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早上健康小知識短語

早上健康小知識短語

隨著社會經濟的高速發展,人們物質生活水平的不斷提高,公眾對於醫療和健康的需求也在不斷增強,在這樣的背景下,健康養生類節目漸漸走進了人們的生活,並且成為電視媒體人追逐的一個熱點,下面就是小編為大家整理的關於早上健康小知識短語,供大家參考。

1、不吃早餐危害健康,腸胃脆弱,可能會患上膽囊結石,誘發慢性膽囊炎

2、每天早晚或長時間用腦後,可用雙手手指梳頭,既有利於促進腦部血液迴圈,消除疲勞,促進頭髮生長。

3、就坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效。

4、葡萄含豐富的鐵,貧血者吃了可增血,產婦喝葡萄酒有助血液迴圈,但葡萄含糖量較高常吃易發胖。

5、如輕度燒傷,燒傷面積不大,僅區域性起泡,發熱腫痛,可將受傷部位浸泡在鹽水中,有止痛消腫作用

6、吸菸會阻礙人體對維生素C的吸收,尼古丁對維生素C有破壞作用,因此吸菸的`人容易缺乏維生素C

7、將適量綠豆煮爛,加白糖,每天當水喝,可防中暑;適量加入金銀花,效果更佳

8、夏天“吹空調”以成為習慣,但長時間吹空調反而特別容易中暑,在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。

9、女性每晚睡前喝點紅酒,可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙,可改善肌膚狀況。

10、醋水沐浴可護膚抗疲勞,戶外活動後,往洗澡水中放點醋,有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果

11、白色衣服被其他衣物染了色,可將被染色處用水打溼,再塗滿食鹽反覆輕搓,去掉染的色後用水清洗

12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,因此,患有口臭的人,常食海帶可以消除口臭

13、被蚊蟲叮咬後,可立即塗1至2滴氯黴素眼藥水,止痛止癢。叮咬的包被摳破發炎者,塗後還可消炎。

14、擦傷傷口不宜用創可貼,而應用紫藥水消炎,讓傷口自然暴露在空氣中癒合。

15、芹菜富含纖維,可加快腸內食糜的排空速度,縮短有毒物質在腸內滯留時間,可預防腸癌。

16、赤豆粥補腎消水腫,荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺

17、牙齒美白偏方,用木瓜切片,每天擦拭牙齒2次,每次兩分鐘,堅持一個月,必然有效

18、木質傢俱應用乾布擦和上臘保養,若沾上難擦的汙垢,可先用布蘸牙膏擦拭,後用溼布擦

19、烹製菜餚時不可用白酒代替料酒,料酒加熱能與融解脂肪產生醋化作用,增鮮提味,白酒無此作用

20、挑遮陽傘,不妨撐開傘看地面上的影子,影子顏色深的好,傘面面料選滌綸的,顏色越深越好

21、桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,可緩解便秘,含鐵量居水果之冠,是缺鐵性貧血者的理想食物

22、小快步姿勢行走最佳,可增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強健,增加血液迴圈

23、教你煮雞蛋:冷水下鍋,慢火升溫,沸後微火煮2分鐘,停火後泡5分鐘

24、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑,平時除了要對筷子勤消毒外,最好半年更換一次

25、流血時捏一小撮茉莉花茶放進嘴裡嚼成糊狀,貼在傷口處不要鬆手,片刻即可將血止住

26、生薑具有發汗解表,溫胃止嘔,解毒三大功效,經常喝薑湯,可有效防治“空調病”

27、燒豆芽之類素菜時,適當加點醋,味道好,營養也好,醋對維生素有保護作用

28、啤酒中的酒精能促進血液迴圈,加速新陳代謝,用啤酒敷臉,可預防面皰,膿皰,而且可以收縮毛孔

29、生薑紅糖水可預防感冒,將生薑、紅糖各適量煮水代茶飲,每兩三天喝一次,能有效防治感冒。

30、菠菜營養豐富但含草酸多,有礙鈣吸收,宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

31、輕鬆去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣:在汗斑處塗上系法靜候靜置五分鐘再洗。

32、飯後百步走,活到九十九並不科學,飯後輕微運動也會增加胃腸負擔,休息30分鐘再活動較適宜。

33、將桔子皮洗淨,切塊,浸入白酒內,可製成桔皮酒,其味道清香醇厚,每日飲少量,可清肺化痰。

34、大蒜具有敗毒止癢等功效,取一瓣大蒜,瓣斷,用斷面在蚊蟲叮咬過的面板上反覆塗擦,可有效止癢。

35、坐椅子的高度要適宜,腳不能懸空,腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫,導致血流不暢通。

36、皮蛋蝦仁拌豆腐,豆腐是很好的夏季冷盤,富含蛋白質和鈣,豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。

37、洗頭前半小時在頭髮上塗一層由蜂蜜和橄欖油製成的護髮劑,頭髮會變得光潔發亮。

38、每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿,可有效減少黑色素形成,對防治雀斑有較好的作用。

39、長期蹺腳坐會對體型有不良影響,易導致盆骨彎曲,肌肉附著位置不正確,身材變形。

40、吃全麥麵包、饅頭、蘇打餅乾能提高情緒,抗憂鬱,因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質。

41、大蒜中含有豐富的抗病毒成分,能增強身體的免疫力,換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。

42、飲酒時不宜吃煙燻食品,飲酒易使人體血鉛含量增高,這時煙燻食品中的有機胺會誘發消化道疾病。

43、用餐節奏不宜太快,細嚼慢嚥,讓食物和唾液充分混合,讓唾液裡的酶充分降解,發揮唾液的抗癌功效。

44、將飲泡過的茶葉曬乾後裝在紗布袋內,放在冰箱裡,可吸收魚、肉散發出來的腥味。

45、想美白肌膚,應多吃蔬菜和水果,隨時補充維C、牛奶等,長期堅持清淡飲食可淡化斑點。

46、洗頭時,在溫水中加些鹽,用鹽水來洗頭,這樣可以防止掉頭髮,同時也會使頭髮洗得更乾淨。

47、風油精治燙傷,對於小範圍輕度燙傷,可將風油精直接滴敷在燙傷部位上,每隔四小時滴敷一次。

48、做拌冷盤時,將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下,可大增冷盤風味。

49、取獼猴桃果100克,紅棗12枚,水煎當茶飲,對有效治療急性肝炎有促進作用。

50、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘,然後再磨,邊磨邊澆鹽水,可延長菜刀的使用壽命。