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巧用微表情助面試成功職場故事

巧用微表情助面試成功職場故事

什麼是微表情?

“我的愛好是閱讀和打乒乓球,弱點是不夠仔細,大學三年級時,我是班裡的學習委員,經常把其他同學的材料給填錯。”湖北科技大學會計學專業的小馬剛介紹完自己,人力資源專家李家英就對她進行了一番點評:自我介紹時不要閉著眼睛說話,手不要扶在椅子上,身體不要前後晃動……李家英口中的眼睛、手和身體就是這次模擬面試中,小馬同學“微表情”的具體表現。微表情是一個心理學名詞,當人的面部在做某個表情時,臉部會突然“洩露”出其他的資訊,這些持續時間只有1/25秒的表情總是一閃而過,而且有時表達相反的情緒。這種表情常常會在受到外界某種特定的刺激時出現。比如,面試時緊張和渴望成功的心理的刺激。有些人會在特定的情境下表現出某種特定的微表情,而一旦脫離這種情境,該微表情便消失。因而有些微表情可能難以捉摸,不為人知。目前,微表情越來越受到人們的關注。一項來自中華英才網的調查顯示:面試資訊的傳遞,約有70%是靠非語言符號進行的。輕鬆的.態度和表情,往往可以給考官自信、富有經驗、社交能力強的感覺。

面試時巧用微表情

一份精心準備的簡歷會為你的求職加分,但一連串擠眉弄眼的緊張表情,卻足以讓你在面試官前顏面掃盡。

要想在面試中取得成功,不僅要控制不良微表情,還要巧妙運用有利的微表情,為面試加分。首先,瞭解哪些微表情會讓你失去機會,而另一些則可能為你面試加分。比如,緊抿嘴唇代表緊張,向上看代表遲疑。而微笑代表了自信,略微偏頭微笑,顯得自信中帶有友善。雙手指尖對接則代表深度自信。

其次,透過訓練,使自己擯棄那些不良微表情,建立起使用有利微表情的習慣。尤其是那些情緒較難控制的人群,更要多花一些時間在控制情緒上,適當做一些鍛鍊。諸如,跑步、打球、唱歌等等,都對平復心緒有很大的功效。還可在面試前嚼一嚼口香糖,或深呼吸幾口,幻想緊張情緒都被嚼掉或撥出去了,對自己進行心理暗示。

再次,在訓練中,應當注意模擬真實場景,可拍攝後,多加揣摩,同時對鏡練習。這個過程中,信心極為重要,一定要樹立信心,反覆練習。

想讓微表情為面試加分,總的來說,一是要緩解壓力,平靜情緒;二是要建立自信,相信訓練的功效,不可破罐子破摔,自暴自棄。

你有這些微表情嗎?趕緊改掉!

緊抿嘴唇——窘迫

手插在褲袋裡且肩部頂起——緊張

撇嘴——不屑

手扶眉骨或額頭——羞愧

撓頭——不知所措

略抬頭、眼睛向上看——遲疑

雙手反覆摩擦——焦慮

眼神不集中,左顧右盼——害怕

把玩衣服或飾物——心神不寧

雙手抱臂——自我保護、不安

單肩抖動——不自信

回答問題時生硬地重複對方的問題——典型謊言

抬起下巴——十分尷尬

揉鼻子——掩飾真相(男性的鼻子裡的海綿體在撒謊時容易癢)

抿嘴——模稜兩可

眉毛向上拉緊——恐懼