太極拳總結
總結是指社會團體、企業單位和個人對某一階段的學習、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它可以有效鍛鍊我們的語言組織能力，不如立即行動起來寫一份總結吧。那麼你知道總結如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的太極拳總結，歡迎大家分享。
太極拳總結1
時間過得很快，轉眼又到了學期結束時。回想本學期初，那時社團招聘活動熱火朝天，整個學校到處是社團風采展示的海洋。太極社在經過一番努力之後，招收新會員也初具規模。招聘結束後，活動以《簡化太極拳》（二十四式）的教學啟動為標誌正式開始。
按照學校的安排，太極社定期於星期六下午第三節課在操場上活動。本學期，太極社共活動三次，次數雖然不多，但收穫頗豐。
首先，太極社的活動組織越來越有條理。由最初無老師指導，轉向有較為專業的老師指導；由被動地接受安排，轉向主動申請活動；由活動過程散亂，轉向條理清晰。尤其是最後一次，活動進行有條不紊。
其次，太極社透過對太極拳的介紹及教授，使太極社成員充分了解太極拳的精要，並在學習的過程中，加深體會。隨著對太極拳瞭解的加深，越來越多的同學愛上了這個中國傳統的體育運動。
再次，一次一次的活動，使本來素不相識的同學們，漸漸熟悉，並相互瞭解。太極社真正成為了一個整體，幾乎每一位成員都能自覺遵守紀律，滿懷著為社團、為三中爭光的心情，按照要求認真進行練習，表現出三中學子高尚的品德和素質。
從夏末秋初到寒風凜冽，指導老師一絲不苟，社長認真負責，社員們更是團結友愛，互幫互助。老師教習的空隙，社員們常常會聚在一起，交流太極拳的學習要領，對於自己練不會、練不熟的招式能夠積極請求老師指導。全社學習太極拳的興趣高漲，對太極拳濃厚的熱愛之情讓人感動。
本學期將近，我們總結過去，展望未來。下學期，太極社負責人將更加努力，為同學們提供更多更好的活動，使同學們在緊張的學習之餘，能有更多的機會修身養性、強身健體。
值此學期期末之際，我僅代表太極社負責人，對大力支援我社的學校領導、認真負責的指導老師以及熱愛太極、團結互助的全體社員表示衷心的感謝。
太極拳總結2
各位評委、老師們、同學們： 下午好！
武城縣第五中學“首屆太極拳比賽”在全體七八年級師生的共同努力下，經過兩節課的激烈角逐，很快就要閉幕了。在此，我謹代表第五中學校委會和活動組委會，向在本次比賽中取得優異成績的各個班級表示熱烈的祝賀！向在本次活動中付出辛勤勞動的全體評委、工作人員及全體班主任表示衷心的感謝！
我校將太極拳活動引入校園，它是我校全面貫徹落實黨的教育方針、積極推行素質教育的一次具體體現。自5月份決定普及這項運動以來，各班利用課餘時間精心組織、刻苦訓練；在今天的比賽中，各位同學拼搏進取、奮勇爭先，賽出了水平，賽出了風尚，使比賽獲得了圓滿的成功，取得了令人滿意的成績。今天在座的評委老師們秉公執法，公正裁判。全體工作人員認真負責、忘我工作，確保了比賽的良好秩序。這些成績的取得，離不開我校各級領導的的辛勤培育，離不開同學們的刻苦訓練，是全體師生團結協作、共同努力的結果，它的成功舉辦，對進一步提高我校的精神面貌，培養同學們的集體觀念和競爭意識，增強班級凝聚力和戰鬥力，推動我校各項工作的開展，都將產生積極而深遠的影響。下一步我校將太極拳列入大課間活動內容，實行一遍廣播操、一遍24式簡化太極拳的模式，讓我們的大課間活動更加豐富，使之成為我們五中的一大特色。希望同學們以這次比賽為契機，對照標準動作尋找個人不足，利用課餘時間把動作再規範，爭取在集體會操時動作規範不掉隊，為早日實現千人練太極的壯觀場景而努力奮鬥。
同學們，青春不言敗，愛拼才會贏，團結有力量，奮鬥創佳績。兩節課的時間很短，不足以讓我們揮灑激情，展示青春，但它記載了一種精神，傳承了一種動力。它留給我們的不僅僅是獎匾和獎品，更是一種態度、一種品質、一種永不磨滅的精神！希望全校師生以本次比賽為契機，把本次比賽激發出來的合作理念、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到日常學習和生活中去，為更加美好的明天而奮力拼搏、再創佳績！
現在，我宣佈：武城縣第五中學首屆太極拳比賽圓滿閉幕！謝謝大家！
太極拳總結3
今年以來，咸安區太極拳協會在市太極拳協會、區文體局的直接領導下，在區老年體協的關心和支援下，在社會熱心太極拳事業人士的關愛下，協會緊緊圍繞全民健身這一中心工作，努力服務於全體會員，服務於社會體育人員，半年來，進行了紮紮實實的工作，一步一個腳印，與時俱進，取得了一定成績。
一、加強協會領導班子的自身建設。
20xx年6月5日，協會召開會議，為了使協會工作運轉更加規範，班子成員結構更趨合理，協會經區文體局批准，在此次會議上協會對班子成員進行了調整，將一批年齡輕、文化程度深、專業技術水平較高、社會活動能力強的同志調整充實到協會領導班子和常務理事隊伍中，擔任重要工作，承擔重要任務，進一步增強了協會的向心力和凝聚力。同時簡要回顧了20xx年的工作和取得的成績，也梳理了存在問題，對下一階段的工作進行了具體的部署，各隊隊長在會議對各隊的活動情況進行彙報，同時對協會的工作也提出了中肯的建議。區老年協會會長江榮春同志在會上對太極拳協會的工作表示了充分的肯定，並就下一步如何加大太極拳宣傳力度，壯大會員隊伍，加強的太極拳的場館建設等作出了具體的指示。這次會議對於領導班子建設，起到了很好的成效。
二、依法依規辦會，爭取合法社會地位。
由於多種原因，協會一直未辦理社會團體登記手續。今年上半年協會制定了章程，向區文體局遞交申請，取得同意成立咸安區太極拳協會的批准檔案，並向區民政局辦理社會團體組織的登記手續，領取了社會團體組織登記證、機構程式碼證，以使協會取得了合法地位。
三、積極開展比賽的前期準備工作。
由於咸寧市第十三屆中老年太極拳劍比賽在我區舉行，為了使這次比賽活動圓滿成功舉行，協會積極開展前期準備工作，一是加強組織協調工作，及時向區政府、區文體局、老年協會彙報比賽準備工作情況，取得相關部門的支援。二是加強基礎設施建設，協會在爭取多方支援下，區文體局同意在巨寧體育館劃出一塊土地給協會建設太極拳場館。三是加強宣傳工作，今年協會以開展太極拳比賽活動為切入點，積極籌劃與相關企業合辦，宣傳太極拳活動。四是加大培訓力度，不斷提高太極拳水平。為備戰明年咸寧市第十三屆中老年太極拳劍比賽及今年咸安區太極拳比賽，協會組織各隊的骨幹力量集中，利用每個星期六晚上和星期日早上的時間刻苦訓練，不論風雨，從不間斷，培養了一批技術過硬，能力夠強的教練員，從而帶動協會整體拳術水平的提高。
四、開展戰前練兵，檢驗運動成果。
今年9月12日，我會在咸寧綠洲義務商城的大力支援下舉辦了咸安區首屆“義烏杯”太極拳劍比賽，進行了24式拳、32式劍團體老年組、中年組，42式拳、劍團體，56式陳式太極拳49式劍團體等六個專案的比賽。來自全區區直單位、鄉鎮、社群的14支隊伍共200餘人參賽，吸引附近千餘名群眾觀看。參賽隊年齡最大的80歲，最小的30多歲。比賽中，隊員們一個個精神飽滿，步履輕盈，一招一式，有板有眼，引得觀眾掌聲雷動，喝彩不斷, 賽出了新風格，展現了新風貌、新精神。為備戰咸寧市第十三屆中老年太極拳劍比賽進行了一次精彩的戰前練兵。
一年來，協會成員在參與活動的過程中，得到了鍛鍊。但在工作中協會也存在一些不足，今後協會將更加努力。
太極拳總結4
活動流程：為進一步提高大學生身體素質，我校於11月19日於洛陽師範學院新校區伊濱校區操場舉辦120人太極拳比賽。我商學院積極響應學院領導與號召，面向全員學生層層選拔，最後組建精英太極隊伍。隊員在老師和學生會的領導下，努力訓練，積極進取，相互切磋，共同進步。在相關老師的指點下，我院太極拳水平得到進一步顯著提高。經過汗水和時間的打磨，我院太極拳選手取得第七名的優異成績。用名次證明了自己的實力。
此次比賽，我院積極配合，老師領導給予高度重視，並請專家指導，積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境，為建立和諧校園增添了濃重的人文關懷。比賽當日，我院隊員積極調節心態，認真打磨細節，最後以一套整齊劃一、動作規範的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！
活動意義：此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團中央《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的檔案精神，大力弘揚了奧林匹克精神，提高了我校學生的綜合素質。以健康第一為宗旨，透過120人太極拳比賽激發學生的運動興趣，營造濃厚的群體學校的體育文化氛圍，培養學生的協作能力，健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風尚。透過此次比賽，我院學生再次樹立了強烈的集體榮譽感，增強了師生友誼，引導和促進了學生的健康、全面發展。
我們部的工作總結如下：
一、準備階段
我部在10月上旬開會並分配任務，各幹事通知大一大二的各班班長積極宣傳此次活動，並召集各班班長開會，將比賽的細節向他們講清楚以便於接下來的宣傳活動。在訓練階段我們以積極的態度組織每天的訓練，但有些參賽隊員並不積極參加每天的訓練，又考慮到時間的緊迫性，我們又選出大二的同學參加此次活動。
二、 進行階段
1．比賽前帶領參賽隊進入比賽場地
2、調整心態進行比賽，各參賽隊員表現的較為滿意，只有個別的同學不能很好地發揮。
3、比賽完畢，退場、自我評價/等待結果。
三、總結不足
由於經驗不足，此次活動並不是很滿意，只取得了第七的成績，此次活動有以下的不足：
1、宣傳階段，由於幹事的經驗不足，不能夠與各班的班幹部很好的溝通，致使宣傳工作不是做的很好，
2、訓練階段，有一些參賽隊員不能夠積極參加訓練，動作不夠熟練，致使整個隊伍的動作不整齊。希望能夠在一次次的比賽中積累經驗，在今後的活動中百尺竿頭更進一步。
太極拳總結5
不知不覺，學習太極拳已經十週了，十週的時間對於練習太極拳來說還遠遠不夠，它是一個需要長期堅持和自我感受的過程。還沒接觸太極拳以前，常常看到有人在令人神曠心怡的早晨，和著柔和的晨光，穿著潔白寬鬆的太極服，似動似靜的練習太極拳，看著他們的一招一式，覺得悠閒自得，毫不費力，動作柔軟而不是剛性，可是真的當自己學習了之後才體會到，原來太極拳並不像想象的那麼簡單和輕鬆。
人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統文化內涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。
太極拳對我來說僅僅是剛剛開始，行雲流水根本不敢妄想，但是我強烈的感覺到，對太極拳不能僅僅停留在練習這個層次，要在練習的同時思考、領悟，把這幾方面結合起來，慢慢積累、慢慢進步，逐漸達到較高境界。動作的協調，與呼吸的完美配合都需要用心去體會，用時間去完成！
就我本人而言，不管我練習的動作是否標準，但是我還是很喜歡太極拳的，因為我發現在練習太極拳的時候心會莫名的平靜下來，讓平日浮躁的心靜一靜，讓自己從心靈上反省一週的學習生活，然後繼續下個周繁忙的學習工作和生活。
在練習太極拳時我還感到它很神奇，雖然說有時老師讓保持某個動作不動時很是難受，但是如果真的按照老師所講的那樣舒緩連貫的做的話，真的會感到由內而外的生出淡淡的若有若無的暖氣。還記得第一節課時，本來以為上完課不會很累，但是完完全全按照老師所講的上完了之後，才發現原來自己的雙腿已不太聽自己使喚，走路時有些微微的顫抖了，那是我第一次接觸太極拳，也是第一次認識了太極拳，也是第一次感到原來我們的身體是可以由內而外的散發出暖氣的。
另外，太極拳可以使人身心放鬆，從養生健身的角度，完全的放鬆是極有利於健康的。我們也可以結合人生的修養來練太極，把太極拳理用於生活中。在平時的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃虧，中醫講“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”。“恬淡虛無”就是松、就是空、就是放下，就能帶來健康，而健康就是人生的最大財富。懂得吃虧，又能在與人交往時獲得好評，得到較好的人際關係。一箭雙鵰，何樂而不為呢?
總之，練習太極拳不論是對身體上還是心理上都有很大的好處，但是難就難在要堅持不懈，十個周的學習只是讓我學會了動作，簡單說來就是模仿和複製，要想真正的從中受益，路還很長…….不過，我在以後的學習和生活甚至是將來的工作中都會盡力堅持的，因為我知道，練習太極拳不是為了學分而練，練習太極拳不是為了老師而練，練習太極拳是為了自己而練！
太極拳總結6
通過了解二十四式太極拳知識、理論及多媒體教學，實現第一個教學目標。 學習太極拳套路，首先要激發學生的興趣。攻防技術是武術的靈魂，太極拳也一樣，因此在本單元教學中以太極拳套路為主線，有針對性地引入太極拳攻防技術，提高學生的學習興趣和練習積極性，然後進行專門的身體活動、套路學習和素質練習等，並在適當的時機利用音樂引導學生練習，使本單元的課豐富多彩；同時關注學生的個體差異，滿足不同學生的學習需要，創設能引導學生主動參與的學習環境，使學生在樂學中達到對動作技能掌握的目的。
透過教師的教學以及學生的自主、合作、探究學習來達到培養學生的情感目標，並進一步提高學生的學習興趣，使學生能夠把太極拳技能作為鍛鍊身體的一個手段，並堅持經常鍛鍊，達到終身體育的目的。
體育與健康課程標準提出：激發運動興趣，培養學生終身體育的意識。說明了無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都要十分關注學生的運動興趣。因為只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育活動，激發學生去想、去看、去練、去比。本單元教學有針對性地利用太極拳的攻防技術匯入新課，激發學生的學習興趣，提高學生的運動興趣和練習積極性，達到了很好的教學效果。
新課標強調的不再單單是老師的教法，而更注重的是學生的學法，在本單元教學的分組練習中，培養學生自主、合作、探究學習的能力。在學生自主、合作、探究的學習過程中培養學生勤學苦練、自尊自信、尊重愛護同伴等優良品質，培養學生的團結協作、相互幫助、樂於合作、勇於探究的精神。
對學生的評價不單是老師的評價，而是在師評的基礎上讓學生自評、互評，這樣可使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，讓學生喜歡體育課，主動參與體育活動。這樣，教師才能教得舒心，學生學得開心，教師和學生都能在自主的活動中去鍛鍊、去體會、去獲得。
在課後要儘可能為學生提供交流展示的機會。例如，組織太極拳套路比賽、推手比賽、表演等。使學生無論是在課堂上還是課餘都能使自己的才華得以展示，從而在不斷地學習、實踐、展示中獲得交流與成功的體驗。這對提高學生的學習興趣及動作質量大有裨益。同時對培養學生的終身體育意識有很重要的作用。
太極拳總結7
河北工程大學太極拳協會成立於一九九八年五月十三日，由建築學院（現河北工程大學）原學工辦主任李鐵華老師倡議成立的，由武式太極拳第五代傳人祁悅曾老師擔任教練。是學校成立最早的武術性質協會，到現在已有12年多歷史。在過去的12年裡，協會送走了一批又一批文武兼備的優秀人才。
河北工程大學太極拳協會自成立以來，在校團委及大學生社團聯合會的帶領下，太極拳協會本著為廣大師生服務，以“加強自身鍛鍊、提高身體素質”為核心，以推廣太極文化交流思想為手段，在我校大力開展太極活動，鍛鍊成員的身體、心志、品格三項基本素質，加強成員的團隊精神，以及面對挑戰的勇氣，激發每位成員的青春活力，讓成員對未來生活充滿自信和嚮往。
在這半年裡太極拳協會的一糸列活動基本都得以順利的開展，從中我們也得到了許多的經驗和鍛鍊。現就本年度太極拳協各方面工作做一次總結匯報，便於今後能進一步發展本協會。
我協會是一個武術協會，主要以練拳為主，協會的成員每天晚上及週六，日下午都會到專門的場地來刻苦練習太極拳，領悟太極真理。透過這些我們不僅學到了真正的本領，領悟太極真理，而且增進了協會成員之間的感情，促進大家更進一步的瞭解，還使我們的綜合素質有一個“質”的提高。
在20xx年新生剛來之際，我協會舉行了招新活動，根據以前的經驗，在本協會全體會員的共同努力下取得了令人滿意的成果。總共招進新成員40餘人，為協會注入了新的力量。
在20xx年9月26日，應邯鄲大學博武協會邀請，參加其舉辦的武術交流表演賽。我協會分別表演了太極劍和太極拳，迎來了在場觀眾熱烈的掌聲。透過這些活動，增加了我協會和各個社團之間的友誼，調動了社員們的積極性，也使得社員之間的關係更加融洽，為我社能成功的`展開活動做了很好的輔助作用。既培養了同學們的武術修養，又提高了我社的知名度。為喜愛武術的同學們提供了一個交流心得，發展自我的平臺。
在20xx年10月17日，我協會成員隨師傅一行人，去太極拳中興發祥地之一邯鄲古城永年遊玩，並參觀了祈家大院、武禹襄故居、楊露禪故居、領略了廣府古城深厚的文化底蘊，優美的自然分風光，感受了廣府博大精深的太極文化。
在20xx年10月24日，我協會成員參加了由大學生社團聯合會舉辦的社團活動節開幕式。表演的太極劍及太極拳表演獲得了在場觀眾的熱烈掌聲。
在20xx年11月3日，我協會成員參加了大學生宿舍文化節開幕式，在富有文化韻文的綜藝節目中，表演了太極拳。得到了大家的好評。在20xx年11月的大學生社團文化節中，我協會精心準備了活動計劃。但因一些原因未能舉辦成功，感到非常遺憾。為此，在明年的社團活動節中，我協會一定會結合以前的成功經驗，精心籌劃，舉辦一場盛大的活動！
在這半學期的活動中，我們獲得了管理協會的寶貴經驗。協會成員也在參與活動的過程中，得到了鍛鍊。但在工作中我們也存在很多不足，但我們會更加努力。我們堅信，在校領導的支援下，在團委及大學生社團聯合會的領導下，我們協會將在新的一年走的更加順利，也將會取得更加輝煌的成績。
太極拳總結8
寒來署往，時間如梭。20xx年公園太極拳輔導站點在劉強老師正確帶領下，在趙宇宏站長熱心組織下，在全體拳友的共同努力下，順利完成了一年訓練任務，也為促進全民健身事業做出了積極的努力。現將一年來的訓練總結如下：
一、 好的方面：
1、 全體拳友精神飽滿，認真堅持訓練，出勤率高。如：李老先生，70多歲的年長者，每天堅持第一個來，最後一個走，給後生晚輩當好楷模。工業路小學的劉成敏老師，患有心臟病，沒有因病退縮，每天也能堅持打拳，持之以恆。
2、 集體活動積極參加。今年拳館舉行各種集體聯誼活動，公園拳友響應號召積極參加，能夠很好的融入太極集體大家庭，增進了感情，促進了瞭解。
3、 參加陳家溝太極精英賽，碩果豐厚。趙宇宏、吳建中、王彥峰三同志參加陳家溝太極精英賽獲得三金三銀的好成績，為公園廣大拳友鼓舞了士氣。
二、 存在不足：
1、 由於公園是項城市人員活動聚集區，各種文體活動複雜繁亂、專案眾多，造成新學員的難招生和易流失，對隊伍擴大穩定有很大影響。
2、 今年冬季訓練，沒往年堅持的好。一部分拳友因畏冷怕寒，沒能堅持訓練。
3、 對廣大拳友的凝聚力有待進一步提升。
三、工作要點：
1、加強組織建設，完善拳友自治辦法。
2、積極組織參與拳館的培訓班和集體聯誼活動。
3、加強太極拳站點建設。
4、積極招收新學員，加強宣傳，進一步豐富宣傳內容和形式。
四、建議
1、建立學員檔案，便於聯絡和掌握學習程度。
2、形成簡單的學員段位制，然後因材施教，分類教學。
3、固化活動日模式，形成長效機制。
4、加強教練員隊伍建設和培訓，著力提高教練員工作積極性。
太極拳總結9
活動時間：
5月15日
活動地點：
文體館
活動流程：
為進一步提高大學生身體素質，我院於5月15日於文體
館舉辦12人太極拳比賽。基礎醫學院積極響應學院領導與號召，面向全員學生層層選拔，最後組建精英太極隊伍。隊員在老師和學生會的領導下，努力訓練，積極進取，相互切磋，共同進步。在相關老師的指點下，我院太極拳水平得到進一步顯著提高。經過汗水和時間的打磨，我院太極拳選手取得第二名的優異成績。用名次證明了自己的實力。此次比賽，我院積極配合，老師領導給予高度重視，並請專家指導，積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境，為建立和諧校園增添了濃重的人文關懷。
比賽當日，我院隊員積極調節心態，認真打磨細節，最後
以一套整齊劃一、動作規範的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！
活動意義：此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團中央《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的檔案精神，大力弘揚了奧林匹克精神，提高了我校學生的綜合素質。以健康第一為宗旨，透過12人太極拳比賽激發學生的運動興趣，營造濃厚的群體學校的體育文化氛圍，培養學生的協作能力，健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風尚。透過此次比賽，我院學生再次樹立了強烈的集體榮譽感，增強了師生友誼，引導和促進了學生的健康、全面發展。
太極拳總結10
為進一步推進我校學生文體活動，培養學生業餘鍛鍊習慣，促進學生的身心健康，讓學生在繁忙學習之餘享受運動的快樂，為構建和諧校園創造良好的人文環境，根據學校的部署和要求，結合學校的實際情況，有組織地開展體育活動，豐富和充實了學生的業餘生活，並取得了較好的效果。
本期太極拳社團經工會核定共有200人參加，在本學期社團活動總結如下：
一、活動情況：
太極拳社團採取高年級帶低年級，每週星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月調整為5：00分至5:40）在學校操場集中練習，本學期共計集體練習25期，參加人數達268人/次。
二、社團事務：
太極拳社團活動場地在運動場。
太極拳社團活動必需裝置由學校提供，太極練習口令、音樂、影片資料皆為網路免費下載，列印用紙及儲存設施、電源插線板為學生處攢助，音響用電為音樂教室提供。
三、社團開支：
學生衣服和太極浮塵等一切費用由學校開支。
四、下期計劃：
1、下期開學及時開展活動，擴大影響，多吸收新成員。
2、為增加太極組活動趣味性，下期計劃邀請縣太極拳專家到我校指導太極拳工作。
3、初步計劃在下學期學校運動會上舉行一次團體表演，對外表演及比賽服從學校安排。
透過本期太極拳社團活動，不但傳播了太極拳健身的理念，而且給學生提供了相互交流、相互瞭解的機會；還提高了團隊意識，增強了學生的凝聚力。活動的開展，不僅使得學生在活動中愉悅了身心，更重要的是迸發了激情，點燃了活力，學生的精神面貌發生了變化，激活了學習的幹勁，正如有的學生所說：“經常練太極拳，感覺身體也有勁了，精神頭也足了”、“鍛鍊了以後，身心的壓力得到了釋放，感覺輕鬆了很多。”透過太極拳健身活動，我們不僅懂得了如何在緊張的學習中釋放及克服倦怠，而且深刻地領悟了此次活動的深遠意義，特別現在正處於我校的教學改革發展時期，更需要我們有一個健康的體魄去面隊這場光榮而艱鉅的硬仗，充分彰顯棠小學生風采。
太極拳總結11
尊敬的社長、總顧問、各位老師、拳友們：
盛夏烈日炎炎，難掩熱情似火，在這個火熱的季節裡，我們太極拳社輔導站迎來了成立一週年的喜慶日子。我謹代表輔導站，向出席今天慶典活動的各位拳社領導和老師表示熱烈的歡迎！
向站點的各位拳友致以誠摯的祝福！向為我們慶典活動提供大力支援的董事長、主任表示衷心的感謝！
為了進一步增強市民文明健身意識，豐富市民文化體育生活，更好地傳承太極精神，滿足廣大太極愛好者的健身需求，去年7月10日，在市委市直機關工委和太極拳社的共同策劃、發起下，伴隨著“市直太極拳文明健身活動”的啟動，我們太極拳社輔導站正式成立。
一年來，輔導站積極踐行“勤、恆、禮、誠”的拳社宗旨，從無到有，由弱到強，隊伍不斷髮展壯大，拳藝有了長足的進步，拳友們在收穫身體健康的同時，也獲得了心靈的愉悅，輔導站形成了“團結、友愛、和諧、快樂”的大家庭特色。這些成效的取得，得益於拳社領導班子的堅強領導，得益於輔導站各位老師的辛勤培養和精心指導，也得益於站點全體會員的積極努力和共同呵護。
受拳友們的委託，我將輔導站一年來的工作進行回顧和總結，不到之處，請各位老師和拳友們補充指正。
一、紮根“拳社”這片沃土，輔導站這棵“幼苗”逐漸成長壯大
輔導站成立之始，會員不到30人，管理相對鬆散，影響力也不大，拳社領導班子多次召開會議，著眼站點的建設發展研究對策，指導站點迅速成立組織，制定切實可行的分段工作計劃、訓練內容配檔表和各項活動實施計劃。在拳社強有力的領導和站點老師們的精心組織下，輔導站李明、王剛、趙志、劉曉等同志積極開展工作，拳友們積極配合，站點凝聚力不斷增強，各項工作有效推進，站點先後參加市直機關單位太極拳培訓展演暨拳社成立七週年慶典、市老年人健身專案展演、太極拳社註冊登記揭牌暨上半年太極拳劍展演、市電視臺航拍等大型活動，參與活動的會員達120餘人次，展示了站點風采，積累了活動經驗，提升了拳藝水平。目前我們輔導站擁有70多名註冊會員，已發展成為一個組織健全，管理有序，拳藝精進，和諧團結，在周邊有著一定影響力的團隊。
二、結緣太極，得遇明師，滿懷感恩之心
建站伊始，剛接觸太極的學員們大都沒有基礎，對基本的步法、身法都不甚瞭解，不少人對學好太極拳缺乏自信。一年的時間，我們熟練掌握了二十四式簡化太極拳、傳統楊式太極拳入門十三式一、二路、傳統楊式三十六式太極拳、傳統楊式八十五式太極拳及三十二式太極劍等套路，動作由最初的機械、生硬、斷續逐漸向靈活、鬆柔、連貫發展，對比初學時的水平，每個拳友都能感受到一年來自己拳藝上的可喜進步，每個人內心都有著強烈的成就感。這些進步的取得，有我們學員們勤學苦練的原因，但更大程度上應當歸功於我們遇到了一批德藝雙馨的好老師。
太極拳論中有“非明師無以成學，非勤練無以頓悟”之說，又有“明師難尋，無緣難遇”的俗語，我們站點的拳友們很幸運，透過結緣永年太極，得遇一批明師指點。站點成立後，老師對輔導站的建設十分重視，對學員們的訓練十分關注，經常過問我們站點的情況，利用集體展演、到我們站點巡視或者拳社開會等機會指點我們站點拳藝，對我們的進步及時給予鼓勵，7月5日拳社開會前，老師還專門就我們站點摟膝拗步中存在的問題進行了指導；任老師以年過古昔之身，承擔了所有套路的教學，每次教學都精心組織，既嚴格標準，又耐心細緻，從分解到連貫，反覆講解，親身示範，細扣動作，不厭其煩；任老師、柴老師、崔老師、付老師、韓老師、楊老師等老師在帶領學員們按計劃訓練的同時，經常深入到學員中間，糾正動作，講解示範要領，針對拳友們不同的學習情況進行重點輔導，幫助學員們樹立信心。從老師們身上，我們不僅學到了拳藝，更學到了他們不計名利、無私奉獻、精益求精、誨人不倦的高尚品德。可以說，我們每一個小小的進步，都浸透了老師們的心血與汗水，感恩老師們的付出，是我們輔導站學員們的共同心聲。
三、珍惜機會，勤學苦練，太極拳劍功夫不斷精進
我們深知，強有力的組織領導，經驗豐富的老師，面向零基礎學員，周密的教學計劃，志同道合的拳友，這些條件同時具備，是十分難得的。一年來，我們珍惜這來之不易的機會，勤奮學習，刻苦訓練，付出了辛勤的汗水。晨練時大家認真聽，反覆練，虛心向老師們請教，業餘空閒時間也不忘熟悉要領、背記拳譜，公園小區的拳友們每天晚上自發地到地下車庫加班訓練。拳友們克服工作生活中的各種困難，做到了持之以恆的參加訓練，不論嚴寒酷暑還是風霜雪雨，都能見到輔導站練拳的身影，不少拳友一年來除了大年初一或特殊情況，基本上一天不落的堅持練習，很多生動的事例由於時間關係在這裡不多講了。一年來，拳友們拳藝上的進步多次得到李老師、任老師等拳社領導和站點老師的肯定，在拳社組織的幾次大的活動及6月份中心站和紀念館站來我站交流活動中，我們的展演都贏得了熱烈的掌聲。可以說，一年來，習練太極拳劍，已成為每個拳友的自覺行動，成為生活中不可分割的一部分。
四、感悟太極之道，身心雙雙受益
結緣永年太極，追求健康養生是大部分拳友的初衷，一年來，學員們身體方面的變化最為突出，有些拳友原來失眠，習練太極拳不久，欣喜的發現自己入睡快，睡得踏實，一覺到天亮了；有些拳友腰彎背疼，練太極一段時間後，腰板直了，背也舒服了；很多身體虛弱、經常小毛病不斷的拳友透過練習太極拳劍，身體抵抗力增強，精力充沛，遠離了病痛的困擾。
太極是陰陽平衡之道，是身心雙修之法，一年來，太極帶給我們的不僅是身體的健康，更多的是我們心境的昇華。練拳的過程是動靜相間、養練結合、內外兼修的過程，透過平心靜氣、寓靜於動、排除雜念、鬆柔自然，達到天人合一的境界，陶冶了我們的性情。很多拳友反映練拳後脾氣變好了，遇事不再心浮氣躁了；原來在工作生活中感到煩惱困惑的事情現在能夠從容面對，心態變得平和了；很多沉重的心理壓力逐漸煙消雲散，取而代之的是輕鬆愉悅。
一年來身心方面的收穫，拳友們都有自己的切身感受，我想在後面的座談中大家會談出更多更深刻的體會。
五、齊心協力，站點建設成為一個溫馨和諧的“大家庭”
我們站點的學員來自各行各業，從事不同的工作，性格經歷也各不相同，是永年太極這個平臺，將我們聚集在一起。透過學練太極，我們同甘共苦，切蹉交流，結下了深厚的友誼，透過豐富多彩的活動，我們團結協作，互幫互助，增強了站點的凝聚力。一年來，老師們很關注站點建設，不僅對站點活動的籌劃給予指導，而且積極參加。任老師不論是拳社大型活動還是站點組織的小活動，在每次活動前都對活動計劃進行指導，對細節進行交待。我們站點還有一批熱心人，李明從增強凝聚力、增進友誼的角度出發，王剛、趙志、劉曉等同志等同志承擔了大量繁重的組織籌劃和準備工作，不少拳友對活動的開展給予了支援和幫助。透過大家的共同努力，一年來，“家”已成為我們站點最貼心的代名詞，也成為我們站點的特色。在這個大家庭裡，我們可以感受到家人般的關心和牽掛，可以分享到朋友間的快樂與愉悅，也尋找到了展示自己風采的舞臺。
我們這次站點成立一週年慶典活動以“心繫太極，感恩太極”為主題，回顧一年來的歷程，我想“感恩”兩個字最能表達我們此時此刻的想法。感恩太極讓我們在不老的年紀就與太極結緣，太極給我們帶來更有質量的生命；感恩太極讓我們遇到了德高藝精的老師，老師教會我們拳藝，也教給了我們做人做事的道理；感恩太極讓我們擁有一個“大家庭”，這個家帶給我們團結、友愛、和諧和快樂。
一週年是我們太極之路的良好開端，轉眼我們就會迎來充滿希望的新的一年，我們輔導站將會認真踐行“勤、恆、禮、誠”的拳社宗旨，團結一心，勤學苦練，不斷前行，為“弘揚太極文化，傳承中華文明，促進和諧建設”做出新的貢獻。
太極拳總結12
“今天我們為計科學院而戰，今天我們為榮譽而戰，今天我們為自己而戰”這是在太極拳比賽開始是跟41名成員所說的話，伴隨著振奮人心的歌曲，我計科學院生活部所負責的太極拳比賽在一片吶喊聲順利結束，並以全院第三名的成績不負系院所任。我部的工作總結和體會主要如下∶
一、細微之處見精神
細節決定成敗，失禍常積於忽微。哪怕是一件芝麻小的事，既然分配在自己手上，就得用心辦好，力求完美，不放過每一個細節。每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。在此次太極拳整個圖形的設計上，我們不僅透過影片和結合我部成員的設計，看似一個簡簡單單的太極圖形跑位旋轉，我部成員幾乎每天都在探討，由最初的順時針跑法到逆時針再到旋轉，以及人員的站位上都花費相當大的精力，在最後開始前夕我與幹事又到操場觀察最後保障太極圖形的圓正。
二、堅持就是勝利
一種事情做多了、做久了難免會產生厭煩心理。我部幹事也曾抱怨過，也曾想過做這些是否是在浪費時間，可是他們還是堅持下來了。在這個過程中，慢慢發現原來自己還有不懂的地方；原來它並不是自己想象中的簡單；原來這項工作我還可以做的更好。或許這些工作真的不可以用量來衡量的，等你一路走下去了，在將來的某個瞬間驀然回首，會發現它其實帶給你很多收穫，讓你有了質的提升。
三、態度決定一切
活動交到我生活手中，就是系院對生活部領導力的信任。自從負責此次活動，時刻提醒自己，代表的是計科學院的形象，在負責太極拳訓練時，我要求我部參加太極拳訓練的9名幹事必須每日提前到，並且在訓練時不準喊累，並在每次訓練結束後我部在一起認真分析訓練時出現的問題，以及下一步的訓練計劃，在負責太極拳音樂的選取上，我們也徵集了他們的意見，最後選定的兩首音樂也為此次比賽增加了亮點。
四、團結就是力量
此次活動中我部成員真正做到提前到，認真負責在平時的工作中，深刻的體會到一個部門凝聚力的重要性，以前總認為把工作做好就萬事大吉了，而完全忽視了對工作的反思和總結，更別提對工作中問題的發現與解決。所以一直以來，工作能力的提升緩慢。在後來的工作中才慢慢發現，在工作中發現問題，在工作後反思與總結，才是真正的負責到底，才會有進一步的提高。古代大智大賢之人尚且要“每日三省吾身”。何況我這個凡夫俗子啊！只有用心發現問題，才能解決所存在的問題；只有善於反思和總結經驗，才能讓自己避免犯同樣的錯誤，讓工作更完美。
五、人員合理配置是關鍵
在太極拳訓練當中，我也發現我學生會的一些弊端，就是用人“不撿”，當然這充分體現我計科學院以人為本的宗旨，然而這樣一來就無形中增大了我學生會的工作難度，就拿我生活部所負責的活動，人
員初選時由於是個集體性表演節目，在人員上應做到高低均勻，然而由於報名人數的原因，我部並沒有進行人員的撒選，在訓練過程中，由於某些原因要增加訓練時間，這就出現了人員未到，以及臨時請假的事件，並且有與大合唱衝突的情況，雖然這次活動舉辦從效果上可以，但是並不是太如意。
當然，作為一名經驗不足的部長，對活動的方方面面還不甚瞭解，因此也犯過不少錯誤（太極拳音樂的上交不及時，服裝訂購不及時等）。但有句話說，錯不可重犯，錯也要有水平。能在錯誤中成長也是件好事。
在過去的兩個星期裡，我生活部腳踏實地地做了一些工作，但由於部長的水平和經驗不足，還是存在一定的問題。在未來的日子裡，我們還要繼續努力。低調做人，高調做事。
太極拳總結13
XX年即將結束，在過去的一年裡行唐縣太極拳協會在河北省武術協會和石家莊市武術協會、縣體育局的正確領導下，協會上下群策群力，努力工作，取得了一定的成績，現將工作情況作一總結。
一、積極開展武術段位制
普及和段位考評活動，普及人數3000多人，5月20日、8月8日組織xx縣太極拳協會段位考評點段位考評兩次，考評人數總計20xx人，位居河北省首位，受到了省市領導的高度讚賞。XX年12月17日至18日在霸州召開的河北省武術協會工作會議暨武術段位制工作會上，行唐縣太極拳協會會長孫xx參加了會議並作了先進經驗發言。在這次會議上，xx縣太極拳協會被xx省武術協會授予“武術段位制優秀考評點”稱號，並頒發了榮譽獎盃。
二、認真落實武術六進工作
在原有xx小學、xx小學、xx中學、職教中心的基礎上今年又在武術進機關上邁進了一步，先後對行唐縣人民銀行、xx縣技術監督局、xx縣檢察院分別派教練進行太極拳輔導，輔導總人數xxxx多人。
三、積極組織參加各種武術比賽交流活動
促進武術技術的交流。XX年3月組隊參加石家莊市組織的河北省第十四屆運動會社會組的太極拳比賽選拔賽，劉曉雷透過選拔，代表石家莊市代表隊參加了河北省第十四屆運動會，太極拳獲得第五名，這是我縣太極拳協會第一次參加省運會並取得優異成績。3份又組隊12人參加xx市老年太極拳械表演，太極拳、太極劍均獲得優秀表演獎。 6月25-27日組隊14人參加在滄州舉辦的河北省武術段位考評賽，王xx、尚xx晉升六段，封xx、蓋xx、範xx、王xx等10人晉升了四段。5月20日、8月8日兩次組織xx縣太極拳協會段位考評點段位考評，通段總人數20xx人。8月8日組織150人參加的全民健身日武術套路表演活動。10月12日組隊8人參加XX年石家莊市中小學武術套路比賽。喬xx獲得第六名，甄xx獲得第八名。10月18日-20日組隊14人參加在湖北省丹江口舉辦的第三屆武當國際演武大會，共獲得10枚金牌、5枚銀牌、11枚銅牌，其中尚xx獲得3枚金牌，範xx、解xx各獲得2枚金牌，王xx、張xx各收一金，王xx、趙xx、劉xx獲得3銅3銀，我縣太極拳協會被大會評為“武術推廣先進單位”，王俊青被評為“優秀傳承人”，範xx被評為“最佳領隊”，尚吉宅被評為“最佳教練、最佳運動員”。11月19日-21日組隊11人參加河北省青少年武術套路錦標賽、段位考評賽，解xx晉升六段，劉xx、樊xx晉升五段，、劉xx、張xx、胡xx、喬xx、黃xx、張xx晉升四段，同時獲得一等獎2個、二等獎8個、三等獎8個。12月13日-14日組隊64人參加石家莊市“果維康杯”武術套路、太極推手比賽。參加人數位居榜首，一舉取得一等獎7個，二等獎17個，三等獎31個，集體專案三等獎一個，推手比賽第四名的好成績。比賽成績名列前茅。得到了與會領導的高度讚賞，大會組委會授予行唐縣太極拳協會：“最佳組織獎”和“體育道德風尚獎”兩面錦旗。
總之，在過去的一年裡我們做了一定工作，但不足之處還很多，和好的單位差距還不小，在新的一年裡，我們將繼續努力，為武術事業的發展多做貢獻。
太極拳總結14
為進一步推進我校教職工文體活動，增強教職工之間的交流溝通，培養教職工業餘鍛鍊習慣，促進教職工的身心健康，讓教職工在繁忙工作之餘享受運動的快樂，為構建和諧校園創造良好的人文環境，根據學校的部署和要求，結合學校的實際情況，太極拳小組於20xx年4月初成立， 4 月下旬開始有計劃、有組織地開展體育活動，豐富和充實了教職工的業餘生活，並取得了較好的效果。
本期太極拳小組經工會核定共有41人參加，在本學期小組活動總結如下：
一、 活動情況：
太極拳小組採取老手帶新手，每週星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月調整為5：00分至5:40）在學校操場集中練習，本學期共計集體練習25期，參加人數達268人/次。
二、 小組事務：
太極拳小組活動場地先在運動場，後因電源不便及避免暴曬遷至化學實驗室後面通道處。
太極拳小組活動必需裝置採取組員表決形式購買，所購設施價格品質集體商討決定，太極練習口令、音樂、影片資料皆為網
絡免費下載，列印用紙及儲存設施、電源插線板為學生處攢助，音響用電為化學實驗室攢助提供。
三、小組開支：
本期購買了一臺充電式便攜戶外音響316元，22名組員購買了太極練習服39元/套。學校劃撥活動經費4100元，截止6月27日小組費用總開支為：1174元，結餘：2926元
四、存在問題：
由於沒有專業教練，只能練習入門基礎的24式太極拳，長期下去影響學習熱情，組員希望增加太極練習形式內容，列如學習太極扇、太極劍等。
五、下期計劃：
1、下期開學及時開展活動，擴大影響，多吸收新成員。
2、為增加太極組活動趣味性，下期計劃全組校外公園活動練習1~2次。
3、初步計劃在下學期學校運動會上舉行一次團體表演，對外表演及比賽服從學校安排。
透過本期太極拳小組活動，不但傳播了太極拳健身的理念，而且給教職工提供了相互交流、相互瞭解的機會；還提高了團隊意識，增
強了教職工的凝聚力。活動的開展，不僅使得教職工在活動中愉悅了身心，更重要的是迸發了激情，點燃了活力，教職工的精神面貌發生了變化，激活了幹好工作的幹勁，正如有的老師所說：“經常練太極拳，感覺身體也有勁了，精神頭也足了”、“鍛鍊了以後，身心的壓力得到了釋放，感覺輕鬆了很多。”透過太極拳健身活動，我們不僅懂得了如何在緊張的工作中釋放及克服倦怠，而且深刻地領悟了此次活動的深遠意義，特別現在正處於我校的教學改革發展時期，更需要我們有一個健康的體魄去面隊這場光榮而艱鉅的硬仗，充分彰顯棠中教職工風采。
太極拳總結15
尊敬的領導、老師、親愛的同學們：
大家好！
太極拳比賽結束了，這次比賽看到了同學們的朝氣蓬勃，英姿颯爽。所有參賽的同學以極大的熱情投入到比賽當中。個個精神飽滿，衣著整齊。展示了全校學生的風采，反映我校學生的整體精神面貌，這就是我們應該有的精神氣質和陽光風采。在這麼短的時間裡，同學們掌握的非常好，這些都是始料未及的。 在這段時間裡，全校掀起了學習訓練太極拳的熱潮。各學區的班主任、體育教師、科任教師都付出大量心血。各班主任老師利用休息時間組織學生反覆地練習和鞏固，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作準確性。都做了詳細的指導和訓練。“一分耕耘，一分收穫”，現在我校的太極拳整體質量已上了一個新的臺階。
比賽的結果已揭曉，榮譽只代表過去，比賽只是一種手段，更重要的是在太極拳的訓練中，學生素質得到了提高，太極拳質量得到全面提高。但在比賽中發現以下不足的地方：
1、動作不到位，搶拍和脫拍現象，不能按音樂節奏做。
2、沒能做到眼和手的統一。
太極拳比賽結束了，但體育老師和各班主任需要進一步加強太極拳的動作糾正和訓練。我們都明白打太極拳不僅僅是為了比賽，做好太極拳對促進健康、增強體質有積極意義。也有利於提高學校的凝聚力，形成良好的校風。
最後，發出一個號召：為了我們的身體、為了迎接25日局裡的驗收，共同努力，爭取取得好成績。
謝謝大家！
黑山三中
20xx年xx月