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荷葉粉減肥4大訣竅介紹

荷葉粉減肥4大訣竅介紹

荷葉,是蓮藕的葉片,可以用來磨成粉泡水喝,泡出的水性寒涼,有鹹味,味苦澀。經研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用,很多人也採用荷葉進行減肥。但是想要利用荷葉有效的減肥,還需要透過一些小訣竅,今天,小編就給大家詳細介紹。

1、首先第一點是荷葉泡茶喝必須是濃茶。而且只能泡一次過,雖然荷葉泡多少次都會有顏色,但是第二泡時已達不到減肥效果,不過可以當養生茶飲用。我們可以選用綠茶與荷葉粉一起泡水飲用,對於口舌乾燥、內熱、長青春痘、血氣不好、面板鬆弛、肥胖等有很好的效果。

2、第二點則是荷葉粉一般一小包就可以衝一茶杯水,喝一杯就有很好的減肥功效,荷葉粉不需要煮,只需要把粉放在茶壺或是大茶杯裡,用沸水泡5~6分鐘即可,這樣泡出來的水會很濃,而且即使茶涼,也不會影響效果。夏天放冰箱冰鎮後再飲用,味道會更好。另外,可以採用荷葉粉、山楂粉、決明子粉等適量一同泡茶喝,有很好的.減肥、降血壓、降低血脂及膽固醇的作用。

3、荷葉粉每天可以沖泡3~4包,分4~5次喝完。有些便秘的人也可以喝荷葉粉泡水通便,一般是連續一週每天衝4包喝,便秘症狀可以得到改善,並且能幫助減肥。

4、荷葉粉減肥最好是可以空腹時飲用,這樣利於胃腸道的吸收,或者在飯前喝下也行。荷葉粉適合的人群很廣泛,大家可以根據個人的胃口加入蜂蜜、冰糖、檸檬、百合等食物進行飲用,孕婦雖然也可以喝荷葉粉茶,但是最好不要喝,因為荷葉性寒涼,而且屬於濃茶,孕婦適合喝一些淡茶。

以上是對荷葉粉減肥的4大訣竅,大家想要健康、不需要手術、無副作用的減肥時,可以適當的飲用荷葉粉泡水喝,長期堅持,可以取到理想的減肥效果。