小學生拓展訓練心得體會
篇一
週六的上午，我們來到了昌平瑤臺基地進行拓展訓練。瑤臺，多麼令人神往的地方，我們將在這裡開啟新的一天。
拓展訓練建隊篇——繽紛著 經歷著
在訓練館裡，培訓師向我們介紹了拓展訓練的主要內容後，對我們進行團隊建設，將我們45人隨機分成了3個小隊。同時給每個小隊佈置了一系列的任務：即為自己組建的團隊起隊名;選隊長;畫隊微;寫隊訓;編隊歌。很榮幸我被選為隊長。剛剛組隊的我們雖然彼此間還有些放不開，但我們很快就進入了狀態。先確定了隊歌，又從隊歌中挖掘出了隊名。我們取名為彩虹，不僅取她的美麗，更取她的魅力。彩虹的七色組成了生活中繽紛的色彩，有了色彩，生活才美麗。而我們的隊員，每個人都有屬於自己的顏色，聚集到一起，匯成彩虹，更會煥發光彩。這就說明，我們的團隊既有隊員的個性魅力，也有我們團結而和諧的絢麗。彩虹的美還不止於顏色的絢麗，那是經歷風雨洗禮後的美麗。不經歷磨難和困苦，怎麼會有成功的喜悅呢?取名為彩虹，就意味著我們已經做好迎接風雨洗禮的準備了，而且一定要綻放出最美的光彩。最讓我得意的是我們的口號，很大氣，但同時體現出了我們團隊齊心協力的鬥志和必勝的信心。我們的口號是：彩虹彩虹，光耀長空，七色一心，我們共贏。透過一天的活動，我們團隊的這隻彩虹，真的在風雨過後綻放出了美麗的光彩。
拓展訓練個人篇——熟悉的 陌生的
迎接我們的第一項挑戰是——合力過橋。在這個專案中，每個人過橋的時候都需要其他隊友的協作，在下面抓住吊環，確保空中的木板平穩。這真正體現了“七色一心，我們共贏”這句話。
來到訓練場地，望著高空中吊起的木板，我就開始從心裡打顫了。我想有很多人都有過這樣的體驗，站在高處邊緣的時候，身體會有一種很不適的感覺，而我的感覺就很強烈。可是怎麼辦呢?眼看著隊員一個又一個完成任務，我也越來越緊張。看著她們也是戰戰兢兢的完成了挑戰，我覺得我也可以!上!
帶著一股衝勁，我爬上了竿子。開始很順利，讓我非常意外。可高興勁還沒來得及仔細體會，我就慌神了。我爬到了中間，不敢動了。離開了地面，就失去了安全感，越往上爬，恐懼感就越強。我縮在半空，最後索性抱著竿子，大聲喊：“我要下去，我要下去。”下面的隊友在說什麼，我已經聽不清了，只是一動不動的抱著竿子，心裡只有一個念頭，我想下去!可是我下不去，因為教練的繩子緊緊的向上拽著我，越來越緊。有好幾次，我都想直接撒開竿子，不顧一切的跳下去。但是我得理智告訴我，不能這樣做，會給自己和教練帶來危險。
高空的專案本身就具有一定的危險性，不能這樣不負責任，也不能這樣退縮!我微微揚起頭，看看前面的抓手，緊咬牙關又上了一格，然後停了下來。只聽教練大喊：“不要停，邁步，不要停!”繩子又繃得緊緊的，想下去是不可能的，只有向上爬了。我又爬了兩個格，終於到頂了。可是新的麻煩又來了，怎麼到那個木板上去呢?教練又是一頓喊，我想他一定是恨不能生出翅膀來，飛過來把我拽過去。 站到平板上，我一個勁的喊：“木板歪了!”只記得到第二塊木板的時候，汗水流到了眼睛裡，看不清繩子了，嚇死我了。最後終於下來了，我一下子坐到了地上。隊友們圍了過來，幫忙把我的護具卸下來，我真的站不穩了!後來回想起來，爬杆的時候是最害怕的了。我一直以為我會在空中害怕，但是最大的障礙是爬高時的恐懼。
這個專案，我看到了自己熟悉的一面和陌生的一面。我熟悉自己的弱點，但是在實施的過程中，我遇到了意料之外的麻煩，而這個麻煩幾乎讓我放棄了挑戰。在“破冰”的時候，教練問我們，瞭解自己嗎?我猶豫了一下，我自以為了解自己。透過這個挑戰，我知道，每個人都會有一面隱藏了起來，別人不知道，自己也不知道。只有在特定的情境中，這種隱藏的一面就會被激發出來。經歷的多了，隱藏的東西不斷被激發出來，人才會越來越瞭解自己。陌生的才會變成熟悉的。每個人都有很大的潛能，要相信自己，面對任務，不去嘗試，只去策劃，想象，就是紙上談兵，沒有用處。
拓展反思團隊篇——自己的 大家的
第二個專案和第三個專案主要考驗團隊的協作能力。隨著活動的深入，隊員們越來越積極，都在盡最大的努力完成任務。 尤其是在第二個專案“急速60秒” 總結反思之後，我們在完成第三個任務“挑戰150”時，隊員們有了明顯的變化。完成任務的目的更明確，動力也很強。 在後兩個挑戰中，每個人都在積極努力完成自己的任務，還在為最佳化任務方法積極獻計獻策，這就是自己的和大家的。自己完成好了，大家的也好了。
拓展訓練反思篇——現在的 未來的
拓展訓練結束了，但思考卻沒有停止。
1、我們的個性哪裡去了?
在整個訓練過程中，從教練點評的話語裡，我感受到了我們的“規矩。”特別是在能量傳輸的練習中，教練說：“就差手把手教了。”這說明什麼?說明我們做事按部就班，讓怎麼幹就怎麼幹，沒有創造性。我們的主動性與能動性哪去了?這個或許是我們在學校的工作中養成下來的習慣，領導讓怎麼幹就怎麼幹，把個性一點點磨平，失去了思考和思辨的能力。這是我們的危機啊。很感謝這次訓練，讓我看到了這一點。這也是我此行最大的收穫。
2、為什麼無效溝通很多
這是和剛剛組建的團隊有關。隊友們彼此不熟悉，不瞭解每個人的長處。第二點就是，完成目標願望不強烈，緊張程度不夠。第三點也就是重要的一點，就是對隊長的組織協調能力沒有發揮出來。在第二次專案分享的時候，我分析了我們組無效溝通的原因。第一輪之前的溝通應該是分配任務，我們完成了排序，但是每個人的具體任務沒有明確，遇到的問題沒有解決。就這樣毛毛躁躁的過去了，收穫也是有限的。回去之後，我們憑記憶圖片的內容分析數字。這個時候，我們沒有認真思考該用什麼辦法最快速度的記住圖片的內容，而是沒有目標的僅憑記憶中的圖片內容去分析。後來我們竟然用了“隨便拿起一張試試”這樣低效的方法。連著幾輪都這樣，每次都是去找，而沒有思考，沒有總結。在專案面前，沒有整體的規劃，只看到了眼前。直到我們被教練無情的訓斥回來，我們才真正感受到了考驗和壓力。
這個時候，每個人都變得很積極，真是竭盡全力朝著一個目標去努力。這個時候，我才感覺到我們真是一個真正的團隊了。第六輪，我們吸取了前幾輪的經驗，把每個人的任務都明確了，一個個的確定圖片的內容。這一次，我們成功了。當教練宣佈專案挑戰成功時，我聽到大家發自內心的歡呼。這時候，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支援配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。在這個專案的完成中，我沒有及時調整專案完成的方法，方法的低效，造成效率的低效，再溝通也是無效的。在分享時，教練的話讓我找到了問題的所在，我們需要反思，總結，然後才會有提升。以前很明白這個道理，但是今天確是親身體驗，感悟更加深刻。
訓練雖然結束了，但是我還能清楚的回憶起活動過程中的點點滴滴。收穫很多，讓我從另一個層面認識了我自己，也看到了自己現在的`狀態和所處的大的環境和氛圍。很感謝這次培訓，讓我有所轉變。感覺視野開闊了很多，不再是眼前的工作和一成不變的思想。我們需要活力，需要個性，需要寬鬆的工作環境。
感謝這次培訓!
篇二
小學生拓展訓練心得體會
昨天我們大骨班進行素質拓展活動，下午兩點我們三、四班53位同學被打亂班級並分成分成了5個小隊，每隊大概十名成員，每隊成員必須選舉一位隊長，起好各自隊的隊名、隊的口號、隊形和隊歌，同時完成隊旗製作，時間是10分鐘，我很榮幸的成為了“Freedom隊”的一員，我們的口號是：人多人少，勢氣不到。而我們的隊歌是《團結就是力量》。隨後各隊進行團隊展示，我們隊很榮幸的成為了第一個展示的團隊，團隊戰事結束之後就開始一下午的正式素質拓展活動。
整個素質拓展訓練歷時一個下午，0這次素質拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常多。
1、團結信任。一個好的團隊不僅需要一個英明的領導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮鬥的優秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環節出了錯，那結果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯想到工作中去，只有和周圍的同事領導處好關係，才能使大家在工作中發揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰是不可能成功的。就像我們的訓練專案信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米多高的臺子上，身體繃直往後倒下，其餘的人在下面用手臂搭成人橋接應。但當站在上面的同學問：“大家準備好了嗎?”下面異口同聲是回答“我們準備好了，請相信我們”時，突然間產生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。這個遊戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的夥伴，在生活中不信任自己的朋友，做什麼事情都小心翼翼的。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結果。
2、換位思考。設身處地替他人著想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信透過這次拓展訓練使我們中心每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今後工作學習生活中，把每一項工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。譬如我們在完成“七人八足”時。雖然我們不知道那幾個隊友心裡怎麼想，但站在他們的位置去想，我們會感同身受: 是責任、是關愛、是寬容、是理解……所以,在有些失敗的時候，我們更多的不是去指責領導層及其決策，而是要總結其中失敗的原因，認識到強有力核心領導的重要性，以供我們今後在工作和學習中更好的學習和借鑑。大家感慨要完成一項任務，一個強有力的領導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務保質保量地成功完成。
3、統籌安排。做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，比如做穿越電網時，沒有統籌安排，沒有合理分配，沒有在全面瞭解電網網洞的分佈的基礎上去實施方案，沒有充分利用時間，沒有達成溝通無障礙、協作無條件，致使這個專案最終失敗。從失敗中我也得到了教訓和啟示，大家目標一致、互相信任、團結協作。通力合作，合理分工。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯絡地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，高效地解決問題。我們不能小看小小的組圖形，它透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學的知識。因而我們在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。所以團隊合作對一個專案的最終成功起著舉足輕重的作用。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領匯出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。