騰空步說課稿論文
一、教學指導思想:
本節課以“健康第一”為指導,根據“體育課課程新標準”的特點,以遊戲激發學生的學習興趣,發展學生的基本運動技能為手段，以學生為主體，教師為主導,練習為主線，重點把教材內容教給學生,培養學生的創造性思維和終身體育鍛煉的習慣。
二、教材分析:
跳遠不僅是一項競技專案,也是一種鍛鍊身體的手段,騰空步是助跑、起跳後形成的一個空中弓步動作，要求要有一定的高度和持空時間。所以經常練習跳遠能有效地發展速度,下肢力量,靈敏等身體素質,提高神經系統的功能,培養勇敢.頑強.果斷等優良品質.
三、學情分析:
1.教學條件(體育設施)能達到本堂課的'教學要求,有利於教學設計的順利完成.
2本次課的說課物件是初三四班的學生，一共有46人，這些學生的力量素質普遍較差,比如踝關節力量.腿部力量.腰部力量等,所以透過本堂課的學習,加強學生的力量素質,使其身體得到全面發展。
四、教學目標:
1.透過本次課的學習,使學生掌握跳遠的基礎知識.
2.使2/3的學生掌握跳遠（騰空步）的基本技術和利用跳遠達到鍛鍊身體的目的.
五、教學重點和難點:
教學重點:助跑、起跳
教學難點:空中平衡
六、主要教學方法:
１、講解示範法
２、分解教學法
3、分組輪換法
4、評價反饋法
5、糾正錯誤法
6、模仿練習法
七、教學過程：
依據：學生生理和心理活動變化規律把本堂課分為三個部分：
準備部分（10分鐘） 基本部分（30分鐘） 結束部分（5分鐘）
（一） 準備部分：（10分鐘）
1. 課堂常規
集合整隊、清查人數；服裝檢查；安排見習生；宣佈本次課的學習內容
2.“反口令”課前小遊戲
目的：由於才上課，學生的情緒很激動，注意力不集中。透過“反口令”.練習，可以使學生的注意力集中，有利於教學內容的順利完成。論文百事通
3、 熱身運動
目的：由於天氣太冷，為了降低肌肉的粘滯性，減少學生在運動過程中肌肉，關節處的損傷（圍繞操場慢跑兩圈）。
4、 遊戲
名稱：“報數成團”
目的：激發學生學習的積極性。
場地：畫一個半徑為10m的圓
方法：學生在圓上慢跑，當教師報數是幾，就幾位同學抱成一團。
規則：如果當教師的口令下達後，（3秒鐘）學生沒有做出相應的反映，就罰5個俯臥撐
5、徒手體操：
頭頸運動、擴胸振臂運動、體轉運動、腹背運動、壓腿（弓步、僕步）、手腕踝關節運（二）、基本部分：（30分鐘）
1．複習內容：立定跳遠。
學會在跳遠時做到收腹舉腿的動作要領。並在原來的基礎上提高跳遠成績。
練習方法：集體練習。（體操隊行）
2．新授內容：跳遠——騰空步：
跳遠騰空階段的任務是維持身體平衡，為完善的落地動作創造有利條件。
起跳騰空後，運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢，向前上方騰起。要做好起跳離地後的擺動腿，大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿自然伸直放鬆留於體後
教法：（在教師的口令下集體練習）
1． 講解騰空步的完整動作的技術要領，並作示範。
2． 分解練習：
① 練習擺臂（提肩、制動），兩手位置：擺動腿同側手向側擺，異側手向前擺。
② 起跳練習：
上一步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上三步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上五步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
注：擺動腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放後面。
3． 主要練習：
主要練習跳遠---騰空步
複習練習立定跳遠
練習方法：採用“分組輪換”練習法
具體方法：男生先練習騰空步，每人4次。女生複習立定跳，每人4次。
練習完後，男女生交換練習內容。（教師指導練習並糾正錯誤動作）
4、錯誤動作分解及糾正：
a、手臂的擺動
b、擺動腿的“擺”與起跳腿的“蹬伸”
c、送髖不充分
（三）、結束部分（5分鐘）
1．放鬆操：聽音樂教授一套簡易的放鬆操
2．總結、點評
3．安排學生歸還器材
4．佈置下節課的學習內容
八、預計教學效果
本課平均心率預計：130—135次/分；最高心率：170次/分；出現在約三是八分鐘時，估計練習密度為40—45%左右。
九、場地器材
踏跳板、皮尺、錄音機一臺、音樂磁帶