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游泳時抽筋怎麼辦?游泳時抽筋如何自救?游泳抽筋後自救方法介紹。溺水的原因主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息死亡。 人落水後，水、泥沙等雜物阻塞呼吸道，或因呼吸道痙攣而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹後一般4~6分鐘即可致死。溺水多見於兒童、青少年和老人，以誤落水中為多，偶有投水自殺者，意外事故如遇有洪水、船隻沉翻等也是重要原因。 熟悉水性而遇到意外的情況
1.手足抽筋是最常見的。主要是由於下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過於疲勞原因。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛。
2.有時因潛入到淺水而造成頭部損傷而發生溺水。
3.有時候(特別是一些老年人)會因為心臟病發作或中風引起意識喪失，而發生溺水。 4.這裡還有另外一種，就是本身會水，在游泳過程中因為不小心吸入氣管少量水而引發咳嗽，由於沒有恰當處理，反而堅持繼續游泳，在頭沉入水下的'過程中嗆咳，引起的大量水引入肺部，造成溺水。