家長需要透過哪些方面調整自己的心態
從這些代表性問題中不難看出，自從孩子上了高三後，家長們有不同程度的重視和焦慮，因此得學會做一名合格的高三家長，其實也能給孩子的高考加分。瞭解高考內涵、熟悉孩子心態的家長，對於孩子來說是備考之路的重要夥伴，成功高考的教練。家長在高三這一年中，務必要把自己的心態調整好，透過暗示、模仿、感染來積極影響孩子心態。那麼家長需要透過哪些方面調整自己的心態呢?
一、家長應以平常心看待高考
很多家長把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉的決定孩子前途命運的考試，高考也就成了家庭生活中最中心、最根本、壓倒一切的大事。
隨著高考的臨近，促使部分家長過分地關心孩子，造成孩子心理壓力過大、應試狀態不良，以致影響學習效率，影響高考成績。
高三一年，家長的心態往往影響著孩子的心態，家長心態平和自信，孩子也表現輕鬆樂觀;家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對於家庭非常非常重要。
家長要把高考看成是孩子成長必經之路，是孩子心理素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會。高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛鍊孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠，也就能心平氣和地看待孩子的高考。
二、改變期待孩子每次都要考好的想法
高三這一年孩子要參加N多次的考試，有月考、期中考試、期末考試、一模考試和二模考試等，沒有一個孩子能確保每一次考試都比上一次考得好，因此考試成績有波動也是很正常的。
但經常有不少家長跟我訴說：梁老師，我孩子上次考試成績很好，名次比較靠前，這次考試卻掉了不少分，名次也靠後了。有的家長說：孩子拿手的數學這次考砸了，弱科英文卻考得出奇得好，這樣忽好忽壞的真讓我擔心。
其實，出現的問題不簡單是孩子的問題，更是家長理解的誤區。高考前的一些重要考試目的在於：一方面是檢驗學生的知識掌握程度，另一方面是幫助學生查漏補缺。學生只有把漏、缺的問題解決掉了，弄明白了，才能離高考成功越來越近。
從這個意義上來講，平時考得不好是件好事，能夠暴露學生還未充分掌握的知識，只要把問題解決後了，高考自然就考得好;如果平時沒有暴露問題，到了高考時恰好碰到這些難題才傻了眼，那才是真正的考砸。因此家長一定要走出這樣的誤區，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三這一年，孩子考試成績波動是正常現象，是孩子不斷暴露問題、解決問題、最終取得高考成功的過程。
三、克服盲目攀比心理
有些家長經常在孩子面前討論別人的孩子，像人家某某的媽媽說某某透過自主招生院校的`考試拿到加分，看來你是沒法跟人家比了或是某某同學上高三以後成績一直上揚，你跟人家學著點，他們不視孩子之間的客觀差異，對孩子提出力所不及的要求，將自己的孩子跟別的孩子盲目攀比，並經常感到心理不平衡，時常為孩子的前途擔憂。有此類心態的家長對孩子的考試成績、排名十分敏感，這些往往是他們情緒波動的焦點。孩子已經付出很大的努力，卻仍達不到家長的要求、不能使家長滿意，就很容易感覺到自己是失敗者，久而久之導致自信心下降。很多考生產生考試焦慮情緒，就是因為不自信。因此，家長應該樹立科學的理念，只要孩子考出自己平時的水平就是成功，如果這次考試比上一次有提高那就是在進步。
四、用積極樂觀的心態影響孩子
家長每天和孩子生活在一起，彼此心態、情緒相互影響，所以我們家長要有意識的用積極樂觀的心態去影響孩子。比如：當孩子自卑、愁苦的時候，家長要用真誠積極的語言鼓勵安慰孩子：雖然你以前的基礎不太好，但是媽媽已經看到你這階段很努力地學習，確實掌握了很多以前遺留下來的知識點，不要急，我們相信你繼續這樣堅持下去，一定能趕上來的，你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣賞你解決困難的勇氣，相信這次學習上的困難你一定會解決的，爸爸願意幫助和支援你。家長始終能給孩子鼓勵和信任，這是給孩子的巨大精神支援，孩子能真心感受到父母對自己的愛，產生強大的克服困難的心理動力和勇氣，在父母的理解和強大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學習上的信心。