暑假作息計劃
光陰迅速，一眨眼就過去了，又迎來了一個全新的起點，來為以後的工作做一份計劃吧。可是到底什麼樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編幫大家整理的暑假作息計劃，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
暑假作息計劃1
8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8：30—9：00 吃早飯
9：00—10：00 寫寒假作業
10：00—11：00 自由活動(到外面活動或者看電視等)
11：00—12：00 練字或讀書
12：00—12：30 吃午飯
12：30—13：30 休息(不休息就自由活動)
13：30—15：00 看書或練字(過年期間有活動就參加活動)
15：00—16：00 寫寒假作業(包括媽媽佈置的家庭作業)
16：00—18：00 自由活動(可以跳繩等活動)
18：00—18：30 吃晚飯
18：30—20：00 自由活動(包括洗漱、看電視或玩遊戲)
20：00—20：30 看書
21：00 睡覺
課外閱讀推薦
1、《猜猜我有多愛你》(繪本)
2、《逃家小兔》(繪本)
3、《我爸爸》(繪本)
4、《紅鞋子》(湯素蘭)
5、《爺爺一定有辦法》(繪本)
6、《安徒生童話選》(拼音版或繪本)
7、《格林童話選》(拼音版或繪本)
8、《我的爸爸叫焦尼》(繪本)
9、《活了一百萬次的貓》(中文繪本)
10、幾米作品《月亮不見了》(中文繪本)
11、《夏洛的網》(懷特)【英文原版童書】
12、《時代廣場的蟋蟀》(喬治·塞爾登)(中文繪本)
暑假作息計劃2
起床：8：30
吃早飯：8:30——9:00
做作業：9:00——9:30（數學）
活動：9:30——9:45
做作業：9:45——10：15（語文）
做眼保健操：10:15——10:30
活動：10:30——11:00
拉二胡：11:00——11:30
吃午飯：11:30——12:00
打乒乓：12:00——12:30
睡午覺：12:30——13:30
做作業：13:30——14:00（隨機）
活動：14:00——14:25
Play computer game：14：25——15：30
做作業：15:30——16:00（隨機）
做眼保健操：16:00——16:15
活動：16:15——16：30
看書：16:30——17:10
吃晚飯：17:10——17:40
運動：17:40——18:40
PLAY COMPUTER GAME：18:40——20:00
活動：20：00——21:00
睡覺：21:30
暑假作息計劃3
暑假就要來了，忙碌了一個學期終於可以放鬆一下了，但放鬆的同時千萬不能丟下學習，應該為你的暑假制定一個周密的學習計劃，這樣你的暑假才會過的充實。由於每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學習情況，最瞭解的還是你自己，所以高中暑假學習計劃安排還是應該有同學們自己來定，這裡只是給大家一些建議，
高中暑假學習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前複習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計劃的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。
1、目標
列計劃的目的無非是透過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野侷限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，瞭解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每週、每月的.安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容鬆鬆垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
4、注意
①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計劃，別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠端學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個週期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇蹟。
學習計劃最關鍵的在於執行，希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計劃執行。本文來自：
-----------------------------------------------------------------------------
附：暑假每日學習作息時間表 （可以根據個人的情況調整）
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽一篇英語聽力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業【第一節課】
9：15—10：00做作業【第二節課】（可以利用第一、二節課時間上家教課）
10：10---10：55 複習【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文範文等】
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 【午睡，實在睡不著的話休息會】
13：40—14：25做作業【第三節課】
14：35---15：20複習【第二科】
--------- 半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】---------------------------
15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】（單週）【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】（雙週）
16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）
吃完飯後---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，並聽錄音，背單詞或古詩古文等
10：00 睡覺
注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。
暑假作息計劃4
小學生們的暑假到來了，本次假期長達兩個月，近60天，加上又是孩子們上小學後第一個暑假。因此，制定一個《暑假計劃安排表》就顯得尤為重要。
建議如下：
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。
3、制定中可以說明，每週可以有2天，也可以是週末，孩子可以選擇不學習，完全放鬆。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養成優良的學習、生活習慣。對於一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對於一段時間表現較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出遊玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由父母在孩子表現較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊遊等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求，可以屏棄參加。
計劃表 ：
6點50：起床並朗讀詩歌一首。
7點20分： 洗臉、刷牙，吃早飯。
8點—8點半：完成暑假作業.
12點-1點：午睡
晚上7點-7點半：閱讀半小時
晚上8點半：準時睡覺
補充說明：
一、每天幫助家裡做一件力所能及的家務活。
二、每天看電視時間不超過1小時。
三、每週固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一週考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
伴隨著上週本市初中陸續發放錄取通知書，六年級學生的“小學生涯”宣告結束。不少小學特意為孩子們準備了“最後一課”，交換書信，感恩父母；體驗講臺，感恩教師……小學“最後一課”使孩子們收穫感動，學會感恩。
“過去我不懂事，經常頂撞爸爸媽媽……認真回想過去12年爸爸媽媽對我的照顧，尤其想到媽媽生病仍然堅持陪我上課，我真的很慚愧……”上週，一場特別的書信交換儀式在府學小學美術館后街校區舉行，70餘名六年級學生與父母互換書信。在信中，孩子們講述了自己和父母相處印象最深的一件事，並對自己的不良習慣進行了反思。父母們則表達了希望孩子成才的願望，一些家長還就自己缺乏耐心、脾氣急躁向孩子道歉，希望得到孩子的理解。孩子們簡單樸實的文字令家長欣慰；父母深情的叮囑，平等的交流，也感動著孩子們。學校負責人介紹，小學畢業對於孩子來說是一個新的起點，學校希望以這種方式增進他們與家長的溝通與交流。
在景泰小學，老師們將“最後一課”的講臺交給學生——該校5名六年級學生為170餘名同學上了特別的“最後一課”。孩子們講課的主題包括氣球、航拍、機械、篆刻、摺紙，他們在業餘時間做了充分準備，不少內容連老師也是第一次聽說。該校副校長王慧瑾表示，“最後一課”給孩子們搭建展示平臺，是希望他們升入初中後繼續關注自己的興趣發展，真正快樂地學習。此外，孩子們在講臺上盡情展示自己的同時，也深刻體會到講課的不易，教師的辛苦，他們感謝老師為自己的成長所付出的心血。
燈市口小學六年級全體教師還為學生們創作了畢業長詩，畢業生們也為母校準備了禮物，他們合作手繪了一幅15米長的油畫，用畫筆記錄自己難忘快樂的小學生活。藝美小學六年級學生將老師的笑臉、同伴的笑臉和難忘的校園一景畫到T恤衫上，老師和同學人人有份，以此紀念小學生活。織染局小學則組織畢業生到北京郵電大學“遊學”，與大學生座談，做好迎接初中學習的準備。
孩子們翹首以盼的暑假將至，如何讓孩子度過一個安全快樂的假期，已成為家長們當下要思考的問題。筆者認為，做到以下幾個方面至關重要。
身心安全排第一。中小學生普遍自我保護意識差，自控自救能力差，辨別是非能力弱。在暑假，由於脫離學校監管，接觸社會和大自然的機會增加，如果疏於看管和防範，容易發生溺水、車禍、觸電、食物中毒等事故，或受到犯罪分子的引誘而誤入歧途。在假期裡，家長要認真履行法定監護職責，加強對孩子進行安全知識教育，教育孩子不要到江河、湖泊、海灘、水庫等非正規游泳場所游泳，不要無證駕駛機動車，不要參加有危險性的活動，要注意飲食衛生和出行安全，要學會識別並機智應對各種不法分子的侵害。在外工作的家長要安排好孩子的監護人，定期與孩子聯絡和溝通，使孩子感受到家庭的溫暖和關愛，有條件的家長也可以將孩子接到身邊共同生活。
情感交流很重要。上課期間，家長很難有一大段時間與孩子接觸交流，很多孩子抱怨父母不瞭解他們，不理解他們。家長應當充分利用這個時間，多與孩子零距離接觸，多和孩子推心置腹地進行溝通交流，及時瞭解孩子的想法和願望，做孩子的良師益友；要多和孩子開展一些親子活動，或逛公園，或外出旅遊，或開展親子閱讀，在活動中增進與孩子之間的感情。
勞逸結合才合理。暑假只是某個學習階段的結束，不是學習的終結。家長不能放鬆對孩子的管理，不管不問其學習，也不能將暑假當成“第三學期”，盲目送孩子參加各類補習班，而要平衡好孩子的學習和休息時間，幫助孩子制訂科學合理的暑假計劃，給孩子留出足夠的自由空間和娛樂空間，引導孩子自主合理安排活動內容和活動時間，做到勞逸結合，過一個輕鬆、快樂的假期。
體驗生活更有益。如果說在校期間孩子以書本學習為主，那麼暑假期間孩子應以體驗生活為主。志願服務是體驗生活的最好方式，家長要創造條件，讓孩子積極參與適合其身心特點的志願服務活動，在志願服務的舞臺中奉獻愛心、砥礪品格、鍛鍊成長；要鼓勵支援孩子參加夏令營，讓孩子養成好習慣、鍛鍊好身體、磨練好意志，提高生活自理能力、自我保護能力和承受挫折能力；要適當給孩子安排一些家務勞動，讓孩子在勞動中收穫成功的喜悅；還要鼓勵孩子踴躍參加團委、婦聯和社群、村委等單位組織的各種關愛活動，讓孩子在活動中學會感恩。
總之，把暑假還給孩子們，讓他們從書山題海中解脫出來，投身社會，拓寬視野，鍛鍊自己，真正讓孩子們體驗和學習到與在學校完全不同的新的生活內容。這才應是每一位家長所期盼的。
暑假作息計劃5
孩子的假期生活不好好安排會出現的問題：孩子無約束不按起床，家長上班孩子無人看管，家長工作分心，
孩子對家用電器的開關的碰摸存在不安全的因素，孩子不學習整天看電視玩手機對眼睛不好，
孩子不好好吃飯沒有了充沛的精力和體力。如何安排好孩子的假期生活呢？我的經驗辦法：1制定好假期規劃讓其生活有規律，2孩子和爸爸媽媽一起床和往常一樣，讓孩子到小區的活動場地打打鞦韆；
爸爸媽媽上班孩子自己會收拾好自己的被褥和房間；4上午看看課外書[和學習有關]作做假期作業[要有老人陪伴]，讓孩子做作手工用紗巾編花；
孩子在爺爺奶奶或外公外婆的陪伴下午睡；6下午2-3點孩子在老人陪伴下到戶外散步和玩耍到超市買菜或食品，讓孩子推著貨車感到生活的樂趣；
晚間18點看看兒童電視節目，8晚間20點前孩子和爸爸媽媽嘮嘮磕磕，說說孩子一天的生活[寫日記]。有天賦的孩子就彈彈鋼琴練習指法充實自己假期生活。
7：00起床（背一首詩）
7：30—8：00吃早飯
8：30—10：00（思維訓練課）
10：30—11：30（暑假作業和一篇閱讀理解）
11：30—12：00練字
12：00—13：00吃午飯
13：00—14：00休息
14：00—15：30（暑假作業和一篇看圖寫話）
16：00—17：30（籃球課/游泳課）
18：00—19：00吃晚飯
19：00—20：00自由活動（電視或玩遊戲）
20：00—20：30看書（《沒頭腦和不高興》、《十萬個為什麼》）
21:00睡覺
早上起來，讀一首朗朗上口的古詩，能夠喚醒身體的細胞，用記憶規律來說，沒有前攝抑制，能夠更好記住讀過的內容。
上午是思維訓練，也就是大家常說的奧數，安排在早上也是因為早上的精神狀態好，因為思維訓練對於小朋友來說，還是有點難的，精神狀態好就不容易犯困、走神。
有一個強健的體魄，不管是對學習還是對生活都是有益的。的鍛鍊時間是下午4:00,於是下午安排了游泳課和籃球課。有些地區，游泳是必修課。再說，游泳也算是一種必備求生技能。有機會的話，還是要學一學的。
每天都做閱讀理解和看圖寫話，主要孩子希望孩子能夠熟能生巧。因為孩子會遇到這樣的問題：考試遇到沒做過的題目就自動放棄了。但是，如果孩子做過的題目，就算文采不通，也能寫幾句。
閱讀量決定詞彙量，閱讀量決定了眼界，閱讀量決定了思維的廣度，沒有萬卷書，行萬里路也只是走馬觀花。