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做情緒的主人主題班會

做情緒的主人主題班會

做情緒的主人主題班會

教學目標:

1、懂得調控自己的情緒對於個人行為和生活的重要性。

2、學會合理宣洩不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

3、逐步掌握一些情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒,做自己情緒的主人。

教學重點、難點:

使學生掌握調節情緒的方法,能夠進行自我調節。

教學方法及方式:

情景遊戲、討論溝通法、活動法。

學生分析:

本班學生是小學六年級學生,小學生年齡小適應能力差,他們的情緒是多變的,如學習成績不好,與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產生憤怒。小學生的情緒具有很大的衝動性,他們不善於掩飾,不善於控制自己的情緒,所以讓學生掌握正確的調節情緒的方法是十分必要的。

教學過程:

一、情緒表演大比拼。

1、談話匯入。

同學們,我們來做個熱身活動,進行情緒表演大比拼。

遊戲規則: 一人表演一人根據表演猜有關情緒的成語,表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音,只能用面部表情、身體姿勢等來表現。

眉開眼笑 怒髮衝冠 愁眉苦臉 驚慌失措

手舞足蹈 咬牙切齒 唉聲嘆氣 不寒而慄

2、現場採訪。參與遊戲時你有什麼感受?猜不出來時有什麼感受?(學生在參與過程中有不同的情緒體驗)

3、給成語歸類。

4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜並表演出來,讓學生看哪張臉最舒服?

二、聽故事,明事理。

喜是愉快的情緒,怒哀懼是不愉快的情緒,不同的情緒,對我們的生活、學習都會產生不同的影響,請聽故事:學校組織去春遊,在過水麵遊戲時,有一個女同學看大家都過去了,她在水邊站了很久,心想:如果我掉到水裡可糟糕了,同學們都會笑我的。她看到前面那個男同學那麼胖都能過去,便憋足勁試一試。結果只聽“撲通”一聲,她掉到水裡,水一下子沒過了她的膝蓋。同學們趕忙忍住笑,把她拉上岸。沒想到她說:“太好了,我終於有了掉到水裡的感受,太涼快了!”說完,和同學們一起哈哈大笑起來。後來,每走一步,她的鞋裡就發出“咕嘰咕嘰”的聲音,她神氣地說:“太好了,我們走路有樂隊伴奏了!”一路上,她一點也不覺得沮喪,反而感到輕鬆愉快。這個女孩如果想:“為什麼別人沒掉進河裡,偏偏我掉進去,真倒黴!”這樣,她肯定會煩惱,哭鼻子,一天都會不高興,甚至影響其他同學玩得不開心。

聰明的你,聽到這個故事明白了什麼道理?

三、放飛好心情。

心情對一個人的成長和發展,實在太重要了,那麼,我們應該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢?

1、回憶過去。

請同學們回憶在過去的生活中,你都會遇到哪些引起消極情緒的事?

看來在我們周圍存在許多不快樂的事,不快樂是一種不良的情緒體驗,當你失敗、委屈時,你會不快樂;當你被別人誤解時,你會不快樂;當你處理不好和別人的關係時,你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀!

2、故事啟發。

下面老師為大家講一個故事,希望同學們能從老師的故事中受到啟發。

從前,有一個老奶奶,她有兩個兒子,大兒子賣雨傘,小兒子賣草帽。雨天的時候,她愁小兒子的草帽賣不出去;晴天的時候,她愁大兒子的雨傘賣不出去,於是奶奶天天不快樂。同學們,你能讓奶奶開心起來嗎?(生答)只要換一種想法,就會換一種心情,快樂與不快樂只是一念之差,

3、放飛煩惱。

請同學們將不快樂的事寫在彩紙上,然後疊成一架小飛機,我們一起把承載著煩惱的飛機放飛出去,讓煩惱飛走。

同桌之間互相交流一下在過去的生活中,你是用什麼方法調整自己的情緒的?(同桌交流後,請同學發言,學生可能提到的方法很多,如:向別人傾訴、大哭一場發洩一下,閉眼淨心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。)

看來同學們都是快樂小天使,都有自己的智慧小錦囊。

4、運動舞蹈。

剛才有的同學提到運動,運動的確是一個好辦法,下面就讓我們一起來運動一下吧!(教師播放《健康歌》,學生隨著音樂跳舞,將學生的情緒推向快樂的頂峰。)

好了,運動一下,感覺舒服嗎?快樂嗎?

現在我們已經到達快樂的頂峰,但是我們身邊還有一些同學正處在情緒的深淵裡,你們願意幫助他們嗎?

5、幫助身邊的人解決煩惱。

撿起幾架小飛機,四人小組討論,給紙飛機上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對待的,把快樂帶給同學。

四、快樂拍手歌。

同學們,剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂製作人,讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧!

五、總結再昇華。

透過這節課的學習,你掌握了哪些調節情緒的方法?

同學們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂的天使,而且要做為別人排憂解難的.天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人,並給他們帶去快樂。願同學們天天擁有好心情,我們的生活將無比燦爛。

教學反思:小學六年級學生正處於由兒童期向青春期過渡的關鍵時刻,處於心理發展的驟變期,自我意識、獨立意識明顯增強,成長中面臨各種人生課題而產生的煩惱和焦慮,也隨年齡的增長而增多,學業壓力,同伴關係,親子關係,師生關係,都帶給他們很多煩惱。面對本班學生獨生子女嬌慣,家庭教育不科學,學生受挫能力弱的現狀,我感到應該引導學生掌握情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒。本節課我以認識和調節情緒為線索,設計了“情緒表演大比拼——聽故事,明事理——放飛好心情——快樂拍手歌——總結再昇華” 這五個環節,在快樂中開始,在快樂中結束,初步教給學生調節情緒的方法。

在“情緒表演大比拼”環節,學生在遊戲中有了親身的情緒體驗,在聽故事過程中感知擁有好心情的重要性。再循序漸進讓學生回憶自己遇到的引起消極情緒的事,並透過故事啟發學生換一種想法就會換一種心情。接著讓學生寫出自己的煩惱,引導學生解決煩惱,使他們掌握調節情緒的方法。課堂上,學生能積極參與活動,掌握了調節情緒的方法,當他們為別人解決煩惱後是那麼開心、自豪,我也被深深感染了,師生間、生生間都感受到了心靈的交融,溝通的快樂!本節課結束時,同學們還沉醉在這種幸福和快樂之中,達到了我預期的教學效果。

本節課中部分學生還不能將內心最隱秘的煩惱表露出來,還有待進一步開展活動對學生進行心理健康教育。課後還要引導學生在日常生活中自己擁有好心情,並嘗試幫助同伴、家人解決煩惱。