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中考國旗下講話稿

關於中考國旗下講話稿

老師們、同學們:

上午好!

今天我國旗下講話的題目是《正確面對升學壓力》。

在生活中,人人都需要面對一定的壓力,這是不可避免的一條無形的鎖鏈。而壓力很多時候是由於懼怕失敗形成的。

同學們,人生就像嬰兒學步,無論跌倒多少次,總會不斷嘗試,直到最終站起來。試想一下如果在嬰幼兒時期我們就學會了懼怕失敗,那麼我們當中的很多人也許至今還在用四肢爬行。所以我們從來就不會失敗,我們只是在找下一個站起來的方法。

壓力恰似一根小提琴絃,沒有壓力,就不會產生音樂。但是,如果弦繃得太緊,就會斷掉。你需要將壓力控制在適當的水平,使壓力的程度能夠與你的生活相協調,才會演奏出一曲美輪美奐的樂章。在學習中,我們應該學會正確對待所面臨的壓力,變壓力為動力,提高自己的學習效率。

尤其是九年級的學生,面臨中考,學習壓力將更大,考試焦慮也將隨著加強,因此掌握緩解學習壓力的方法,以正確的心態從容面對考試,克服考試焦慮顯得十分重要和迫切。

首先,我們要以一種正確的認知觀去看待學習上的這些壓力。適度的學習壓力可以激發我們的幹勁和潛能,使我們表現得更積極;過度的學習壓力則會使我們的焦慮不斷增加,影響學習效率和已有水平的正常發揮;學習壓力過低甚至沒有,有可能使我們失去動力,止步不前。

設定一個可行的目標可以緩解考試焦慮。目標設定時,要充分考慮自身實際情況,目標可以具體到每門課的分數,因為每個人都有穩步發展的長處和短處,在選擇目標時要注意揚長避短。冷靜的反思自己的考試成敗,同時制定一個適合自己的.目標。這個對於緩解學習壓力是非常有效的。

確保學習規律化,透過制定具體且易於實現的目標可達到增強自信和成就感的目的。制定計劃就像設計樓梯,將大目標分解為多個易於達到的小目標,每達到一個小目標,都能體驗到“成功的感覺”,這種“感覺”將強化自信心,並將推動你發揮潛力達到下一個目標。

最後,更是要變壓力為動力。當然,自己在考試前也要有一個基本的目標,但我們也不要把分數高低看得過分重要,只要自己努力去準備,儘量爭取考得好一些,就是我們最切實的目標,分數不是唯一的標準。這就需要我們積極行動,去實現自己的既定目標。如果只是等待和叫苦是無濟於事的,不要使壓力積累過多,而要透過行動使壓力消除,我們應該看到自己天天在進步,任何壓力都可以轉化為人的動力。我們要把學習的壓力,看作像風霜雨雪那樣普通,像春夏秋冬的變化那樣自然,我們就會泰然自若,愉快輕鬆。

同學們,當我們面對壓力時,讓我們做一隻最好的輪胎吧!壓力適度,承受力強,適應性好,輕鬆前進,變壓力為動力——這正是“輪胎”的特點。如果氣不足,就打一點兒;氣太足,就放掉一點兒,無論在哪裡使用,什麼樣的路面,輪胎都要能夠適應,並且跑得輕鬆愉快。常對自己說:我一定要做一隻最好的輪胎,還要有“備用輪胎” ——這就是面對壓力的平常心。

最後我想把美國一位中學校長說的話送給大家:得優的同學我祝賀你們,國家的未來屬於你們;得良的同學我祝賀你們,國家的棟樑就是你們;得合格的同學我祝賀你們,學校的捐款要靠你們。謝謝大家!