紅樓夢中的養生之道

紅樓夢中的養生之道

紅樓夢作為我國四大古典小說名著，具有極高的研究價值，除了寶黛的感情糾葛和賈府的盛衰改代之外，裡面還有很多的養生之道，小編在這裡給大家來說說吧

紅樓夢作為我國四大古典小說名著，具有極高的研究價值，電視劇《紅樓夢》裡面，我們可以看出，關於飲食方面也是極為講究，除了寶黛的感情糾葛和賈府的盛衰改代之外，裡面還有很多的養生之道，這都是古人總結出來的健康生活方式，小編在這裡給大家來說說吧。

在《紅樓夢》中，從主子到丫環，不管是男的還是女的，一日三餐吃得都很少，感冒傷風時尤其如此，大夫不是開藥方，而是讓人先“清清淨淨地餓兩頓”，或者要求飲食一定要清淡。雖然古代賈府屬於富豪世家，但是也必須遵循普通人養生的`方式，吃少點，健康點。

小病不吃藥是古人的養生良方，其實指的是適當地喝些米湯，主要是大米湯，有潤五臟的作用。患普通感冒時，可採取飢餓療法，多喝白米粥，夏天可放點綠豆，冬天加點糯米，中老年人放點山藥和棗。這樣子既美味又健康。

小說中，賈妙玉曾說過，喝茶“一杯為品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是飲牛飲騾了。”不僅茶要小口地喝，紅樓夢裡，每個人喜的茶都不同。賈母吃完油膩的食物後，就不喝六安茶;寶玉吃了面，要喝“女兒茶”。在黛玉剛來賈府的時候，用完餐後，賈府上下都是要喝點茶，清清口中油膩，所以喝茶可以適量，有利於健康，但不宜多喝，因為茶葉中含有鞣酸，大量飲茶會造成體內鞣酸過多，引起胃腸功能失調。

我們知道，在古代想要長壽是件不容易的事，很多人都是英年早逝，但是賈府中賈母是屬於長壽人的代表，活到了八十多歲。我想她最大長壽秘訣是重視享受天倫之樂，喜歡和全家人一起吃團圓飯，愛熱鬧，不孤獨。而劉姥姥也是長壽之人，雖然不是富貴之人，但是她多動，生性樂觀、幽默，受了戲弄也不生氣，有一顆平常心是她長壽的關鍵。因此，作為年輕一輩，應該多陪陪長輩們，開心地交談，飲食方面也切記不要大魚大肉。