疾病：
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。患有心理或身體上的某些疾病，也會成為記憶力衰退的原因。
用腦過度：
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
依賴：
如過度的.依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。過於依賴電腦。
提高記憶力有：
注意集中：
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
興趣濃厚：
如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
理解記憶：
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
過度學習：
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。