心理醫生給高三家長的一封信
您好！
孩子進入高三，您一定感到這是個非常關鍵的時期，希望儘自己所為來支援孩子的學業吧？我們都知道有許多種方式表達對於孩子學習的重視和支援，比如常常與孩子談話，強調高考的重要性；比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵全都精心準備；比如胡蘿蔔和大棒一起用上，許諾考好了有什麼獎賞，又威脅考不好會如何糟糕……這些做法，對孩子會有什麼影響呢？要讓孩子有良好的狀態來複習和，家長怎樣做才最好呢？
希望養育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心態，自己先要反省和調節自己的心態。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的時候讓孩子感覺到支援和溫暖，有的時候卻讓孩子感覺到壓力和不安。之所以造成這樣大的差異，就是因為端雞湯這個行為背後傳達的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態造成的。
在教育心理學中有一個著名的皮格馬利翁效應，它的命名來自於一個美麗的希臘神話：皮格馬利翁是一位善於雕刻的國王，他深深地愛上了自己創作的一個少女雕像，由於他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動了愛神，最後使雕像獲得了生命。在心理學上，皮格馬利翁效應是指教育者真誠的期望和信任可以使學習者的行為逐漸接近教育者的心理預期，所以又稱期望效應。
我們都知道孩子的自信非常重要，但自信是從哪裡來的呢？一方面固然受到以往學業成敗的影響，但更重要的是來自於周圍的人，尤其是父母對孩子的信心。考試成功一定會提高孩子的信心嗎？不一定，如果父母對他說：“這是偶然情況，不要驕傲啊！”孩子會感覺到，父母認為自己“通常”甚至“正常”時是考不了這麼好的，自己並不是真的聰明、學習好，只是這次運氣好。考試失敗一定會打擊孩子的自信嗎？也不一定，如果父母對他說：“你確實不應該考這麼差。我想這是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓。”這時，孩子會感到，在父母心中，自己是比較有能力的，這次失敗並不代表自己會永遠失敗下去。
父母要真正相信自己孩子的能力，積極的期望才會傳達出來，否則，雖然為了維護孩子的自尊心而努力注意自己的言行，並不一定得到好的效果。例如，有的教師學習了皮格馬利翁效應以後，誤以為積極的期望就是要多表揚和鼓勵學生。於是，當她看到班上一個成績比較差的同學做出了一道不是很難的數學題時，就非常高興地表揚他。可是，這種做法讓這個同學心裡頭很沮喪，他想：“這麼容易的題，如果是別的`同學做對了，老師根本不會表揚的。可是我做出來了老師就這麼高興，可見老師覺得我很笨，也許我是真的比別人笨吧。”這個例子中，老師所犯的錯誤並不是不該對學生表揚、鼓勵，而是這個老師在心底裡其實就是覺得這是一個“差學生”、“笨學生”，這種消極的信念透過她的行為傳達給了學生。家長們可以捫心自問：如果自己都並不相信自己的孩子有能力考好，那麼又憑什麼去期待孩子的好成績呢？
為了支援孩子更好地迎接高考，父母也要調整自己對高考的認識。誠然，高考是人生中的重要事件。但是，如果認為“學習不好就考不上好大學，考不上好大學就找不到好工作，找不到好工作以後你就什麼都不好”？？這樣把整個人生的幸福都壓在高考一件事上，是一種不符合實際的極端看法，孩子的考試焦慮由此而重。有的高三學生曾經說，“我們每時每刻都在家長的壓力之下，就象個囚徒；飲食起居都被照顧的很好，還又請家教又買書，他們自己卻節衣縮食。”這樣的做法無疑會傳達一種“高考對於整個家庭都是無比重要的”資訊，讓孩子想都不敢想如果高考失敗了會怎樣。
對於高考重要性的認識，通常不是輕視了，而是過分地誇大了。有的父母看到孩子好象漫不經心，於是感到非常著急，恨不得天天對孩子講道理，強調高考的重要性。但實際上，許多這樣的孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無法承擔和正視。這樣的心態，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不敢輕易陷入戀愛一樣，表面上的不在乎是一種自我保護。這些孩子可能會感到：“如果高考失敗了，那簡直是糟透了。”而這種讓人非常焦慮的想法常常是父母長期的言行傳達給孩子的。所以父母需要問自己一個問題：“如果孩子高考成績不理想，結果會怎樣？”答案不會是世界末日。社會正在變得更加多樣，有許多種方式可以獲得文憑和教育機會、增長個人能力、獲得好的工作、追求個人幸福。
父母有了健康的心態，對於許多事情的判斷和處理自然合情合理，“過猶不及”，“無為而治”；相反，沒有解開自己的心結，就好象歪嘴和尚，好經也會念壞。就像大家都知道，孩子需要傾聽和理解，但自己焦慮萬分的父母，常常把溝通變成了單向的灌輸施壓。有一個平衡健康的心態，父母才能真正傾聽孩子的苦惱和需要，理解孩子的自身特點，為孩子提供溫暖和支援。
有心的父母在關心孩子的成長中總是不斷地反省自己，也不斷地學到東西。高三也是這樣一個過程。衷心地祝願您和孩子一起度過積極健康的一年！