使頭髮長得快的小竅門
導讀：頭髮長得快的辦法有哪些呢？朋友們都希望自己擁有一頭美麗的秀髮，但是有一些朋友頭髮長得比較慢，那麼頭髮長得快的辦法有哪些呢？下文就來給朋友們介紹頭髮長得快的辦法。希望大家喜歡。
女性朋友頭髮長得快的秘訣
營養學家說
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物，補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網路上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。
2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣(注1)。
3、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。
6、用生薑加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
頭髮枯黃怎麼辦
營養不良性黃髮：最重要的原因是由於高度營養不良引起的，這樣應當平時多注意調配飲食，從而進行改善機體的營養。土雞蛋、豬肉、豆類、花生、核桃、黑芝麻中間不僅包含了大量的動物蛋白和植物蛋白之外，並且還含有使頭髮變黑的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，可以說是養髮護的最佳食品之一。
酸性體質黃髮：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃髮：在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃髮：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃髮：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
病原性黃髮：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
怎樣讓頭髮柔順
首先給大家介紹啤酒潤髮法。先倒出一些啤酒，以能塗滿所有的頭髮的量為準，然後將倒出的啤酒加熱，達到溫熱時是最好的，將啤酒均潤的塗抹到頭髮上，使其自然放置十來分鐘，讓頭髮充分吸收，由於啤酒的味道，所以建議朋友們，最後再用清水將頭髮上的啤酒洗淨。
如果，您覺得洗來洗去的太麻煩，那麼可以試試下面這種方法，在每次洗完頭後，將頭髮上塗抹上免洗的護髮素，然後將熱水浸泡的毛巾包裹住頭髮，大約十分鐘，等到毛巾變涼，就可以了。這裡要強調的是，一定要用熱毛巾，這樣才能是護髮素柔順頭髮的效果充分發揮出來。
此外，經常梳頭也是使頭髮柔順的好方法，頭部有很多毛細血管和神經，透過經常梳頭，可以加速頭部面板的血液迴圈，良好的血液迴圈可以給頭髮提供更多的營養物質，這是種從根本上使頭髮柔順的方法，既簡單又健康，而且經常梳頭，由於梳子對頭部神經的刺激作用，還會使人頭腦清醒。
要想頭髮吸收更多的營養，那麼就要透過飲食給身體提供足夠的營養，建議大家平時多吃海帶、黑芝麻、蛋類、奶製品、魚。這些飲食可以為人體提供充足的碘、鋅、鐵以及維生素A，這些養分透過血液迴圈使頭髮細胞吸收後，便可以使你的頭髮烏黑柔順，這是一種從根本上養髮護髮的好方法。
怎麼讓頭髮長得快？頭髮是需要營養來維持健康的，想要頭髮長得快大多，需要不同的物質來滿足頭髮的生長才可能實現的。頭髮需要什麼樣的營養就是頭髮怎麼長得快的關鍵。怎麼讓頭髮長得快？小編來支招了。
怎麼讓頭髮長得快？
增加胱氨酸的攝入量
胱氨酸缺乏是頭髮脫落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易禿頂，是因為肥肉中缺少胱氨 酸，先表現為頭油較重，頭髮油亮，後漸漸乾枯變脆或分叉，最後導致禿頂。吃什麼長頭髮，所以，膳食中應增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質的食物如黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含優質蛋白質、維生素C、維生素E、維生素B1的食品，都有營養頭髮之功效。
增加鐵的攝入量
因缺鐵而引起禿髮者，應多吃富含鐵質的食物 ，如動物肝臟、蛋黃、木耳、豆類、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜薹、芹菜、莧菜、芝麻、海 帶等。同時還應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以利於鐵的吸收。只要注意飲食，頭髮脫落可以治癒，新發會逐漸長出。
多吃蔬菜和水果
婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
補碘
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E
因為維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
啤酒擦頭
用啤酒擦在頭髮上面，可以生長的很快！還有護髮的效果。因為頭髮吹乾後變的亮亮的！
具體方法：首先把頭髮洗好，如果天天洗建議不要用洗髮水，可改用蜂花的護髮素洗，便宜又好用，護髮不傷發。然後吹7，8分幹，把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候，再調和在護髮素裡面，塗在頭髮上，按摩5－10分鐘即可洗掉。用過幾次後你會發現自己的頭髮比平時長的快了3倍。而且還有意外驚喜－－頭髮變的亮亮的軟軟的 。
怎麼讓頭髮長得快？現在知道了頭髮怎麼長得快了吧，頭髮的生長需要上面的食物去補充營養，我們只要精心的照顧頭髮，就一定能讓頭髮快速生長的。
怎麼讓頭髮長得快的秘訣
怎麼讓頭髮長得快？下面，我們就從頭髮生長的原理著手，為大家介紹下讓頭髮長得快一些的方法：
首先，我們都必須要了解頭髮生長的規律。
頭髮是我們頭皮上的附著物，雖然是毛髮，但也是有生命力的，他需要依賴我們頭皮中的毛細血管供給營養來維持生長。一般情況下，人們的頭髮每個月生長的長度大約在一釐米左右，平均每天生長0。27到0。4毫米之間。按照上面的計算，一年的時間，頭髮生長的長度也在10到14釐米之間，因此從頭髮一年生長的長度差距來看，頭髮的生長速度還是有差別的，所以如何人為的干預頭髮的生長速度，讓頭髮長得快一些也必然有著實現的可能！
再者頭髮生長也需要養分的供給
我們就可以清晰的觀察到讓頭髮長得快的關鍵就是營養！就好比是青少年孩子長身體的時候，如果攝取的營養充足，孩子的個頭就會高一些，而一旦出現營養不良，則不但孩子的生長髮育會受到影響，甚至會出現一些體質虛弱的情況，頭髮也是一樣！那麼怎麼樣才能確保為頭髮補充營養讓頭髮長得快呢？這就需要我們去了解頭髮都需要哪些營養來維持自己的生長了！頭髮的主要成分是含硫的角蛋白，除此之外還含有多種胺基酸及幾十種微量元素，如人體必須的鈣、鐵、鋅等元素！
要保證營養成分的供給
因此，要是想讓頭髮長得快，就必須要保證這些營養成分的供給。生活中，含有這些成分的食物和水果都非常的多，比如：多吃含硫蛋白質，像雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等；多食蔬菜、水果，因為這些食物內含有許多構成髮質所必需的微量元素；另外，多食維生素B6、維生素E，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用；還有麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等，都可以加速頭髮的生長。
除了吃以外，我們在思考怎麼樣讓頭髮長得快這個問題的時候，還可以換個角度考慮！比如為了加速頭髮的營養吸收，我們可以經常的梳理或者按摩自己的頭皮，這樣能夠使頭皮部位的血管通暢，促進頭皮部位的血液迴圈。每天梳理自己的頭髮一百次，或者是按摩自己的頭皮，直到頭皮微微發熱，都是很不錯的辦法！
另外，還有一個很重要的方法就是要注意保持頭髮的清潔，我們人體分泌的油脂和日常生活中頭髮中的灰塵，都會影響頭髮的生長，及時的清理這些贓物，頭髮就能夠在健康的環境下生長。
讓頭髮長得快的方法
一、幫助頭髮長得快的食物
1、多吃辣
辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子，能促進頭髮生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。
2、多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧！
3、補充生物素
生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧！
4、頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。
5、減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭髮長的更快哦。
二、怎麼樣才能把頭髮洗的乾淨又蓬鬆
很多美女們總覺得在家護理頭髮是一件工程浩大的事情，其實在家護理頭髮根本沒有大家想象中的那麼可怕啦，跟著小編的步驟來，你就可以把頭髮洗得乾淨、頭皮洗得輕鬆，又可以同時把髮質顧好了。
1、洗髮前先用寬尺梳梳
這個動作相當重要，一來可藉由齒梳在髮絲上舒展，讓夾雜在髮絲內的髒汙被帶走，另外，還可以用來放鬆頭皮。我曾經燙過髮尾，導致髮尾很容易打結，尤其在洗頭髮的時候，更是糾結到一個很誇張的地步。後來髮型師告訴我，可以在洗髮前先將頭髮梳開來，直髮者用密齒梳；捲髮者利用寬齒梳先梳開，頭髮就不容易糾結了。
2、整頭衝
有些人直接將洗髮水擠在手心，加點水，就往頭頂上放，開始洗頭，這真是大錯特錯。不管洗髮水的品質優劣與否，都應該先在掌心內搓至起泡再放至頭頂上開始搓洗，還是不建議直接把洗髮水直接接觸頭皮。另外，先把整個頭髮衝溼的好處，在於可以讓洗髮水更輕鬆在頭髮上蔓延開來。
3、洗髮要洗兩
為什麼要洗兩次呢？通常第一次是先將頭皮的油脂以及頭髮上的髒汙造型品洗掉，第二次再進行細部清洗。尤其，我自己已經很習慣用髮油將近三年了，第一遍洗髮時，通常比較不容易起泡，就先簡單將髒汙油脂去除，第二遍再細細抓洗。若你問我，如果天天洗頭，要不要洗兩次？畢竟洗頭的用意不在於只是洗頭髮，更重要是洗頭皮，所以要看頭皮的出油狀況而定，最好還是以洗兩次為佳。除非是那種頭皮很乾到脫屑，以及頭髮漂到很淺色，洗頭就洗一次即可。
4、潤髮與發膜相互搭
我的洗髮程式很費工，洗完兩遍頭之後，會先在髮尾抹上潤髮品，約莫2-3分鐘之後，簡單衝淨之後，再於髮尾塗抹發膜，包覆起來，等個約莫5-8分鐘再全部沖洗乾淨。不過髮型師卻提醒我，像我的這樣每次洗髮都細心潤髮再用發膜，其實大可不必，因為髮質還算不錯，發膜可以一週使用一次即可，要不然，髮質良好的毛鱗片，無法吸收發膜的營養，就變成一種浪費了。
5、護髮的關鍵
常常有人問我，為什麼都乖乖抹了護髮產品，卻老是看不到效果。問題可能出在塗抹護髮產品的時機不對。洗髮後、吹風前是塗抹護髮品的關鍵時機，但是，要記住喔，如果你在頭髮還很溼很溼的狀態下塗抹護髮產品，那隻會讓護髮品隨著頭髮上的水滴流下來，根本沒有吃進頭髮裡。所以，用乾毛巾將頭髮拍幹，幹到不會滴滴答答時，才是抹護髮品的好時機。
總之，想長長髮的女孩，只要做好飲食調理相信你會擁有一頭飄逸的長髮。
讓頭髮長得快的飲食調理法
一、頭髮長得快的飲食調理
還在為頭髮長的慢而煩惱嗎？或是覺得別人的頭髮都比自己的長的'快呢？如果超市裡能有某種促進頭髮生長的神奇產品，那是再好不過了，但是事實上這跟你如何調節身體的整體狀況有關。有許多食物能夠為我們的身體提供大量的維他命，礦物質和營養素，並因此可以促進發絲生長。調整飲食就能夠讓髮絲更加健康，促進起生長，當然，你的身體也會因此受益。
1、健康飲食
頭髮生長的基礎即我們攝取的營養素。為了最大程度的促進發絲生長和健康，不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦，到廚房研究一下飲食吧。現在，我們得承認，如果你天生的髮絲就比較軟薄，那麼不管你吃什麼都不能讓髮絲豐盈起來。但是如果能夠保持平衡健康的飲食，包括促進生長的蛋白質和鐵元素，還是能改善髮絲狀況的。
（1）多吃豆類，他們富含的維生素H能夠防止髮絲脫落以及促進健康頭髮生長。
（2）另外多吃綠葉類蔬菜。他們富含維他命A和C，能夠促進皮脂產生。而皮脂可以護理髮絲，並且防止髮絲斷裂促使頭髮長的更長。
（3）除此之外，堅果富含的鋅元素可以促進頭皮健康，頭皮的健康對於髮絲生長也是必不可少的基礎。
2、吃當季的新鮮食物
說到髮絲健康，我們吃進身體裡的營養元素與我們用在髮絲上的營養是同等重要的。許多頭髮生長所必需的營養元素都常見與蔬菜和水果。但是，我們要注意的是那些產品是否是當季的。實際上，那些看起來“新鮮”的水果和蔬菜並不總是新鮮的，不是當季的水果或蔬菜也許是跨越了長距離的旅途出現在貨架上，其中的營養價值也已經消失殆盡。
吃當季的食物是指當季應該成熟或是接近成熟而採摘的，而不是在冬天吃西瓜這樣的反季節食物。它們幾乎不需要冷藏存放就被運往超市，因此其保留著非常完整的營養元素。
（1）蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維他命C、維他命A和葉酸，同時也含有大量的纖維和鐵元素。因此蘆筍能夠刺激發絲生長，也能提供足夠的矽元素讓髮絲保持順滑。另外蘆筍中含有的維他命E也對髮絲健康有很大幫助。
（2）蜜瓜
葉酸不足會導致掉髮，因此多吃含葉酸的食物能夠促進發絲生長，例如蜜瓜。
（3）西蘭花
每30g的西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。其中富含維生素A和C，能夠促進皮脂產生。維他命C因為能夠促進頭皮中的迴圈而有益於髮絲健康。
（4）羽衣甘藍
羽衣甘藍含有豐富的維他命C、纖維、鐵元素、銅元素以及鈣，它們為身體提供足夠營養的同時也能夠有更多的營養素到達髮絲。
（5）芒果
成熟的芒果含有大量的胡蘿蔔素。芒果所含的維他命能夠使頭皮增加耗氧量，從而促進頭皮的血液迴圈。
二、頭髮長得慢的原因
1、種族
種族的差異是一種比較明顯的現象，不同種族的人，不僅頭髮的顏色不同，頭髮的多少和生長的情況也有差別。禿頭在白種人中十分常見，在中國人中就比較少，而在印第安人中則更為罕見。 遺傳：在同一個家族中，頭髮的生長狀況往往大體一致。男性型禿頭與遺傳有密切關係。
2、內分泌
雄性激素可直接作用於頭髮的毛囊，導致男性型禿頭。缺少雄性激素刺激的人（如太監），就不會發生這種現象。雌性激素具有對抗雄性激素的作用，所以女性在絕經之前很少出現禿頭。甲狀腺激素不足時，頭髮稀少，腎上腺功能低下時毛髮減少，腦垂體前葉功能減退可導致毛髮全禿。
精神狀況：緊張、恐懼、憂慮等可使頭髮脫落明顯增多。據報道，有一個死刑犯在宣判後每天脫髮1000多根。
3、維生素
長期缺乏維生素A可導致頭髮稀少；缺乏維生素B2可出現皮脂溢位增多，可出現皮脂溢位增多，頭髮易脫落；維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常，口服避孕藥可加快新陳代謝，消耗更多的維生素B6，有些女性瀰漫性脫髮可能與此有關。此外，維生素B6能影響色素代謝過程，缺乏時毛髮可變灰、生長不良；泛酸（又稱維生素B3）缺乏時可使頭髮變白、生長不良；肌醇屬於維生素B族，它能防止頭髮脫落；生物素（又稱維生素H2）缺乏時可使毛髮脫落；對氨基苯甲酸也屬於B族維生素，它能保護頭髮色澤，維持頭髮的正常生長。
4、微量元素
有學者觀察了頭髮中微量元素鋅、鐵、鉬、鈣、鉛、鎂、錳及硒值的變化，發現脫髮患者鋅銅、鐵、錳值顯著降低，而鈣、鎂、硒值顯著增高，不典型脫髮者各元素值無差異。缺銅會影響鐵的吸收和利用，鐵代謝不良會出現貧血、精神激動等症狀，後者可為斑禿的促發因素，缺銅還會影響毛髮的角化過程，從而影響頭髮生長；鈣透過與調鈣蛋白結合而發揮作用，鈣濃度高可能改變中樞神經免疫調節功能，從而導致脫髮；硒的過量可因自身免疫性反應以及頭皮脂溢增加而導致脫髮。
5、疾病
某些全身性疾病，如發熱性疾病、貧血、營養不良、肝病和嚴重的慢性消耗性疾病，往往可導致頭髮稀疏。
總之，女性朋友如果想擁有一頭飄逸的長髮，請做好自己的飲食調理。
有一頭烏黑亮麗的長髮是很多女孩子的追求，不過生活中我們往往看到，很多女孩一旦把頭髮剪掉，那頭髮再長長的時間就會特別的慢，所以讓頭髮長的快是很多人都想知道的問題，今天小編就給大家介紹一下怎樣讓頭髮長得快。
對於女孩子如果對於頭髮的護理不正確們就會導致頭髮脫落或者頭髮長的慢。