養生治病小竅門介紹
其實養生治病、鍛鍊身體還有很多簡單的小竅門，我們根據專家的講座，也整理了一些，您不妨看看。
治感冒秘方
受涼造成的感冒：用鮮姜五六片加三段蔥白，還可以加上幾個大棗，一起煮水喝，再加熱水泡腳。
脾胃不適造成的感冒發燒：乾薑10到20克（從藥店購得的'乾薑，也叫母姜）加三段蔥白，還可以加上幾個大棗，一起煮水喝，再加熱水泡腳。
過敏性鼻炎怎麼辦？
這個病症不太好治，一些管用的藥物很難買到。不過可以從日常生活中調理。第一要戒焦慮。第二不要吃冷飲喝飲料，少吹空調。第三好好吃主食，每天晚上堅持跑步，可以減輕病症。
頸椎病、腰背痛咋辦？
其實這種病症跟生活工作壓力大很有關係。在這兒教你做個操，首先站立起來，雙腳與肩同寬，抬起手臂，把手腕往上抬，掌根用力外推。鎖死陽經，開啟陰經（人的胳膊上，外側有三條陽經，內側有三條陰經）。
之後手向上抬舉過頭部後，用力向下握拳，開啟陽經，鎖死陰經，同時腳跟要抬起。之後重複上述動作。
平時怎麼鍛鍊身體？
一定不要整天躲在屋子裡，要出來走走曬曬太陽。不過也不一定要在太陽底下曬著，在陰涼地裡散散步也不錯。每天最少要保證半小時散步或者慢跑。男士跑步時最好要負重，跳繩對女士來說很適合，可以增加骨密度。
五臟六腑中，六腑更為重要。要想身體好，必須鍛鍊六腑。每天把手搓熱，揉揉肚子，對於鍛鍊六腑也很有好處。就像和麵一樣揉肚子即可。
糖尿病人該注意啥？
很多糖尿病病人，都是因為吃得太多太好造成的。要記住兩句話“管住嘴，放開腿”。不要吃營養太高的東西，不過也別餓著。要多鍛鍊，濟南這麼多山，不妨多去爬爬山。
冬天受了寒，小便受阻怎麼辦？
用一些大蔥煮一大鍋水，倒進浴桶裡。然後人進去泡，如果有尿意了，不要馬上出來受涼，直接在浴桶裡解決即可。
孩子愛哭怎麼辦？
“要想小兒安，三分飢與寒”，孩子不要吃得太多，穿得太多。如果孩子吃得過多，餓一兩頓也沒問題。不要讓孩子大量喝冷飲。孩子哭其實也是種鍛鍊，不要過於驚慌。