暑假計劃表

暑假計劃表彙編15篇

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作又邁入新的階段，讓我們一起來學習寫計劃吧。那麼你真正懂得怎麼制定計劃嗎？下面是小編為大家整理的暑假計劃表，僅供參考，大家一起來看看吧。

暑假計劃表1

　　一、11件要做的事兒

　　1、旅遊。隨家人旅遊，個人旅遊，興趣旅遊，知識專項旅遊。在旅遊中觀察發現孩子的興趣點，為將來的高考選擇專業積累認識。這是家長掌控的。

　　2、補習功課。補習下學期新功課，按照下學習的教材先進行預熱補習。但是補習章節不宜多，一般每科二三章節足夠了。跟著補課班老師進度走。

　　3、補漏。對上學期的課程補漏，這才是重中之重。不建議採取一對多形式，因為這樣做幾乎沒有效果。應該嚴格按照三輪錯題法的操作步驟去做，由孩子和家長掌控老師的補漏。而絕不是由老師掌控孩子的補漏形式。

　　補漏洞不可以按照章節進行，必須是打亂順序，讓老師從孩子混亂的漏洞中發現孩子的共性問題。當然，一般老師會感到很鬱悶很費勁，但是為了孩子能真正學懂知識點，也只好委屈補課老師了。家長要掌控補漏的節奏和內容，決不可以由老師掌控!

　　4、練習寫字。練習硬筆書法，強調以學習“間架結構”為主。交際場上十大本領，第一就是“一筆好寫”就是寫一手漂亮的字。家長要提早安排。一般建議從小學二三年級就要考慮這個環節訓練了。

　　5、樂器。有條件的家庭，一定要提早給孩子安排樂器培訓。學習樂器的目的不能是為了考級，而是為了將來的個人素養。忘記了這一環節，你就等著將來“孩子腸子都悔青了”!

　　6、英語夏令營。主要訓練聽力口語，不建議那種課本補課形式的。花錢也要花到點子上。很多家長就知道課本形式的補課，就是圍著分數轉。豈不知英語本身就是聽和說?

　　7、閱讀與背誦。我一直主張大聲反覆朗誦到出口成章，不贊成死記硬背。你死記硬背了，過幾天又會忘記的。你六七十遍反覆朗誦出口成章了，你就很難忘記了。對文章不要刻意地去思考理解。書讀百遍熟讀百遍，出口成章了，你還不能理解嗎?你再閱讀一遍詳細的解釋就ok了!幹嘛逼著孩子幹苦逼的事情呀?

　　8、野外訓練觀察。為作文準備素材。觀察動植物的生長規律和動物的行為。你只要連續記錄你肯定會有收穫。同時也建議家長給孩子安排些做家務，學會點生活的日常雜物活兒。

　　9、進入真題試卷大量演練。初三的孩子，應該進入真題試卷的真正模式考場的大量演練了。

　　10、鍛鍊身體。這個事應該在計劃中明確體現。任何學習計劃都不可忘記鍛鍊身體，還應有玩伴兒一起玩耍的時間。給孩子一定的自由度，讓孩子自己掌控自己的時間。注意不要網癮了!

　　11、學會做簡單的家常菜。一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　二、給初中升高中學生家長對孩子暑假安排的建議

　　為避免“初中優秀，高一維持，高二下等，高三無望”的結果，給你一些建議：

　　中考成績公佈後，學生和家長都鬆了口氣，有不少初中畢業生在暑期瘋玩瘋睡，晚上不睡，早上不起，整天看電視、玩遊戲，得了假期綜合症，上了高中，開學後完全不適應高中的生活。心收不回來，上課迷迷糊糊，學不進、聽不懂，成績直線下滑也就是必然的了。

　　學生受罪，家長痛苦。中考結束後，學生閒置在家，怎麼辦?我建議家長和學生好好溝通一下，談一談中考的得與失，總結一下經驗和教訓，為今後的高中生活做一些準備，同時和孩子一起科學安排中考後暑期生活

　　暑期前期以放鬆為主，制定一個作息時間，不要打破正常的生活規律，並且要讓假期過得有意義;適當的體育鍛煉，恢復體力為三年的高中生活做好準備，還可以補充課外知識的缺失，看看書拓寬知識面，看看雜誌、報刊，閱讀一些課外書增長知識，在條件允許的情況下，還可以去旅遊，遊覽祖國的大好河山，同時把旅遊之地當成一所學校，看看各地人的生活習俗，豐富自己的生活閱歷。

　　暑期中期屬收心階段，暑期過半，面臨艱苦的高中生活即將開始，學習知識遺忘不少，為了做好初中到高中的銜接，必須把初中知識回憶鞏固一下，尤其是物理、化學、數學和英語，許多高中學校開學後還要考試，按成績分班，所以複習下下初中知識很有必要。

　　三、時間安排：

　　1、每天有效學習時間最好保持在5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!

　　2、也可以一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。

　　3、每天的3點以後是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)

　　4、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　四、家長督促：

　　1、設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

　　2、家長一週三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。

　　3、家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。

暑假計劃表2

　　1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。

　　2.每天下午3點以後是運動或做家務的時間。

　　3.晚上兩個小時是發展興趣的時間。

　　4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

暑假計劃表3

　　今馬上就是暑假，為了讓我可以過一個快樂的暑假，我已經好了暑假的打算了。

　　第一：每天寫一至二頁暑假作業，我不會象有的同學那樣，用幾天的時間把暑假作業做完。第二：每天寫一篇日記。第三：每天下午去游泳，鍛鍊身體。第四：每天看一至二頁書，我打算在這個暑假裡讀兩本書。第五：媽媽決定在八月初，帶我去黃山旅遊。這是我最開心的事，因為，這樣可以讓我領略祖國的秀麗山水，陶冶身心。第六：我還打算利用暑假好好反思一下在五年級學習中存在的問題，為上六年級做好準備。

　　這就是我的暑假的打算了，只要我認真完成這些，一定能過一個快樂的暑假。

暑假計劃表4

　　樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

　　2、利用3節課的時間分別完成三份暑假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！

　　4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

　　6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

　　7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少於300字。

　　8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀後的感想，字數可多可少，但不能不寫。

　　也不知這份計劃對你適用不適用，但我真的希望在這個暑假會看到你這個"小聰明"有新的起色，有新的變化。

　　孩子，加油！

　　另外，要想制訂好學習計劃，一般要考慮以下幾方面：

　　一、計劃要儘量全面

　　學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛鍊時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。

　　二、安排好常規學習時間和自由學習時間

　　學習時間可以分為兩部分：一是常規學習時間，主要用來完成當天老師佈置的學習任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老師佈置的學習任務後所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全域性帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。

　　三、長計劃和短安排

　　長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。由於實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什麼都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每週、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全域性中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。

　　四、 從實際出發來制訂計劃

　　在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面： 1． 自己知識和能力 2．每個階段的學習時間 3．學習上的缺欠和漏洞 4．老師教學的實際進度 從實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

　　五、 計劃要留有餘地

　　計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

　　六、 提高時間的利用率

　　早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的'科目，如外語等；當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內，由於安排了合適的內容，就會收到較好的效果。

　　七、 注重效果，不斷調整

　　在計劃執行到一個階段之後，就應當檢查一下效果如何，如效果不好，應找到原因，及時調整。

暑假計劃表5

　　第一部分：學習初三內容

　　準備參加競賽或其他比賽(或)加強第一部分學習內容

　　時間：現在到八月份上旬

　　(1)準備參加競賽：正常來說初三下學習要進行數理化三科的競賽，你如果有考慮拿獎就選一兩科學習，理化兩科競賽內容多選自高中，對高中學習有幫助。

　　準備參加其他比賽：自己找找看，看看能不能中考加分。

　　1.一週內排出兩個半天學習相關課程。再排出兩個半天自己練習。

　　(2)加強第一部分學習內容：初三上化學比較簡單，初三下出現酸鹼鹽、溶液比較難些，因此暑假不用預習化學，寒假再預習也來得及。

　　此項同第一部分內容時間上不改變，在內容上做調整：

　　1.數學開始學習中難題。

　　2.學習物理的中難題或學習化學

　　3.複習初一初二的語文(文言文、詩句)

　　第二部分：

　　時間：結束第一部分計劃至開學

　　1.週一至週五排兩個半天天時間學習初三數學，其中間隔一天。

　　(有條件找人輔導比較好，老師比較有經驗，將基礎打好。)

　　2.週一至週五排一個半天天學習初三物理。

　　(買參考書、試題自學或者找老師。)

　　3.週末排兩個半天看文科書

　　(集中在一天恐怕挺煩的，看些散文、傳記等，把好的句子記下來，研究一下好作文的結構。其次背一下中考所要求名著的大概故事情節。)

　　4.週末排一個半天看歷史課本。

　　(因為初三學習忙，歷史恐怕顧不上學了。)

暑假計劃表6

　　1.回顧整個小學階段的數學內容，梳理成“數學網路圖”，將所有學過的數學知識分個類。在整理的過程中，如果有新的疑惑、新的體會都應該做下記錄，“數學網路圖”的形式不限。

　　2.今年有歐洲盃，根據某一個方面，設計一些容易操作的問題，進行一次社會調查;調查的物件要有代表性和廣泛性。就調查的目的、問題設計的思路、操作調查的設計、調查過程中的體會、調查的結果，形成電子稿和書面稿，做好開學初的交流準備。

　　3.撲克牌中蘊含了許多有趣的數學知識，假期休閒的時候，和父母共同認識一下撲克牌，再來點思維挑戰：算算24點。開學後，帶著問題和同學、老師交流。要知道，初中階段的數學學習，重點就是培養清晰、敏捷的思維過程，以及合作交流的能力。

　　4.利用假期的時間每天堅持做兩三道奧數題，這是鍛鍊思維的最好方式。數學思想方法的訓練不僅是解幾道題，還包括數學文獻、數學發展史、數學家故事，甚至還有數學成語、數學謎語等;利用假期可以擴大數學閱讀面，並融入自己的思考。

暑假計劃表7

　　7：21 起床

　　7：40 洗漱完畢

　　7：40--8：00 聽一篇英語聽力

　　8：00 吃早飯

　　8：20---9：05 做作業【第一節課】

　　9：15—10：00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)

　　10：10---10：55 複習【第一科】

　　11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文範文等】

　　12：00 吃午飯

　　12：30---13：30 午休 【午睡，實在睡不著的話休息會】

　　13：40—14：25做作業【第三節課】

　　14：35---15：20複習【第二科】

　　半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

　　15：50---16：35做題【做數學題】(單週)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙週)

　　16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

　　晚飯後---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，並聽錄音，背單詞或古詩古文等

　　10：00 睡覺

　　注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。

暑假計劃表8

暑假計劃表9

　　1.每天7：30起床，進行早鍛鍊。時間一般在1～1.5小時。

　　2.早餐。

　　3.8：30-9：30，練字時間。練習毛筆字或硬筆，認認真真練習一個小時。

　　4.9：30-10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內容，分類整理。這是每天都必須完成的。(注意：剪報內容要廣泛，不要侷限於優美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內容。)

　　5.10：30-11:30，自由時間。

　　6.11：30-12：00，午餐時間。

　　7.12:30-14：30，午睡。

　　8.15：00-16：00，閱讀書籍。(讀書的時候，心要靜。自己在房間裡靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這麼做的，相信你們也可以。)

　　9.16:00-17:30，這段時間裡，你可以回想、整理這段時間中你生活中發生的有趣或者難忘的事件。

　　有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子裡記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行週記創作。注意要認真按照老師的要求完成好!

　　17:30-18：30，晚飯時間。

　　18：30-19：00，每天晚飯前後和父母散散步，既鍛鍊了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

　　19：00-20：00，娛樂時間，看電視關注新聞時事。

　　20：00-21：30，學習時間，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。

　　22:00，為了迎接新的一天，這是進入夢鄉。

暑假計劃表10

　　時間星期一/星期三/星期五星期二/星期四 7:45—8:00 起床早餐··起床早餐 8:00—9:00 做《暑假作業》及其他作業做《暑假》 體育 9:30—10:30 (複習、翻譯短文) 英語(抄寫單詞、單詞) 10:30—11:00 整理課外知識· 整理課外知識 11:00--13:00 午餐休息··午餐休息 13:00—14:00課外閱讀· 打電腦、上網（查） 14:00—14:30英語(聽力練習)· 英語(口語練習) 14:30—15:30 (閱讀) 語文(、課本知識) 15:30—16:30 （奧數）數學（拓展、課本知識） 16:30—17:00 ··· 活動 17:00—18:30 看電視、晚餐· 看電視、晚餐 18:30—20:00特長練習··· 特長練習 20:00--21:00 課外閱讀、準備睡覺課外閱讀、準備睡覺 “少年強則國強，少年富則國富”這是梁啟超先生的一句，我是一位少年，我必須牢記這句話，，《》()。 在當今的中，就象是群雄逐鹿的草原，但比的不是誰勇敢，也不是誰勇猛，而是比誰更有智慧。大雁遠飛萬里，雀不能比及。自古英雄出少年，項襄七歲為孔師，甘羅年方十二任秦相。我雖不及前面的兩位英雄少年，但我卻有我的目標。為了能實現它，我必須從現在做起。暑假裡的書：1、勵精圖治，不怕艱苦。不怕艱辛。 2、面對自己所不瞭解的，先問自己，再問他人。 3、靜下心來學習，該玩就玩，該學就學。 4、尊敬師長，成為一名之士。

　　5、遇到事情莫著急，須要冷靜思考。 6、假期不忘學習，作的時候，閱讀題目至少兩遍。小心陷阱。認真思考。 7、應用題學會一步一步做題的好。 8、的時候，要冷靜思考，然後再寫。 9、身體。 10、積極參加各項公益活動。 以上十條雖然算不上雄心壯志，但實行起來還是有些困難的，但我將是的學生了，我想這份計劃透過我的努力行動，一定能讓我達到考上北江中學這個目標。

暑假計劃表11

　　一、 完成暑假作業

　　1.7月1日至7月10日：完成語文、數學作業。

　　每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外)

　　2.7月11日至7月14日：完成英語作業。

　　每天上午抄5個模組第一單元第二部分句子和3個模組單詞;每天下午做英語小報和背一個模組單詞。

　　二、旅遊

　　三、學習一種技能

　　1.學習燒飯做菜

　　四、加強寫作能力

　　1.完成暑期作業的5篇作文

　　2.閱讀四大名著

　　你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。

暑假計劃表12

　　上午(9點至11點) 下午(3點至4點)

　　星期一 語文作業每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業和能力訓練各一頁 學習英語

　　日有所誦會背一篇

　　星期二 語文作業每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業和能力訓練各一頁 美術天地

　　日有所誦會背一篇

　　星期三 語文作業每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業和能力訓練各一頁 學習英語

　　日有所誦會背一篇

　　星期四 語文作業每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業和能力訓練各一頁 美術天地

　　日有所誦會背一篇

　　星期五 語文作業每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業和能力訓練各一頁 學習英語

暑假計劃表13

　　一、作息時間

　　1、正常情況下：每天早7：00前起床、晚22：00前上床睡覺；

　　2、每週有隨機兩天的作息時間：早8：00前起床、晚22：30前上床睡覺；

　　3、開學前一週：每天早6：40前起床、晚21：30前上床睡覺；

　　4、中午至少20—30分鐘的午休時間；

　　5、週一至週四，電腦只能用來做作業及看新聞，每天不得超過40分鐘；週五、週六及週日可適當玩一些有益於身心健康的電腦遊戲，每天（含學習時間不超過90分鐘）。

　　二、個人素養

　　1、尊重孝敬老人、長輩，關心愛護弟弟妹妹；

　　2、保持個人房間及電腦桌附近內的環境衛生，不亂扔垃圾；床鋪、書桌等上面的學習用品、衣物及其它物品擺放整齊，作業完成後放入書包；

　　3、保持個人衛生，睡覺前刷牙、洗澡，勤換衣服，勤剪指甲及頭髮；

　　4、主動做一些力所能及的家務勞動，如洗碗、洗個人內衣襪、取碗筷、盛飯等；

　　三、七月份補習課程安排

　　週一：早8：00—12：40（時代）

　　週二：早8：00—12：40（時代）下午14：00—16：00（書法）

　　下午17：00—18：00（笛子）

　　週三：早8：00—12：40（時代）

　　週四：早8：00—12：40（時代）

　　週五：早8：00—12：40（時代）下午14：00—16：00（書法）

　　下午17：00—18：00（笛子）

　　週六：早8：00—12：40（時代）

　　週日：休息。

　　四、八月份實習課程安排

　　週一：早8：00—11：30（素描）

　　週二：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（書法）

　　下午17：00—18：00（笛子）

　　週四：早8：00—11：30（素描）

　　週五：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（書法）

　　下午17：00—18：00（笛子）

　　週六：早8：00—12：40（時代）

　　週三及週日：根據需要隨機安排素描的學習或休息。

　　五、勤奮讀書，注意積累，善於寫作，靈活運用

　　利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優秀書（報）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。

　　此外，暑假中還可以積極進行體育鍛煉，幫助家長多幹些家務，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。

暑假計劃表14

　　一、進行自我分析

　　我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

　　1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

　　2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

　　二、確定學習目標

　　學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮鬥的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

　　確定學習目標首先應體現

　　學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

　　學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

　　適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標。

　　明確 就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級 達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。

　　具體 就是目標要便於實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。

　　三、科學安排時間

　　確定了學習目標之後，就要透過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。

　　全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。

　　合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間裡完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如複習一會語文，就做幾道算術題，然後再複習自然常識外語待。

　　高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間裡統籌安排自己的學習生活內容。

　　在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

　　1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。

　　2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。

　　定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格

　　例：

　　1。 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，7：00從家出發。

　　2。 上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

　　3。 認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

　　4。 寫完作業後，復第二天上課的內容。

　　5。 對於副課及歷史、地理、生物每學完一習當天的內容並預習課後，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑藉自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完後，再去找答案，並及時背過。

　　6。 對於主課及數學(代數、幾何)、語文、英語、物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比《最佳化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，並要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完後可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。

　　7。 遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

　　8。 每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

　　9。空閒時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句。

　　10。前一天晚上認真預習。多做深、精的題目，拓展思維。

　　11。每天堅持朗讀外語，養成良好的語感。認真識記單詞。認真複習和預習，重點掌握語法，句型。注意活學活用。

　　12。 給自己立一個目標，把所有課程學習鞏固好,達到能考個好高中的成績。 如果某一天沒有達到的情況下，後面一定要補上。

暑假計劃表15

　　完成目標

　　1.學科作業：複習並完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;

　　2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高;

　　每日任務

　　體育專案

　　1. 早晨.跑山頭公園5000米;

　　2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組; (備註：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛鍊的專案，還要納入政治思想的改造)

　　3. 下午：3點半以後和同學去大海暢遊2小時。

　　文化學習

　　1.語文：每天學習30分鐘， 以做作業為主

　　2.數學：每天學習30分鐘，以做作業為主

　　3.英語：每天學習30分鐘， 以做作業為主;同時要上網觀摩若干英文電影;

　　4.其它：每天學習20分鐘;

　　5.上網收集學習資料，強烈督促自己每天 上網時間不少於180分鐘;

　　6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

　　7.作文每週一篇(網上完成);

　　尊老愛幼

　　1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩遊戲。

　　機動備用

　　1.機動時間用來完成未盡的事項。

　　作息表

　　07：00—07：10 起床;

　　07：10—07：30 洗漱、便便;

　　07：30—08：30 跑山;

　　08：30—09：00 早餐、看新聞;

　　09：00—09：30 做語文作業，並 上網蒐集相關資料;

　　09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛鍊身體;

　　09：40—10：10 做數學作業;有必要的話 上網搜搜數學課堂;

　　10：10—11：30 爭取完成英語作業，看英文版大片訓練聽力提高口語;

　　11：30—13：30 午餐、午休、看當天專刊報紙;

　　13：30—14：30 上網放鬆

　　14：30—15：00 室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

　　15：00—15：20 寫其它學科作業

　　15：30—18：00 吃水果零食，游泳;

　　18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;

　　18：30—19：00 和爸爸 探討人生;

　　19：00—19：30 看新聞聯播或者上網瀏覽新聞(奧運會最新訊息);

　　19：30—20：10 看其他電視節目;

　　20：10—20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識並實踐;

　　21：00 —21：10 簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網瀏覽;

　　21：10—22：30 上網玩遊戲 ;

　　22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。

　　隨著課程改革的深入，素質教育的全面推進，教師現有的文化知識、教育思想和教育理念、現代教育技術的運用等方面，已跟不上高質量的推進素質教育的需要。學校立足崗位，以集體備課、業務學習和課堂教學研究為業務學習載體，腳踏實地的抓好教師業務學習，作為教師我要也要透過自主學習來滿足現代教育的需要，全面提高教學質量。