檯球運杆技巧圖解

檯球運杆技巧圖解

檯球（Billiard）是球類運動專案之一。運動員在臺球桌上，用超過91.4釐米長的球杆，按照一定的規則，透過擊白色主球，使目標球入袋的一項體育休閒專案。下面是小編整理的檯球運杆技巧圖解，歡迎大家分享。

手架

最常見的手架方法是手平放在臺面，手腕貼緊檯面，四指分開平放或輕輕抓起（按照擊打白球的點來調節杆頭高度），大拇指自然貼在食指上來駕杆，正常情況下擊球需要注意手腕必須緊貼檯面以保證手架和出杆穩定。

前肩和後肩

前肩和後肩一般是前肩在下後肩在上，身體保證舒展，讓前後肩達到穩定狀態，並且後肩落在擊球線路上以保證運杆手的手肘和前臂都落在擊球線路上，這樣才可以保證真正的擊球線路和預想的線路相同。如果想保證擊打線路（球杆執行線路）和擊球線路（事先瞄準的線路）重合，就要保證手架、主視眼、後肩、運杆的肘部和運杆手還有球杆整體的平面和擊球線路重合。

運杆手的肘部、上臂和前臂

出杆的穩定性直接決定於運杆手肘部的穩定性，肘部固定（前提是後肩也要固定住），那前後運杆就不會產生左右晃動偏差，擊球方向也就可以保證準確。在運杆手前臂垂直於地面時讓杆頭撞擊母球是效果最好的，發力自然，出杆穩定。

重心

身體的重心落在擊球線上支撐腿（支撐腿必須保持直立，彎曲會導致肌肉抖動從而影響出杆穩定性）前方的位置可以保證擊球穩定性，重心不穩會間接的透過影響肩部和肘部位置影響到擊球的穩定性。一般情況下支撐腿站在擊球線上，透過和手架保持一條直線的方法，可以比較輕鬆的把重心調整到擊球線路上。下圖黃色區域為重心點。

呼吸和節奏

最後來還要說在身體姿勢達到協調之後，再想提高準度和穩定性就需要調整運杆和出杆的節奏，還有呼吸和心率。多觀察的朋友會發現高手的運杆出杆節奏是幾乎不變的，穩定的節奏可以保證出杆勻速擊球，可以保證心率穩定，從而減小誤差。

檯球拉桿技巧有哪些

1.發力要迅捷。

2.注意對球杆的延伸，也就是不要馬上抽回球杆，這樣會造成發力不充分，也就是俗稱抖腕。

3.多運用小手臂的擺動，除非必要不要用手腕的擺動來發力，特別是你後手不穩的情況下。

4.球杆儘量放平，因為斜放球杆的話，出杆擊打母球時，會造成有一部分向下的分力，從而導致低杆不強。

5.皮頭邊緣部分多擦巧粉。

6.瞄球時最近點儘量靠近母球，不要大於0.5釐米。一是有利於提高準度。其次，發力會更接近你瞄球時的預期值，做到發力充分。

7.除非有必要，儘量少瞄最低點，可以透過控制力度來取得想要的效果。

注意事項

1.打拉桿球時球杆要和桌面平行（有人為了打到球的下部把球杆後端抬起，這是不正確的）；手儘量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術越高打的點還可以越低。（越低也就越有跳球的'危險）。

2.發力的胳膊（通常為右）稍稍緊繃（太緊和太放鬆都影響打球的質量），發力的大小和球回來的距離成正比。

3.推杆時要快，造成本球反方向旋轉（這是拉桿的必需條件）。收杆不能太急，要給出皮頭與球的摩擦時間。

4.在一開始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。

延伸閱讀：如何打出非常漂亮的拉桿

1.握杆

幾乎所有的檯球影片，都會有這一環節。不過都是一筆帶過，沒有重點描述過！到底怎樣的握杆才是正確的，為什麼要這麼握？

正確的握杆是拇指，食指，中食組成一個圈，握著球杆。只是握著，不是緊握！後兩手指球繞球杆--虛握。整個感覺就好像手裡握個雞蛋。特別得注意的就是：拇指、食指組成的圈（虎口）與杆兒是貼住的，中間沒有縫隙，如果有縫會影響發力和準度。

2.運杆

準確來說是手指帶杆，或者是拖杆。而且是你握杆的前三個手指來拖著杆，記住不是五個手指來帶杆。如果是五個手指來運杆，那麼在運杆過種中手腕是沒有擺動的。

當你做好打球的姿勢，正確握好杆。用你的三個手指頭帶著球杆來運杆，這個過程中整條胳膊是放鬆的。動作柔和，平穩。