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總是感到疲勞的原因

總是感到疲勞的原因

  導語:在如今大家每天的生活中,幾乎都是一直不停的忙碌的狀態,漸漸的很多人的身體就開始出現了不同程度的毛病。許多人經常的會感到比較的勞累,

  在如今大家每天的生活中,幾乎都是一直不停的忙碌的狀態,漸漸的很多人的身體就開始出現了不同程度的毛病。許多人經常的會感到比較的勞累,白天工作的時候也沒有精神,晚上也不能有好的睡眠,為此這樣的症狀真的是兩人擔憂不已。那麼,總是感到疲勞是什麼原因呢?這種情況可能的原因有下面幾點。

  1:貧血

  貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後,都可能因為失血過多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累,並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩,就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞症狀就會消失。

  2:心臟不好的徵兆

  如果在清掃房間、整理花園或連續工作後,感到前所未有的疲憊,就要小心心臟疾病了。專家指出,許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題,而心臟病是女性死亡的主要原因之一,及時發現並治療心臟疾病,可以減輕疲勞感。

  3:咖啡因攝取過量

  人們為了提神,很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說,咖啡因攝入過多,會產生相反的作用,引起疲勞和睏倦感。女性如果常感到疲憊,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

  4:泌尿系感染

  女性患泌尿系感染後,不一定出現燒灼感或尿急,卻會產生疲勞感。多數情況下,泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的,透過口服抗菌藥治療,一週內疲勞感就會消失。

  5:甲狀腺功能減退

  如果身體發懶,心情抑鬱,可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料,60歲後,近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞,但多數人並不知情。此時,補充相應的激素可以改善甲狀腺功能,緩解疲勞。

  6:食物過敏

  食物能提供能量,但如果身體對食物過敏,人就會整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期症狀,要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

  7:打鼾

  身體超重的`女性睡覺易打鼾,打鼾會打亂睡眠週期,讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒菸,否則中風風險會大大增加。

  總是感到疲勞是什麼原因呢?總是感覺到非常的疲勞肯定會對身體健康造成傷害的,可以引起疲勞的原因也非常的多。如果大家平時沒有那麼的勞累也是很疲勞的話,就需要儘快的去醫院接受一些檢查,排除疾病的因素,才會感到放心。平時養成好的生活習慣,注意休息和鍛鍊就行。