冬季養生的茶

冬季養生的茶

冬天，很多人都會選擇喝茶來保暖，其實喝茶的好處還有很多，每種茶的功效是不一樣的，選擇不同的茶也就意味著緩解的症狀不同，達到的`冬季養生的目的也不同，那麼這個冬天喝什麼茶好呢?

1、紅茶

紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好，紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料：

牛奶紅茶：補充氣血，強身健體。

甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳。

糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

2、紅棗茶

冬季特別適合飲用紅棗茶，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什麼紅棗茶好，除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：

紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。

薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。

人參紅棗茶：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

3、黑茶

黑茶雖說只是一種茶，但是黑茶營養豐富，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。

飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。一直被譽為一種攻補兼備的良藥。除單獨沖泡外，也可加入其他材料：

菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

除了上面提到的三種茶外，其實還有很多朋友喜歡一些不同的茶，因為它們的功效確實不錯。

玫瑰泡茶

玫瑰含有豐富的維他命，能促進血液迴圈，預防秋冬季節手腳冰涼。

養生功效

手腳冰涼

玫瑰花茶能調節內分泌，增強血液迴圈和新陳代謝，預防秋冬季節手腳冰涼，很適合女性長期飲用。

緩解疲勞

玫瑰花茶能有效緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰痠背痛，工作之餘來一杯，放鬆心情，滋養身心。

去斑美白

常喝玫瑰茶能減少面板斑點。

枸杞泡茶

枸杞能清肝明目、改善疲勞，很適合長期用手機電腦的人喝。

養生功效

抵禦病邪入侵

枸杞能安神固本，改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵禦病邪的入侵。

清肝明目

枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花，視力下降，經常玩手機用電腦，經常喝喝，可以起到保護視力的作用。

抵禦寒冷

取適量枸杞泡在酒中，7天后飲用。既可提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火，有效抵禦嚴寒。

結語：冬季養生其實需要知道的常識有很多，而冬天喝什麼茶好就是其中之一，而看了文章的介紹，相信大家也知道了喝茶的好處，知道了這個冬天究竟喝什麼茶比較好，養生效果比較強。