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臨床醫學大學生職業規劃書

臨床醫學大學生職業規劃書

  時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作又將翻開新的一頁,我想是時候好好地做一份職業規劃了。職業規劃怎麼寫才不會千篇一律呢?以下是小編為大家整理的臨床醫學大學生職業規劃書,歡迎大家分享。

臨床醫學大學生職業規劃書1

  1、1表格式

  這種格式的規劃書為不完整的職業生涯規劃書。常常僅寫有最簡單的目標、分段實現時間、職業機會評估和發展策略等幾個專案,有的只相當於一份完整的職業生涯規劃書的計劃實施方案表。適合作為日常警示使用。

  1、2條列式

  這種格式的規劃書具有職業生涯規劃的主要內容,似多隻是作簡單的表述,沒有詳細的材料分析和評估。文章精練,但邏輯性和說理性不強。

  1、3複合式

  就是表格式與條列式的綜合。

  2大學生職業生涯規劃書的基本內容

  職業生涯規劃書是對職業生涯規劃的書面化呈現,不僅能呈現大學生的宏觀職業生涯規劃,還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用。大學生職業生涯規劃書的基本內容主要有:

  ⑴扉頁:包括題目、目錄、姓名及基本情況介紹、年限、起止日期等。

  ⑵職業方向及總體目標。

  ⑶社會環境分析結果:包括對政治環境、經濟環境、法律環境、職業環境的分析。

  ⑷組織分析結果:包括對行業、組織制度、組織文化、領導人、組織執行機制、發展領域等的分析。

  ⑸自我分析:對家庭因素、學校因素、自身條件及性格、潛力等的測評結果。

  ⑹角色及其建議:記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議。

  ⑺目標定位以及目標的分解和組合:發展策略、發展路徑。

  ⑻成功的標準。

  ⑼差距:即自身現實狀況與要實現的目標之間的差距。

  ⑽縮小差距的方法及實施計劃和方案。

  ⑾評估調整預測:評估的內容、評估的時間、規劃調整的原則。

  3撰寫的基本要求

  3、1資料翔實,步驟齊全

  收集資料有多種途經,可以透過訪談、從報刊圖書中摘抄、上網下載等方式獲取資料,要儘可能註明資料的出處,並多運用圖表資料來說明問題,以提高資料來源的可信度和說服力。步驟主要分為四步:

  第一步分析需求,分析條件及目標設定;

  第二步分析阻礙和可行性研究;

  第三步設計方案和提升(改變)計劃;

  第四步制訂詳細的實施計劃和措施。

  3、2論證有據,分析到位

  要了解有關的測評理論及知識,認真審視並思考自己的測評報告並對照自我認識與測評結果的異同,分析與測評結果形成差距的原因,從而確定自我評估結果,達到“知己”;要理清自己所處的地理環境(包括居住的地方、喜歡的地方、親朋的意見等),明確自己最大興趣是什麼、最喜歡與之共事的人的型別、最重視的價值與目標、最喜歡的工作條件是什麼,再透過目前環境評估(社會影響、家庭影響、學校因素、就業形勢等)和當前社會環境分析(組織環境分析、技術的發展、經濟的興衰、政策法規的影響等)來確定自己的職業方向,做到說理有據,層層深人。

  3、3言簡意賅、結構緊湊,重點突出、邏輯嚴密

  語言樸實簡潔,用詞精練準確,行文流暢,條理清楚,這是最基本的寫作要求。撰寫時還應密切注意整篇文章的結構和重心所在。

  職業生涯規劃書一般包含對職業規劃的認識、對自我的剖析、對所學專業的認識、對職業方向的探索及確定目標並制訂計劃這五個方面的內容。

  在對這些內容進行分析闡述時,必須緊緊圍繞職業目標這條主線來展開,從而體現文章論述的邏輯性和連貫性。要將重點放在自我評估、環境評估、目標實施上。職業生涯規劃是自己將來的規劃,這個規劃只有建立在對自我和職業的充分認識的基礎上才能體現出它的科學性和可行性。

  3、4目標明確,合理適中

  撰寫職業生涯規劃書應圍繞論述的中心展開,職業生涯目標不能過於理想化,應“擇己所愛”、“擇己所長”、“擇世所需”、“擇己所利”。職業生涯規劃書撰寫是否成功,在很大程度上取決於有無正確適當、切實可行的目標。

  3、5分解合理,組合科學,措施具體

  目標分解、實現路徑選擇要有理論依據,而且備用路徑之間要有內在聯絡性。目標組合要注意時間上的並進、連續,功能上的因果、互補作用,全方位的組合要涵蓋職業生涯、家庭生活、個人事務等方面。

  3、6格式清晰,圖文並茂。

  4大學生職業生涯規劃書

  4、1封面

  署上作品名稱和年月日,可以在封面插入圖片和警示格言

  4、2扉頁

臨床醫學大學生職業規劃書2

  總論(引言)

  一路走來的求學十二載,我們不懈揚帆,揚追逐之帆;一路經歷的風雨十二渡,我們期待起航,起明日之航。正如老子在《道德經》中所言,“九層之臺,起於累土;千里之行,始於足下。”

  是的,機會往往是垂青於那些有準備的人的。因此,置身於大學校園的我們,是否已經開始為今後的求職就業“累土”,又是否已經開始對自己的職業做出相對合理的規劃了呢?鑑於職業規劃在我們今後的就業取勝中佔據如此重要的地位,我選擇了周老師的大學生職業生涯規劃一課,並且透過一個學期的理論、案例學習與未曾間斷的自我剖析,在學期末,我結合自身實際情況擬定出了這份職業生涯規劃報告。

  第一章認識自我

  個人基本情況

  個人資料:

  真實姓名:

  性別:

  年齡:

  籍貫:

  身份證號碼:

  所在學校及學院:南方醫科大學第一臨床學院

  班級及專業:一教班、床醫學五年制

  學號:

  聯絡地址:

  郵編:

  聯絡電話:

  結合相關的人才測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。

  職業興趣--喜歡做什麼

  在我的人才素質測評(霍蘭德職業興趣測試)報告中,職業興趣前三項是探索/調研型(36分)、社會型(32分)和藝術型(23分)。根據霍蘭德職業理論,其核心假設是人可以分為六大類,即現實型(R)、研究型(I)、社會型(S)、傳統型(C)、企業型(E)、藝術型(A),職業環境也可以分成相應的同樣名稱的六大類,人格與職業環境的匹配是形成職業滿意度、成就感的基礎。得分最高的前三個字母就是我的職業興趣霍蘭德編碼,各個興趣型別的特點及較為適宜的職業環境如下(職業興趣型別順序為)

  型別名稱得分型別解釋

  研究型(I)36分

  ①抽象思維能力強,求知慾強,肯動腦,善思考,不願動手;

  ②喜歡獨立的和富有創造性的工作;

  ③知識淵博,有學識才能,不善於領導他人。

  主要是指科學研究和科學實驗工作。

  社會型(S)32分

  ①喜歡從事為他人服務和教育他人的工作;

  ②喜歡參與解決人們共同關心的社會問題,渴望發揮自己的社會作用;

  ③比較看重社會義務和社會道德。

  主要是指各種直接為他人服務的工作

  藝術型(A)23分①喜歡以各種藝術形式的創作來表現自己的才能,實現自身的價值;

  ②具有特殊藝術才能和個性;

  ③樂於創造新穎的、與眾不同的藝術成果,渴望表現自己的個性。

  主要是指各類藝術創作工作。

  企業型(E)18分①精力充沛、自信、善交際,具有領導才能;

  ②喜歡競爭,敢冒風險;

  ③喜愛權力、地位和物質財富。

  主要是指那些組織與影響他人共同完成組織目標的工作。

  傳統型(C)17分

  ①喜歡按計劃辦事,習慣接受他人指揮和領導,自己不謀求領導職務;

  ②不喜歡冒險和競爭;

  ③工作踏實,忠誠可靠,遵守紀律。

  主要是指各類與檔案檔案、圖書資料、統計報表之類相關的各類科室工作。

  現實型(R)17分①願意使用工具從事操作性工作;

  ②動手能力強,做事手腳靈活,動作協調;

  ③不善言辭,不善交際

  主要是指各類工程技術工作、農業工作。通常需要一定體力,需要運用工具或操作機器。

  職業能力--能夠幹什麼

  我的人才素質測評報告結果顯示,空間判斷能力傾向(S)得分較高(5分),算術能力傾向(N)和察覺細節能力傾向(P)得分較低均為(4.6分)。測試結果如下:

  根據能力模型與職業型別對照表,可知與我能力相匹配的職業型別主要為內、外、牙科醫生,心理學家,獸醫學家,社會學家、人類學家,生物學家,大學教師…

  職業性格--適合幹什麼

  我的人才素質測評(MBTI職業性格測試)報告結果顯示INTJ-MBTI人格型別

  根據MBTI測試報告:

  所屬型別

  內向型

  喜歡安靜,以集中精神;往往不在意無人打擾地、長時間地做一項工作;對工作中的事實和觀點感興趣;喜歡行動前多考慮,但有時沒有行動;透過反映形成觀點;喜歡無人干擾地獨自工作;透過讀書和反映學會新的任務。

  往往把注意力集中在自己內心世界的觀點和體驗上。精力和注意力都面向內部,並且從自己內部的想法、情感和反映等獲得能力。

  從時間中獲取能量

  傾於自己內心世界

  喜靜、多思、冥想(離群、與外界相互誤解)

  謹慎、不露表情

  獨立、負責、細緻、周到、不蠻幹

  喜歡獨處,自我剋制

  不怕長時間做事、勤奮;怕打擾,先想然後講

  直覺型

  喜歡透過宏觀觀察和集中注意於事實之間的關係和聯絡去獲得資訊。希望抓住模式,尤其善於發現新的可能性和不同的行動方式。

  喜歡解決新的複雜問題;喜歡學習一種新技能,反而不那麼喜歡使用它;按自己的靈感行事;可能忽視或不重視事實;做事情喜歡有創新;喜歡首先提出自己工作的通盤考慮;對於連續性工作較不喜歡,而喜歡有變化,有時是根本的變化;做事一般憑一陣陣的勁頭。

  透過第六感洞察世界、注重應該如何,比較籠統

  著眼於“宏觀”和可能性,討厭細節

  不重準確,喜抽象和理論

  看重有想象力的洞察

  著眼於未來,喜歡新問題

  憑愛好做事,對事情的態度易變

  提新見解、倉促結論

  思考型

  善於運用邏輯分析得出結論;希望同事間互相尊重;可能會無意間傷害別人的感情;往往客觀的做決定,有時候對別人的願望注意不夠;容易固執己見,合適的時機能夠提出批評;

  注意涉及到形勢的原則;圓滿完成工作後感到欣慰。往往注意選擇或行動的邏輯性結果。力圖從精神上脫離一個形勢,以便客觀地觀察這個形勢,並將前因後果加以分析。以事實的客觀標準和應用原則為目標。長處包括:分析清楚某事出了什麼差錯,從而運用自己解決問題的能力。

  善於分析,用邏輯客觀方式決策

  堅信自己的觀點正確,不考慮他人意見

  清晰、正義、不喜歡調和主義

  批判和鑑別力

  探求非個人的、客觀的真實

  重視規則

  工作中少表現出情感,也不喜歡他人感情用事

  知覺型

  在外部世界偏愛運用感知的過程,往往以一種靈活、順其自然的方式生活,期求在生活中去理解,而不想把握生活。認為計劃和決定束縛手腳;寧願接受體驗,願意事到臨頭再做抉擇。對於自己的足智多謀和適應形勢需要的能力很欣賞,也很有信心。

  工作中喜歡靈活;喜歡把事情擱起來暫不解決,以便作最後一分鐘的更改;喜歡拖延必須做的、不愉快的事;往往很好奇,希望事物、形勢和人出現新意;拖延做決定卻探求有否其它選擇;對形勢的變化適應快,沒有新變化時感到受束縛;集中精力於一項計劃的進行。

  開放定向

  彈性化和自由化

  隨意性、順其自然

  探索和開放結局

  好奇,喜歡收集新資訊而不是做結論

  辦事不喜歡有嚴格限定,隨機應變

  優柔寡斷,易分散注意力

  職業價值觀--最看重什麼

  我的人才素質測評報告結果顯示前三項是服務/奉獻型取向(25分)、生活型取向(24分)和挑戰型取向(24分)。我的具體情況是

  上圖是我在八種職業價值觀中的得分,其中得分最高的三種是最能反映我進行職業選擇時首先看重的價值。因此,從上圖來看,我的主要職業價值取向是:

  服務/奉獻型(D):

  服務型的人一直追求他們認可的核心價值,例如:幫助他人,改善人們的安全,透過新的產品消除疾病等。他們一直追尋這種機會,這意味著即使變換公司,他們也不會接受不允許他們實現這種價值的變動或工作提升。

  生活型(L):

  生活型的人希望將生活的各個主要方面整合為一個整體,喜歡平衡個人的、家庭的和職業的需要,因此,生活型的人需要一個能夠提供'足夠彈性'的工作環境來實現這一目標。生活型的人甚至可以犧牲職業的一些方面,例如放棄職位的提升,來換取三者的平衡。他們將成功定義的比職業成功更廣泛。相對於具體的工作環境、工作內容,生活型的人更關注自己如何生活、在哪裡居住、如何處理家庭事情及怎樣自我提升等。

  挑戰型(O):

  挑戰型的人喜歡解決看上去無法解決的問題,戰勝強硬的對手,克服無法克服的困難障礙等。對他們而言,參加工作或職業的原因是工作允許他們去戰勝各種不可能。他們需要新奇、變化和困難,如果事情非常容易,它馬上變得非常令人厭煩。

  自我分析小結

  透過對職業規劃測評結果的分析和總結,重新認識了自我:我的職業興趣在研究型、社會型和藝術型;我的主要職業能力是算術能力,察覺細節能力和空間判斷能力;我的主要職業價值觀取向是服務/奉獻型,生活型和挑戰型。我的職業性格是內向,有責任心,喜歡安靜,獨立思考,善於運用邏輯分析得出結論,但在人際交往方面不足,處於被動,對於職業選擇不利。可以看出,我可以從事醫療方面的工作,對於我要成為一名臨床醫生,我會充分發揮我的優勢,在未踏入社會前努力完善自我,讓自己更適合做一名醫生,做一名真正為人民服務的好醫生,才無愧於這神聖的職業。

  第二章:環境分析

  參考人才素質測評報告建議,我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統地分析。

  家庭環境分析

  經濟狀況:在農村生活,家裡一直負債累累,父母年已半百,父親和大哥是司機,做長途運輸,母親在家做散工,二哥今年剛畢業在深圳一家小公司當工程師,收入不錯,大哥已結婚生孩,家裡只有我一人讀書,目前家庭收入與家庭支出矛盾不大,但沒有積蓄

  家人期望:我的父母都不強求我要掙大錢做大老闆,希望我能成為對社會有用的人,有一技之長,能養活自己,以後能讓他們安享晚年,他們也很希望我能成為一名臨床醫生,濟世救人,除人類之病痛。

  學校環境分析

  學校特色:學校是全國高等學校重點院校之一,具備學士-碩士-博士人才培養完整體系,現有學科涵蓋醫學、工學、理學、法學、管理學、文學、教育學、經濟學八大領域,下設基礎醫學、臨床醫學、生物醫學工程、中醫藥學、公共衛生等16個二級學院,7所附屬醫院,擁有65個碩士學位授權學科,53個博士學位授權學科,6個博士學位授權一級學科,3個博士後科研流動站。師資力量和教學科研實力雄厚,醫療特色優勢明顯,臨床教學基地完善。

  專業學習:相對豐富和優厚的教學資源為我們的技能培養提供了便利條件,尤其是有名的附屬醫院為我們提供了良好的實踐和就業條件,其中南方醫院、珠江醫院和是我畢業後就業的目標。

  社會環境分析

  就業形勢:目前每年大學畢業生人數都在遞增,就業壓力越來越大,本科生已是非常普遍,許多人都開始追求更高的學歷,以適合這激烈競爭的社會。尤其是醫學生,壓力特別大,就業競爭上,本科生已經沒優勢,必須考研和讀博,才能立足於醫學這一行業。這是一個知識爆炸的年代,知識就是實力,而文憑就順然地成為了知識的證明,因此每個人都用更多的時間來提高自己的文憑,不然就會被淘汰。同時,社會對人才的要求也是更高了,綜合性的人才是最受歡迎的。

  當前中國,政治穩定,經濟、文化高速發展,並且這種狀況還將持續相當長的一段時間。雖然競爭激烈,但隨著經濟的發展,留給我們的機遇還是很多的,能不能把握住就要靠個人能力。前途是樂觀的,同時又是嚴峻的,我應該努力在大學期間提升自己,增強自己的競爭力。

  職業環境分析

  (1)行業分析

  臨床醫學行業現狀及發展趨勢:本世紀後20~30年中,隨著人們生活環境和經濟條件的改善,以及文化素質的提高,其生活方式、保健需求以及疾病種類都發生了明顯的變化。這種變化極大地促動了醫學科學技術的前所未有的迅猛發展和醫療服務模式的轉變。目前臨床醫學方面許多領域的成就已經得到了人們的共識,而且預計未來21世紀會有更進一步的發展並且碩果累累。對此,根據當前發展趨勢對臨床醫學專業和服務模式未來可能發生的變化作如下預測,與同道共同探討。

  一、醫學科技的發展和醫學模式的改變加速了臨床學科的重組

  一)傳統內科系統中,許多細菌和寄生蟲感染的疾病將逐漸減少,代之出現的將是因病毒感染而發生的疾病及其併發症,複雜的富貴病、肥胖病、高血壓、糖尿病、生理代謝衰退性疾病、血管硬化、腦細胞退化以及麻痺性痴呆等老年病會越來越多

  二)近年來,透過對實驗動物模型如線蟲、果蠅等研究發現,基因與衰老的'關係非常密切。

  三)由於電子、情報技術的發展,多種多樣內窺鏡的出現,影像醫學以及介入診斷和治療手段的普及已經並且極大地改變著傳統外科的治療範圍。

  四)由於父母對子女的健康希望得到最好的保證,這種現象成為促進婦科、產科、兒科技術發展的社會動力。

  五)中醫學的發展歷來都受到黨和政府的重視,近年來中醫走出國門,越來越受到西方國家人民的歡迎。

  六)社會的進步,技術的發展以及社會的需求必然改變臨床醫學的現狀,傳統學科中的部分專業可能逐漸萎縮,部分專業發生新的組合,這是不可避免的發展趨勢。

  七)超高倍顯微鏡的問世和應用開闊了我們對人體微觀世界的認識,發現了許多從沒有認識的疾病資訊,這不僅有助於對疾病做出明確快捷的診斷,而且為臨床醫學的研究開闢了新的途徑。

  二、社會的進步和需求加快了醫療服務模式的轉變

  社會的變革,醫學模式的轉變,人民群眾自我保健意識的提高,對醫療衛生服務的要求必然更高。減少疾病,減少損傷,特別護理和家庭服務,少花錢、不出家門就能得到滿意的醫療保健服務,這種社會需求促動了社會保健工作的舊觀念、舊體制的改變。

  一)以國家社會保障部門為主,非國營保險公司補充,對全民實行醫療健康保險制度的建立和實施,前者設立公濟帳戶和個人帳戶結合對人民群眾的基本醫療實施保障;後者補充其他各類選擇性保險收取一定費用,這樣的結合再加上各種醫療服務機構就使廣大人民群眾處在一個可靠的完整的健康保護圈內,既改變了原有的“公費醫療”制度,減少了浪費,也滿足了社會人群的保健需求,增加了公民意識。

  二)社群醫療中心的建立是為滿足人民群眾保健需求出現的基層醫療服務機構。

  三)社會保障制度的健全和社群醫療中心的建立,不可避免地會對原有國家開辦的專科或綜合醫院產生一定的衝擊

  四)醫療衛生工作是根據社會的需求而進行的,為社會人群提供保健服務的供求關係在很大程度上控制著醫院發展的方向。

  與此同時,嚴峻的競爭形勢將迫使大醫院的醫務人員、管理人員走出醫院到社群、到基層,到病人的家中去以延伸醫療服務的範圍,不斷擴大市場。使得傳統的醫院拆除圍牆,成為“沒有圍牆的醫院”。這種沒有圍牆的醫院將主動與社群醫療中心和全科醫生健全協作關係,充分發揮大醫院的指導作用。

  在社會變革和醫學科技發展的驅動下,各類醫療機構相互協調,功能互補,形成一個緊密聯絡的整體。圍繞著廣大人民群眾的醫療保健需求施展各自的才華,發揮各自的能量,使人民群眾的預防、保健、治療和康復在這個醫療保健實體中得到落實。

臨床醫學大學生職業規劃書3

  一、大學的四年規劃(20xx年—20xx年,20歲至23歲)

  方向:臨床醫生

  總體目標:完成本科的學習並獲得學士學位,考上研究生

  二、社會環境分析結果

  1、社會一般環境:

  中國政治穩定,經濟持續發展。

  2、醫生職業特殊社會環境:

  現在醫生職業存在飽和狀態,即供過於求的狀態。醫學也越來越發達,要學的東西自然也愈來愈多,這使得很多本科畢業生要繼續學習,爭取拿到碩士甚至博士學位,新政策的頒佈更對醫學生的學歷要求增高。要想以後找到好工作就必須自我增值,多學點東西。

  三、個人分析與角色建議

  1、個人分析:

  (1)自身現狀:

  有較強的學習願望和學習能力,能吃苦耐勞,對所學的知識掌握地較紮實。英語四級已過,準備過六級。準備多看點課外的知識充實自己,多學點東西。

  2、角色建議:

  父親:“要不斷學習要不斷充實自己” “任何時候都不能驕傲也不能氣餒”

  母親:“要學會寬容”

  老師:“聰明、有上進心、勤奮、乖巧,缺乏社會經驗,還要磨練”

  同學:“有較強的學習能力,適合學醫,做醫生”

  四、職業目標分解與組合

  職業目標:一個優秀的婦產科醫生。

  1、20xx—20xx年:

  完成教材的內容,爭取考得好成績,透過英語六級考試。

  2、20xx—20xx年:

  邊學習邊見習然後透過理論和實踐相結合,把理論學得的知識運用到實踐中,做做好一個醫生做好鋪墊

  3、20xx—20xx年

  到一家醫院實習然後透過實習具有一定的實踐經驗。順利完成畢業論文,順利畢業,獲取學士學位。嘗試一下考研,如果考上就讀書,完成學業,如果考不上,就去找一家醫院工作,到第二年再考。

  五、成功標準

  我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。只要自己盡心盡力,能力也得到了發揮,每個階段都有了切實的自我提高,即使目標沒有實現(特別是收入目標)我也不會覺得失敗,給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。為了家庭犧牲職業目標的實現,我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

  六、職業生涯規劃實施方案

  差距:1、作為臨床醫生所必須的理論和實踐能力;

  2、快速適應能力欠缺;

  3、身體適應能力有差距。

  4、社交圈太窄。

  七、縮小差距的方法:

  1、教育培訓方法

  (1)充分利用本科畢業前在校學習的時間,為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。

  (2)充分利用學校給學生提供的實習和見習機會,爭取更多的學習機會。

  (3)攻讀碩士研究生學習機會。

  2、討論交流方法

  在校期間多和老師、同學討論交流,畢業後選擇和其中某些人經常進行交流。

  3、實踐鍛鍊方法

  (1)鍛鍊自己的注意力,在嘈雜的環境裡也能思考問題,正常工作。在大而嘈雜的辦公室裡有意識地進行自我訓練。

  (2)養成良好的鍛鍊、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6—8小時,每週鍛鍊三次以上。

  (3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往,不論身份貴賤和親疏程度。

  本人對於職業生涯規劃的看法:

  1、職業規劃肯定要有,但是我覺得職業規劃不可能現在就定下來,周圍的環境隨時在變,而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西,也會變。我以前想當警察,後來想當醫生,所以覺得這個很難就定下來,更何況是在校大學生,沒有任何社會閱歷,談這個就似乎有點紙上談兵。

  2、但是,雖然可能沒有成型的職業規劃,但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有,比如這段時間我要練好英語聽力到什麼水平,我要朝著什麼方向努力,沒有努力的方向和短期的目標,那容易虛度光陰。