議論文獨立自主生活
你應當自主地生活
生命對於我們難道不是百倍地過於短促，怎能自尋煩惱呢？
一弗裡德里克·威廉·尼采
我接待的患者常常對我講這樣的事情：“我的母親總想
讓我作醫生，”“我的父親希望我象他一樣接他的生意，”
或者“我的姐姐認為我應該象她一樣當個教師。”然後，我
的患者又說，“但是我怎麼辦呢?誰也不管我想些什麼，到
底我應該怎樣度過我的一生，就連我的鄰居也認為他們出的
主意最好。似乎準也不想知道我想去幹什麼。”
你是怎麼想的？
誰來安排你的生活？
你的重要決策由誰來作?你的事業由誰來操持?按照別
人的意見去辦，你也許覺得很不稱心。如果你聽了他們的意
見，有人會高興，但是高興的不是你。如果你想得到幸福，
想要心滿意足、取得成功，就得由你去計劃你的生活。
五百年的計劃
你能夠活五百年嗎?你是那種可以無限地活下去的人
嗎?假如是的活，你可以把你呆在地球上的頭一百年用來按
照父母親的需要與願望去過，“按他們的意見過”。可是，
第二個一百年你應該“按鄰居們的意見過”，他門都是些好
人，要看看他們想讓你幹什麼。第三個一百年“按子女和家
庭的意見過”，他們也都是挺重要的。到了第四個一百年，
你可以“按你所重視的某些團體的意見過”。這樣，你已經
是很大方的了。第五個一百年的時候，是你的生命的最後一
百年了，我覺得你應該自主地生活了。
但是，你是個凡人，你的生命不是無限的，你不可能放
棄自己的願望和理想去聽從別人的想法，否則你就會自己悔
恨，也埋怨他們。
我們每一個人所擁有的只是現在，只是我們的今天。你
所認識的每一個人都在走向死亡，誰離開了這個美麗的世界
也不再有生命。在生活中取得“成功”，就是按照你的想法
充分發揮你的生命當中每一段寶貴時光的作用。
你以為什麼是重要的呢?
怎樣才能使你面帶笑容呢?
請你問一下自己：“如果我只有一年可活，而且每個星
期得工作四十小時、‘消遣’四十小時，那麼，我會怎樣支
配這些時間呢？我會還象現在這樣過日子嗎?”
如果對最後這個問題的回答不是“是”的`活，就猛醒
吧！你是個凡人，親愛的朋友，時鐘滴答滴答走個不停，你
的生命有多少年是有數的！
我時常聽到人們說，“我討厭我的工作，但是得靠它生
活。”我自己就想，”你是在哄自己吧?你準是那種能夠活
五百年的人！”
至於我自己，我只有那頭一個一百年，也許還不到一百
年。讓我花費我的生命去幹我討厭的事情，我可花不起。我
得要去找能夠給我的生活帶來歡樂的工作領域、朋友和活
動。
“靠它生活”並不是充足的理由。假定你非常討厭現在
的工作，感到非常煩惱，早晨幾乎不想起床．或者象是長著
流血的瘡，但是能夠掙來房租和汽車，能夠掙來買必需品的
錢。那麼，你就可以提醒自己：如果你有本事習慣於靠你不
能忍受的工作來維療自己的生活，你也就有本事靠另一種方
式維持生活，用不著慘兮兮地在你現在這裡待著。你如果在
某一個具體領域裡乾得很好，那麼去從事你願意幹的工作同
樣能幹得很好。在生活中要大膽地嘗試，無畏無懼地尋代你
的位置。
莫猶豫，莫傷悲，莫要浪費你
有限的生命。
我不想做什麼
要說服人家自主地生活，一般並不算太困難。麻煩的
是，他們要問：“怎麼去做呢?我倒想自主地生活，可是弄
不准我想幹什麼。”
有些患者頭一次來找我的時候，我把他們叫做“最大的
失敗者”。他們從來也沒看準了去做什麼事情，對什麼都抱
消極的態度。他們不知道自己想要幹什麼，所以我稱他們是
“最大的失敗者”。
我給他們一支鉛筆、一張紙、對他們說：“你拉一張單
子：‘哪些事我不想作?’”
他們寫得很快。有許多人一點也想不起來他們想作什
麼，但是很知道他們不想作什麼，因為他們習慣於對許多工
作持消極的態度了。“我小想當清潔工，”有一個人這樣
寫，“不想當僕人。”他們寫了又寫，最後想不出來了。過
了一會兒．這種消極的態度不起作用了。
然後，我對他們說：“現在，再開一張單子，寫出‘我
可能不反對去作的事情’”——用的還是消極的形式，因為
這種形式很多人用得順當。於是，他們又寫了起來，寫出了
他們願意拿出一部分時間去作的事情。等到他們想不起來還
有什麼往這張單子上寫的時候，他們的態度慢慢變得積極一
些了。
於是，我請他們開第三張單子：“我覺得可能喜歡的事
情。”這個題目還是非常不確定的，因為習慣於作失敗者的
人害怕作決定，也不敢負責任明確表態。他們恐怕作了決定
就要行動，而最後又要失敗。他們對失敗的擔心，比對成功
抱的希望要強烈。
為了幫助患者進入一種要取得成功的狀態，我的目標不
是讓他們說出“我肯定地想要作——”，而是給他們一個沒
有什麼可以擔心的起跳點，讓他們檢驗一下新的可能性並且
開始思考問題。一旦患者對於他們“可能喜歡”去作的事情
有了一個起碼的模糊想法，也就是向一種取得成功的思路前
進了。
現在就開始實踐
也許你已經考慮過你“可能喜次”幹哪一個具體行業或
者職業。那麼，你便可以從檢視徵聘廣告開始。去找學校或
培訓中心，同已經幹上那一行的人交談，搞清楚有哪些機
會。你也許決定報名讀了一門課程，後來發現你一點也不喜
歡它。好極了！你“見識了一番”，做了努力。這佯一種探
索是明智的，並不意味著你終生就要幹那一行，而僅僅是作
一番考察，是一種聰明的作法。
等到你瞭解到了比較多的情況，你就可以更好地判斷是
否要繼續地學下去。知道你自己“可能”對什麼感興趣，你
便有了一個開始起步的“起跳點”，因為——
要取得成功就得“行動起來
並且全力以赴！”
有些人很想有所造就，很想取得成功，但是還沒有動
手就感到非常為難，他們搞不清楚自己想要做什麼。由於思
想上沒有一個明確的目標，所以覺得很難下決心下—步去做
什麼。於是，他們就束手坐在耶裡，等待著有一個神奇的想
法閃上心頭，“來確切地知道到底想要如何度過自己的一
生。”
但是，我知道，我接待過的許許多多取得了很大成功的
人士心中也並沒有很多明確的目標，相反卻是變動得非常之
快，有時候其至連目標是什麼都不知道。他們只是不斷地嘗
試去做新的事情，直到對自己聽作的選擇比較滿意為止。他
們的許多行動象打棒球的“試打一失誤”一樣，看上去象是
輕率地揮棒，但是揮棒的次數多了，也就打出了不少“本壘
打”的好球。
成功者都非常積極活動，以行動作為自己的方向，試驗
許許多多新的途徑。所以，經過一番奔波忙碌之後，必然取
得某些有價值的成就。
應該去探索
我開始上大學是學音樂的，以前從來沒有想過會有其他
的選擇。我的家人都是搞音樂的，音樂是我們家庭生活當中
的一個非常重要的組成部分。我們有兩架鋼琴，一架放在樓
上，一架放在樓下。這樣，我和姐姐夏洛特能夠同時練琴而
互不干擾。夏洛特上大學就是學的音樂，我的父母和朋友也
都希望我走她的路。我選學音樂作為我的主課，似乎是很自
然的。
我在費爾法克斯中學上學的時挨，由於音樂的才能給了
我許多機會，讓我成了這所學校的“明星”。學校每次演出
都有我演奏鋼琴，結合唱團伴奏，還寫曲子。我就這樣出了
名，自己也覺得很不一般。但是，費爾法克斯中學差不多有
2，500名學生，我後來就讀的加里弗尼亞大學沿杉礬分校有
25，000多名學生。學音樂的學生來自世界各地。有一個從瑞
士來的學鋼琴的新生，彈起琴來兒乎無懈可擊，技藝非常純
熟，還有一個俄國來的四年級學生，彈琴彈得還要出色。
我慢慢地明瞭：“這坐不是中學了，我在這裡沒有什
麼不一般的，”我對於音樂既不如別人那樣非常熱忱和喜
愛，也沒有別人那樣的才幹。但是，自我有生以來，每一個
人都認為我要以音樂為自己的事業。又過了兩年。我才認識
到“我並不想作我的母親想讓我作的事悄，而見很討厭。當
我彈琴或者寫出好曲子的時候，朋友們以為我很有興趣。但
是，我明白自己只是平庸之材。”
我作出了明智的決定，離開了音樂系。我並不為花費了
時間而懊悔。我認識到音樂不是我想要從事的事業，僅僅用
了兩年，而沒有花掉我畢生的時間。
我開始探求自己到底想要作什麼，但是仍舊很依賴旁人
為我作出選擇。我有一個朋友是學經濟的，他希望我走他的
路，我就改學了經濟。他喜歡同我在一個班裡讀書，但是我
對經濟瞭解得很少，上課的時候總是搞不懂，甚至想要把枯
燥無味的課本扔到教授身上——他就是課本的作者。我硬著
頭皮學下去，只是因為我的朋友贊成。可是，最後我再一次
認識到“這不是適合我乾的事業。。
後後，我嘗試去幹另一個朋友作的事情。我喜歡給自己
設計衣服式樣，有一年夏天還作過運動服裝設計師。於是，
我又決定去作生意，搞服裝設汁。
我就是這佯多次改變了計劃。每次我聽了參謀們的話，
他們都很開心。幾乎每個學期我都要換一門主修課。
但是，這樣就很好。
經過探索，失敗和嘗試，我終於找到了到底幹什麼能
夠使我心花怒放，使我精神震奮使我興奮到了頂峰。那就
是我所作的心理學研究工作。
假如生活是一個神話故事，我會在一天早晨醒來的時
候，聽到小提琴演奏的聲音，忽然有人給我一個啟示：“你
應當作一個心理學冢，你會幹得很出色。”於是，我便在恍
恍忽忽之中乘坐我的飛毯來到了加州大學洛杉磯分校。於
是，我便選讀了所有正合需要的課目，飛快地瀆完了所有講
授的最好的課程，而且回回都得了滿分，而且一下子就成
了一個豐富、獨具慧眼的心理學家。再過幾秒鐘，我就
名楊四海，得到全世界的敬重了。
但是，生活對於我和任何一個人都不是這樣的美好的神
話。事實上，我是在作了許多愚蠢的決定、犯了許多愚蠢的
錯誤之後，由於學校的規定才惘然學了心理學課的。後來我
漸漸喜歡了心理學的內容和研究工作，喜歡心理系和它的那
些教授，喜歡整個心理的領域，這似乎是一件不可思議的意
外事情。而且更加象奇蹟一樣的是，我在心理學課堂上發言
說些什麼的時候，教室裡常常非常安靜起來，使我非常驚
異：“我說話的時候大家都在靜聽！除了我的家人和密友之
外，平常我說話的時候似乎沒有什麼人很注意地聽呀！”
我受到了鼓舞，於是又報名學了另外一門心理學的課
程，並且盡最大努力去勤奮用功，其他學生去圖書館只用幾
個小時去看的資料，我要看上幾個星期。然後，我便開始到
醫院去實習。我去給得了精神病的小孩子作治療的時候，有
一個打了我耳光，另一個揍了我。當時我想：“我這是作什
麼呢?我準是瘋了吧?”但是，其中也有令我非常愉快的時
候，我便一門課程接一門課程地讀了下去。
有好幾位教授對我特別感興趣。於是，我就開始對一個
患心理孤獨症的兒童作研究，他經過我的資料有了顯著好
轉，全國各地的心理學工作者都來考察了這項研究工作，
《生活》雜誌也作了報道。
接著，我應邀到了歐洲，在倫敦大學繼續從事實驗工
作，又作了一些冶療和研究。有一個人30年沒有講話，經過
我的治療用30天的時間就使他說起話來！我以這個病例寫了
博士論文，報紙上報道了這件事，我也出了名。這些都是六
十年代的事情。
當我回顧自己，發現對於心理學的熱愛與研究所走過的
曲折路程的時候，心中十分慶幸。作一個心理醫士，幫助人
們去過比較富有成果的生活，給我的生命帶來了很大的意義
和明確的目標。儘管人們現在稱讚我是個成功者，我一開始
的時候卻作為一個平庸的音樂系學生是個失敗者，因為學音
樂是我家人的希望。但是，一旦我由於不知道有什麼別的事
情可做而著手在學習方面進行“探索”並且一樣一樣地去嘗
試，我的幻想也就逐漸形成了我說要走的道路。
你現在就應該開始探索什麼是你的需要和成功！
第一步就作我在前面談到那些患者時說過的那種練習。
如果你剛剛開始你的事業，或者你不滿意現在所作的工
作想要有所改變，可以按下面所列的練習去作。也許你眼下
考慮的不是事業問題，而是考慮如何去同你的配偶，朋友．
雙親或者子女改善關係取得“成功”，或者你在為自己的體
重，吸菸的習慣，居住的周圍環境感到不快，那麼，下面所
列的練習也是有用的，按照你現在關心的問題把它修改一
下，目的還是相同的，幫助你摒除那些在你的腦子裡面喧喧
鬧鬧、讓你去幹這幹那的意見，幫助你找出你自己想要幹什
麼的初步線索。