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會飛的壓扁氣球註定找不到自己的職業方向

會飛的壓扁氣球註定找不到自己的職業方向

有這麼一類人,在職業發展中總找不到自己的方向,他們不知道自己想要什麼,只知道自己不喜歡什麼;他們漫無目的地活著,內心似乎被掏空了一樣;他們也在努力地尋找著興趣,但是總也提不起興趣;他們甚至說不清自己的情緒狀態,時而焦慮,時而憂傷。

我把這類人叫做:自我被壓扁的人。

很多人都沒有自我。有人被父母限制和束縛地沒了自我,有人被教育禁錮地沒了自我,有人被驕縱地沒了自我。總之,當一個人錯過了自我發展的最初時期,而且還沒有發展出來獨自尋找自我的能力時,痛苦,就開始了。可悲的是,很多人只有開始,終其一生。

我的諮詢中,這樣的案例並不少,甚至是最多的。有時候,生涯諮詢師就做著幫人尋找自我的工作。劉欣就是這麼一位,來做諮詢的時候,他剛剛辭職。

26歲的年紀,畢業後就進入了國企,而且專業比較對口,學的是化工,在製造業做業務員,收入也還可以。本來有著令人十分羨慕的工作,但是偏偏劉欣就是不喜歡,他說年輕人受不了企業裡那種壓抑的環境,整天感受不到一點活力,工作沒熱情,除了不喜歡結果導向的業績要求外,和上司關係也不好,同事之間關係也比較疏遠。人多事少,工作清閒,但心力憔悴,迷茫痛苦。以至於忍受了兩年後,居然有了“上班病”:一說上班,就心情沉重,抓耳撓腮。

確實受不了了,辭職了。找到我的時候,還和自己的女友分手了。“她是個好女孩,一直都很支援我,是我不好,最近特別焦慮,老發火,還是分了算了。”劉欣悵然若失。

聽了這些描述,我基本就可以斷定了,劉欣是個自我被壓扁的人。特點有三:方向不明,做過抗爭,最後的決絕。為什麼?因為他從沒有讓自我充實過,於是才會方向不明;又因為自我不夠強大,所以抗爭無效又是必然;最後,自我雖被壓扁,但並未完全消失,只是有時自我會變形,與環境產生激烈衝突。也可以預見,如果自我不被發現,這樣的衝突還會繼續,直到有一天自我意識被徹底淹沒或者真正成長起來。

那麼他的自我在哪裡?在過去的興趣和未來的願景裡。

我們一起分析了劉欣的興趣,發現他竟然是個多才多藝的人!會彈鋼琴,英語很好,初中時就做過一個網站,還特別喜歡公眾講話。難怪了,這樣的人在國企,人多事少,渾身的能量用不出來,不鬱悶才怪呢!

有沒有想做點什麼?方向?目標?都沒有。劉欣說:也不是一點沒有想法,但是我的想法總也很難實現,我真的覺得太難了,我不知道我想要的是什麼,我只是覺得有些事情很好玩,比如做一個網站,比如做主持人,這真的能作為一個職業嗎?和專業也不對口啊,我不知道自己是不是真的適合?

我聽出了糾結:一方面,希望滿足社會的期待:專業一致、穩定、靠譜;另一方面,又希望真正做自己想做的事。於是,他就會在這兩者之間奔跑,忽左忽右,閃爍不定。直到被擠壓到一種臨界狀態的時候,忽然就十分強勁地反彈開了。但是反彈之後,又不知道該如何守住自己的領地,因為不清楚自己該要些什麼。知道要做自己,卻不知道自己的樣子是什麼。

就像是兩個小人在打架,一個是社會價值觀影響和教化的自我,一個是真實的自我。一直以來,社會自我總是佔據著舞臺,真實自我總被打敗,即便有一天,真實自我佔了上風,把社會自我踢下了臺,他也會站在臺上不知所措。

自我是無力的,想要堅持自我,就要先讓自我有力量。我幫劉欣做了這麼幾件事:

第一件,透過環境認可和內在挖掘產生自信。具體做法就是朋友圈求贊,看看別人眼中的你到底是什麼樣的?這是一個再簡單不過的作業了,但是卻讓劉欣收穫很大,他告訴我,在別人眼裡,他竟然如此陽光和快樂,毫無陰鬱。而且,讓他意外的是,竟然平日不怎麼聯絡的朋友也不吝辭令地給了他很大的鼓勵。於是,我又幫助劉欣一起挖掘他的才幹,發現那些讓他有所成就的一貫模式。

這是第一步,微風拂面,讓他那個搖搖欲墜的自我先站穩腳跟。

第二件,喚醒夢想的能力。諮詢中,總會出現這樣的情況:諮詢之後興高采烈,下次諮詢發現又蔫了。這是因為現實環境的力量很強大,簡單地透過別人的有限評價來賦能,是達不到目的.的。況且,賦能不是打雞血,自信不是為了自信。當自我被壓扁以後,只有喚醒夢想的能力,自我才會重新長大。

我就給劉欣留了另外一個作業,找一個本子做“夢想筆記本”,本子從前往後記錄點滴的夢想,儘量詳細和具體,從後往前記錄為夢想所做的事情和準備。每週拿出來看一看,想想一下夢想實現的景象。慢慢地,夢想會讓你更加熱愛生活。當自我被壓扁以後,要用夢想給它充充氣,慢慢把自我養起來。

第三件,調整角色,活得不再擰巴。我注意到劉欣對自己辭職之後的空檔期特別不適應。這也難怪,在職場上,即便再閒,也是有工作環境的,而空下來會因為自己不被需要而讓人更加失落。並不是沒有事做,而是缺少動力和約束。我和劉欣一起列舉,發現了很多他特別做的事,甚至多的讓他做不過來。我們又做角色分析,劉欣忽然就發現了自己最重要的角色是新工作的開拓者,相應地,角色重心找到了,事情的輕重緩急也排列出來了,計劃,就在眼下。

第四件,打敗小鬼。從認可自己,到養大自我,到實現自我,這似乎是一個順利流暢的過程,可是我也知道,一定沒那麼簡單,當自我被壓扁之後,是要經過幾次搖搖晃晃才能站起來的。

劉欣說出了自己的顧慮:夢想的實現都是不可避免要涉及到其他人,也會有一些風險,擔心自己的選擇會帶來後悔和遺憾。沒有什麼事是完美的了,越是投入不足的事情,遺憾就會越多。在自我不那麼堅定的時候,各種懷疑就會像小鬼一樣出現,稍有不慎,自我又會被壓扁了,甚至是一蹶不振。這樣的結果更可怕,從此,給了自己一個“努力過,但不成功”的藉口,那就徹底廢了。

我教給劉欣一種排除干擾的方法:一張白紙,一分為二,一邊寫下自己內心小鬼的聲音,一邊寫下自我的應對。有兩種結果:一種是自我戰勝小鬼,那就大膽去做吧;另一種是自我不能打敗小鬼,那也就做一個決定,不管最後怎麼做,總算接納了一個高風險的判斷,自己也會為此負責了。

這幾件事情做完,自我就真的站起來了。我告訴劉欣:真實自我並不是完全地為所欲為,對自己無限放大,而是要在社會的規則和框架下獲得自己內心的最大價值。

我們經常會以心靈雞湯的方式放大“夢想”、“勇氣”、“信心”的作用,其實,所謂夢想,就是不斷堅持自我,走在實現的路上罷了。當有人說到夢想的定位困難時,他們是把“自我”弄丟了。而只要有勇氣,做成一次,哪怕一次,就有了堅持自我的能力,夢想就會慢慢給自我充氣,讓壓扁的自我站起來。