起來了。
17、所謂的上年紀就是吃的清淡再清淡養生再養生身體只有自己知道。
18、養生之道，常欲小勞。唐代醫師與道士孫思邈
19、太好喝了，一年一回，還喝酒蹦迪，這個年紀已經把喝酒這一年齡段跳過了。直接進入養生階段了。
20、未事不可先迎，遇事不可過憂，即事不可留住，聽其自來，應以自然，任其自去，忿懥恐懼，好樂憂患，皆得其正，此養生之法也。
中老年女性養生的文案 篇5
1、深秋穿衣法則：比較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若溫度為22℃，那麼穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃，學到了嗎?
2、 【清晨三件事】1、深呼吸--將身體內濁氣撥出，吸入新鮮空氣；2、四方眺--立定兩眼平視，向東遠眺，然後半閉目低頭、依次向南西北眺望；3、淨大便--儘可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，將前一天體內的毒素排出。願你秋季健康相伴！
3、瀟瀟暮雨落花殘，一陣秋風一陣寒。信手拈箋濡淺墨，相思二字起無端。惦記朋友在心間，一言一句是心聲。天涼了，送上暖暖小問候：注意保暖哦。
4、秋去冬將來，花謝花開，我的隨之瀰漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節更替，願你心情美麗，平安好運!
5、金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營養豐富，多吃美顏護膚；茄子季節恰好，富含多種營養；茶宴簡便清心，養生又可防病。美味食物送你，願你健康美麗
6、秋冬健康養生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營養早餐很重要，莫要隨意應付掉；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟；莫把煩惱記心上，放鬆身心疲勞消；睡前泡個熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。願健健康康！
7、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規律。二要情緒樂觀開朗，精神要養足。三要早晚多多運動，經常鍛鍊。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
8、秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產品選保溼，滋潤肌膚不變幹。快入冬了，願健康美麗與你常伴！
9、口香糖只能嚼15分鐘：長時間咀嚼會反射性分泌大量胃酸，特別在空腹時，會損壞口腔中用於補牙的物質使其中汞合金釋放出來，出現噁心等症狀。記得哦！
10、乾燥季節保護嗓子，來學點偏方吧：1、嗓子刺癢或有燒灼感：可將口腔對著有熱氣的茶杯呼吸，很快就可使不適現象消失；2、聲音嘶啞：吃拌銀耳。將白木耳加醋拌吃，每日兩次，食量不限。3、聲帶腫痛：將冷水浸溼毛巾敷在前頸喉頭上20分鐘左右，每日3到4次。記住了嘛？
11、糧食儲存秘籍：在糧食中放少量幹海帶可吸收水分，防止生蟲發黴，海帶用後會變溼，可晾乾後再放入，仍保持吸溼和殺菌能力，且不影響食用。快試試吧！
12、鍛鍊大腦好辦法：吃好早餐，提供良好營養；讀一本書，激發你的想象；算算賬單，做個腦部體操；翻老照片，啟動記憶銀行；發個簡訊，調侃放鬆妙招！
13、冬季走，春日來，脫棉服，換春裝，莫著急，季節換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護好，春天裡，保健康！
14、季節交替換崗，牢記養生方法：補腎潤肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護膚乳霜擦擦，沒事嘻嘻哈哈，快樂資訊發發，包您開開心心每一天！
15、 【職場最短命的九種生活方式】1、有病不求醫；2、缺乏主動體檢；3、極度缺乏體育鍛煉；4、不能保證睡眠時間；5、常坐不動；6、與家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐飲食無規律；9、面對電腦過久。祝你有用健康美麗的生活方式！
16、預防凍瘡，請聽良方，堅持鍛鍊，體質增強，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過緊不當；塗搽油脂，護膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
17、幸福是每天按時吃早餐，幸福是經常看到笑臉，幸福是冬天懶洋洋的曬太陽，幸福是有人，幸福是給牽掛的朋友送去祝福問候：天冷保重自己。
18、歲月無情人有情，對你思念永不停。雖然不能天天見，分分秒秒把你念。發個資訊談談心，藉此表達我真心。不能天天見到你，只好簡訊問候你：天涼記得添衣
19、有一種孤獨叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關懷來自心底叮囑：天冷，多穿衣。
20、我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風來，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰也擋不住。翻開衣櫃找，藏在最深處。我要穿棉褲啊，我沒hold住。說穿我就穿，誰敢說個不！未來一週內，還要降幾度！若不穿棉褲，後果請自負......
21、清晨第一杯水該喝什麼？最好先空腹喝一杯溫水，然後吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
22、風飛揚，落葉黃，天氣涼涼涼；工作累，心疲憊，日子忙忙忙；朋友情，遙相寄，思念長長長。天涼加衣裳，身體多保養，心情要開朗，願你幸福強強強。
23、早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。
24、春氣之應，養生之道；高熱食物，豆類較好；補充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預防感冒；友情提醒，祝你安好！
25、皮膚皸裂並非老年人的“專利”，年輕人一樣。皮膚皸裂最常見的部位就是腳後跟，由於皮膚角質層角化過度，腳後跟、掌蹠等部位在冬季往往發生皸裂，嚴重時會出血、疼痛。皮膚皸裂有時是因為缺乏保護的原因，有時卻是因為一種先天的疾病——掌蹠角化症。
26、人體在冬季的新陳代謝與夏季不同，冬季容易發生皮膚瘙癢，一方面是人體皮脂腺功能減弱，皮膚容易缺水而乾燥。冷是瘙癢的前導，熱卻是瘙癢發生的誘因。天氣越冷，人們越喜歡用熱水洗燙，躺入被窩，就開始癢了，往往是越癢越搔，越搔越癢，有些患者甚至會因瘙癢而無法入睡。
27、醬製品：冰箱裡經常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍紋乳酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡、鈉380毫克，所以要逐漸減少沙拉醬的用量。中國人還愛吃黃豆醬、豆瓣醬等醬製品，也都是鈉含量極高的食品，也要儘量少吃。
28、冰淇淋：很多美國家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額，我國的冰淇淋製作標準和美國有別，在國內食用冰淇淋的健康風險除脂肪和熱量外，還有一個扣分專案，就是反式脂肪酸也比較多。
29、全脂乳製品：乳製品還有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳製品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司（約453克）的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產品吧。
30、雙腳雙手的脂肪少，分泌的油脂也少，在乾燥的冬季更加需要呵護。1、洗手或洗腳之後要立即擦乾，並塗搽護手、護足霜，保護皮膚的滋潤。護膚的油脂類產品很多，醫院的維生素E或軟膏、凡士林、甘油等也有保護皮膚的作用；2、掌蹠角化症要去醫院治療，並改穿柔軟的鞋，減少腳步的壓力；
31、加工肉製品：包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因為這些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌症研究學會報告，防腐劑與結腸癌患病危險增加有關，鈉含量高的飲食經研究證實還會增加患高血壓的危險。
32、鍛鍊不在朝夕，貴在持之以恆；活動不在多少，貴在量力而行；膳食不在豐富，貴在營養均衡；小病不在吃藥，貴在心理調順；養身不在刻意，貴在自然順心；你我不在常聚，貴在友誼常存。願好友健康永駐，幸福長存！
33、健康養生六個“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調，七八里路要走好，七八小時睡好覺，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！
34、 【女人養生應堅持每天八個一】1、早晚各一杯白開水；2、一片多種維生素複合片；3、一杯醋，可延緩血管硬化；4、一袋鮮奶，補鈣美容；5、一瓶礦泉水，微量元素和礦物質有益身體；6、一杯茶，清腸利尿；7、一個西紅柿或一片維生素C泡騰片；8、一個補水面膜。
35、 【女人應該明白這幾條】1.早飯比化妝重要；2.吃相好的女人更有福氣；3.偶爾喝些紅酒；4.少折騰你的頭髮；5.正確看待衰老；6.氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關；7.不要熬夜，多運動；8.保持微笑，愛笑的人運氣不會太差。
36、晨起一杯水，到老不後悔；常吃一點蒜，清毒又保健；多吃一點姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質量高；多交朋友心不累，這條簡訊最實惠！
37、人體不是機器，適時需要休息，科學才有效率，健康不是兒戲！一日三餐規律，保證睡眠充裕，偶爾緩解壓力，減輕加班焦慮；音樂放鬆心情，美食驅散抑鬱，對友傾訴心聲，勞累不是目的。遠離勞累，釋放自己，有健康伴隨，人生才有樂趣！
38、關心貼士送身邊，飲食注意十二點：數量少一點，質量好一點，蔬菜多一點，菜要淡一點，品種雜一點，飯菜爛一點，食物香一點，飲食熱一點，飯要稀一點，吃的慢一點，早餐好一點，晚餐少一點。願你飲食注意多一點，每天幸福笑容多一點！
39、 【健康四字經】春防寒冷，夏防暑溼。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。轉給你關心的人吧~
40、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結石；荸薺外皮有細菌，容易導致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
41、健康提醒：咖啡伴香菸，易致胰腺癌；鴨梨配開水，容易致腹瀉；洋蔥加蜂蜜，同食傷眼睛；西紅柿地瓜，一起易結石；豆腐伴蜂蜜，嚴重致耳聾。
42、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，願你秋季更健康！
43、秋季健康飲食，簡訊送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！
44、處暑來臨秋意濃，簡訊一則表關懷：飲食謹記多溫補，睡眠時間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛鍊勿忘掉。朋友關懷心中記，快樂無數情永固。願珍重！
45、夏走秋漸臨，絲絲涼意沁心脾。忽冷忽熱季節裡，願你保重好身體。煩惱憂傷全忘記，時刻擁抱好心情。朋友關懷莫忘記，空時記得常聯絡。處暑祝你幸福！
46、運動後有禁忌，送你時刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時刻要關心。別忘記哦！
47、處暑時節暑未消，出門防曬要做好；室內通風病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細節很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！
48、健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請把“健康八字訣”發給你關心的人！
49、夏天已到，小鳥歡唱；驕陽燃起夢想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閒暇時光；氣溫只升不降，適當小憩勿忘；問候牽心掛腸，願你一切無恙！
50、喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午後一杯蜂蜜水，保溼滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內外美不勝收！
中老年女性養生的文案 篇6
1、生病時，親情讓我們變得健康；傷心時，親情讓我們看見太陽；失敗時，親情是一個堅實的避風港。如果失去了親情，那麼，天地間的一切將不再美好。
2、綠豆；牛蒡；燕麥；糙米；紅豆；洋蔥；蘆筍；蓮藕；白蘿蔔；胡蘿蔔；山藥；苦瓜；地瓜葉；地瓜。
3、一婦女喝了罐飲料，被送進醫院，去世。驗屍死於細螺旋體病，追蹤她喝的飲料,是直接用罐對嘴飲用。實驗證明罐頭受到鼠尿感染細螺旋體病毒。鼠尿含有毒性和致命物質。因罐頭運輸過程沒有清洗的。研究顯示罐
4、人們的性觀念具有種種偏見，比如清潔，其實只要清洗過就是乾乾淨淨的(當然性病患者和帶菌者除外)，不應該具有任何顧慮。當然過分的清潔反而有害，既傷身體，也傷感情。
5、影響智慧和行為發育智商低學習困難身材矮小多動症鈣、鐵、鋅缺乏視力、聽力頭暈、頭痛腹痛高血壓貧血死亡。含鉛高的食物有：爆米花、松花蛋、油炸薯條、向日葵、貝類、用報紙包裝的食品等。
6、草莓—培養耐心。香蕉—快樂心情。葡萄—增強免疫抗衰老。梨—助器官排毒。火龍果—緩解重金屬中毒。柚子—維護血管。蘋果—防癌症。西瓜—利尿排毒。荔枝—生血養顏。獼猴桃—降低膽固醇。龍眼—開胃益脾。
7、保健鍛鍊，快走慢跑；健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長壽之秘訣：按時作息，規律生活；健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。
8、復溜穴，位於小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。功效：腰膝痠軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等症狀。刺激該穴具有滋陰補腎的效果，每次兩到三分鐘。
9、缺乏創意不會創新；沒有團隊精神；適應能力差；浪費資源，成本意識差；不願意溝通、保持沉默；缺乏禮貌、常常遲到早退；欠缺人緣；孤陋寡聞，獨立工作能力差；忽視健康，工作情緒低落；自己設限，不肯追求成長突破自己。
10、生死有命，富貴在天。曾經看到過這樣一首打油詩，就以它作結尾吧：人生不過幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。自古人間苦無邊，看的高遠境如仙。願你不為凡事惱，輕鬆快樂每一天。