【精品】健康與運動作文3篇
在生活、工作和學習中，大家對作文都再熟悉不過了吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編收集整理的健康與運動作文3篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
健康與運動作文 篇1
當清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來？當張開雙眸的那一刻，你是否因為外面還沒有日出東方而又躺下？當行走在蔚藍的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？
兒時最有趣的事情就是運動了。那年春去夏來，小夥伴們爭先恐後地到小河裡游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來，小夥伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風刺骨中樂此不疲。兒時的我，酷愛運動。每當那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時候，我都會早早起床，穿上我的運動服。推開門，清晨的味道撲鼻而來，花香清透沁心，整個人的感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來的是清爽輕鬆。一個半小時的晨跑雖說會很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支援，還與我說“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅持每天一小時的運動量哦！”然後我就會堅持，不輕易喊累。果然，自從堅持每天鍛鍊之後，我的身體越來越好，鮮少生病，而且成績也因此突飛猛進，上升了一個檔次。堅持運動，病菌遠離我，免疫力也會提高不少。
步入青少年，生活的壓力也越來越大。學業上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運動減壓呢？對我來說，或許運動才是最好的選擇吧！在家裡，伴隨著平靜的音樂，練著釋壓的瑜伽，而後，細細品嚐早已準備好的飄香四溢的'奶茶，心裡的壓力瞬間消失不少；在學校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業的“家園”，心裡的壓力也會轉瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放鬆許多了嗎？
倘若現在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養生之道的運動法呢？俗話說：飯後走一走，活到九十九。早晨起來，一推開窗戶，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運動服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受著晨風的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場舞，豈不妙哉？運動不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？
還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現在，還年輕，還有時間，運動吧！
生命不息，運動不止。熱愛運動，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以後我返回運動的道路上，我的腳步也會變得輕鬆許多了吧！
健康與運動作文 篇2
健康是什麼？健康是一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，是人的基本權利，健康是人生的第一財富。
有一個健康的身體，是一件非常幸運的事，是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是，因為疾病的困擾或年齡的增長，健康慢慢消逝，這時，我們更應該加倍地去珍惜它，讓健康多陪伴自己一會兒。從生活的一點一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗話說“生命源於運動”，所以適當的鍛鍊身體是必不可少的。雖然健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
“無病即健康”是傳統的觀念，但是“無病”就真的健康嗎？健康除了身體，還有個尤為重要的關鍵——心理。當我們心理失去平衡時，也會導致某種疾病，就算沒有，這些負面情緒也會讓自己感到對生活的疲憊，失望，甚至傷害自己。所以以快樂的心態過好每一天，每一刻，盡情地享受健康，享受幸福，享受身邊最美好的事物，那不正是我們嚮往的嗎？少一些沮喪，少一些悲觀，不要被挫折打倒，不要被恐懼迷惑，把那些無名的怒火，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光，讓我們的生命創造出無限燦爛。擁有健康的文化知識，能讓我們在社會中相處的更好，這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康，但其實健康掌握在我們自己的手中啊！
健康的身體，健康的心態，健康的文化知識，它可以化腐朽為神奇，讓生活充滿快樂，才能使生命煥發出光彩。珍惜健康，讓它相伴我們左右。
健康與運動作文 篇3
今天晚上，我觀看了石家莊20xx年春季《開學第一課》——小動作，大健康。聽了三位老師對青少年運動方式的詳細講解，我懂了很多。
節目一開始，主持人給我們看了一段影片，影片中以直觀地扇形統計圖反映出青少年普遍鍛鍊少甚至不鍛鍊的社會現象。看到這裡，我有點羞愧，因為我除了學校的跑操基本不鍛鍊。這時候，王老師提出了“每天鍛鍊一小時”的提議：鍛鍊應選擇自己喜愛的運動專案，並長期不斷的堅持，才能起到鍛鍊的真正意義。
趙老師告訴了我們運動的三要素：姿態、動作、動作模式。並指導了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛鍊操：展翅高飛，屈臂護胸，弓步轉體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點，小碎步跑七節內容，我受益匪淺。
之後是江老師帶來的家庭遊戲，看著大螢幕上出現的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進行什麼運動？老師用撲克牌給我們展示了“搶佔領地”和“交換接力”遊戲。真有趣！
運動是生活的主要組成部分。是運動讓我們的身體更加地健壯了，是運動讓我們獲得了健康。我熱愛運動，透過運動我們能獲得強健的體魄；透過運動我們享受了快樂；透過運動我們收穫了友情！運動，你還不快點參加？