走出角色固著美文
企業有自己的組織架構，家庭同樣也有內在的系統和序位，不論你是服從上司意志的員工、果敢高效的領導、傳道授業的老師或一絲不苟的程式設計師，回到家中，都需要調整角色定位，改變溝通方式。
然而生活中往往有不少人會無意識地混淆角色，將家庭角色帶入職場，或者將職場角色帶入家庭，導致出現很多溝通問題。
心理學上有個術語叫“固著”，泛指一種固化的心理模式。角色固著帶來的影響常常很廣泛，一個人如果不自覺地固化自己的某一身份，不僅會將之帶入家庭關係中，還會延續到他所有的人際關係中。
習慣性教導的老師
吳芸是一名語文老師，她把所知所學儘可能地教給學生。除了帶學生領略語文課本之美，她還將課本之外有關文學、美學和生活方式的點滴融入到教學中，她的影響是滲透式的，在一種溫馨的氛圍中，學生們學到了更多的知識。很多學生畢業後，回顧中學時代獲得的`視野擴充套件與思想啟蒙，都會特別感激她。誰也不能否認，她是一位出色的老師。然而遺憾的是，她把這種與學生交流的方式移植到了與丈夫的相處中……
在長期的語文教學和文學積累中，吳芸形成了自己的美學標準，而學理科的丈夫，顯然跟她不是同一類人，兩人志趣愛好和對生活的理解都大相徑庭。於是，在她的主導下，她和丈夫形成了如師生般的關係模式：她是他的監督者，他的行事方式一旦不符合她認為的好標準，就會遭到“教導”，生活中更無時不在的是她的灌輸和改造。她把跟學生的相處模式帶入到家庭中，丈夫不堪其累。
行為模式會深入地影響一個人，不覺察間，她也把這種行為模式帶入到所有的人際相處中，成為她的一種處世基調。老師只是她的角色之一，回到家，她的職場角色就不復存在，她需要扮演的是一個平等交流的妻子；與朋友相處，如果能夠意識到這一點，她身邊的人會輕鬆許多，她自己也會因為看到他人的存在，而體會更寬廣的人生。
只下達指令無需執行的領導
周鳴年過五十，已是退居二線的領導幹部，他曾經在宣傳、外經貿等多個部門擔任領導，果敢堅決，能力很強。長期以來，他在職場中的主要職責都是分析與決策，根據當下條件和已有資源，做出決定，而具體執行則是秘書的工作。甚至，周鳴生活中的很多事情也被秘書包辦，細緻的秘書會想領導所想，把種種細節考慮周到，做成方案，供領導決策。
當了多年領導，周鳴已經習慣這種思維模式，他也把職場角色帶入到了生活中，解決具體問題的能力嚴重退化。
在一次長輩的生日宴上，周鳴和女兒、女婿發生了激烈的衝突。作為一家之長，周鳴需要為家庭的重大聚會承擔很多細碎的事情，比如採購很多菸酒等用品。那天，他帶著女婿出門，回到家後卻大發雷霆——他對著女兒怒吼一通，斥責她選擇了一個無用的丈夫。女兒被罵得雲裡霧裡，不知道發生了什麼，非常委屈。仔細詢問才知道，在超市買東西時，父親在一大堆貨物面前完全不知所措，女婿認為不能越俎代庖，乖乖等著老丈人發出指令，兩人都陷入了不知所措中。
事實上，周鳴根本不知道怎樣在琳琅滿目的商品中選擇符合他要求的東西，他指望女婿揣摩出他的想法，給他分析各種品牌的好壞利弊，他只要根據這些資訊做出決策即可。可是女婿不是秘書，他沒有干擾老丈人的主導地位，他以為，只需要幫著提東西付錢就可以了。
這個衝突的側影，是周鳴行為模式的濃縮。他把職場和生活混為一談，處處展現領導身份，固著在單一角色裡，因而失去了體驗不同角色的可能性。
走出固著心態
角色固著產生的心理原因很複雜，簡單分析起來大約有以下兩個：一是過於認同自己的某一角色，且這一角色帶給個體某一方面的極大自我滿足，導致對它表現出過度的渴望。二是個體把自己的中心角色，即在日常生活中扮演的主要角色絕對化、唯一化，不能意識到不同角色的不同要求。
要避免角色固著的困擾，首先需信任自己。在生活中，每個人都要扮演許多角色，每個角色有不同要求。信任自己適應環境的能力，而不是陷入擔憂，結果導致下意識地選擇最擅長的角色去應對所有的問題。其二，要對自身所處的關係狀態有清晰的認識，職場和家庭中的不同身份，到底需要自己承擔怎樣的責任與義務？清晰角色，擺正心態。其三，要經常反思自己有無角色混淆，同時多與他人溝通，調整自己的行為方式。