白領所帶來的電腦病狀

白領所帶來的電腦病狀

白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了『電腦病』的困擾：頸椎病、乾眼病、滑鼠手、蘿卜腿.正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解『電腦病』，防治『電腦病』，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些『電腦病狀』。

(一)電腦病狀：螢幕臉

致病原因：

無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沈。

緩解方法：

1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被面板吸附;

2.使用電腦前擦些保濕霜;

3.經常清潔鍵盤。

(二)電腦病狀：蘿卜腿

致病原因：

常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：

1.一旦發現雙腿痠沈、憋脹要及時就診;

2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。

(三)電腦病狀：滑鼠手

致病原因：

連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發『腕關節綜合徵』。

緩解方法：

1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

2.使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

3.不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的'按鍵。

(四)電腦病狀：頸椎病

致病原因：

如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那麼工作1小時就會感到腰背痠痛、肩膀麻木。

緩解方法：

1.在空調間頸椎要保暖;

2.枕頭略低，電腦桌也不要高於70釐米;

3.每天堅持2次頸椎操。

(五)電腦病狀：乾眼癥

致病原因：

8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在『網遊』中搏殺，眼睛痠痛、乾澀，最終導致乾眼癥。

緩解方法：

1、距顯示器要70釐米以上;

2、把螢幕亮度調整到適宜;

3、工作時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。