關於鹽與健康的作文範例
在生活中食鹽的使用十分的常見，而食鹽也是與我們的健康息息相關，透過食鹽調節並且平衡我們的健康，讓我們變得更加窈窕，有強壯體魄，下面是關於鹽和健康的作文範例，來聽聽小作者們對於食鹽和健康有什麼想說的吧！
關於鹽與健康的作文範例【1】
一道菜的美味，自然少不了鹽，可是，有時追求美味加多了鹽，就會危害到自身的健康，從而造成一些大大小小的疾病發生。
國家規定，未成年人一天不能食用超過六克鹽，雖然說飯前喝口湯，永遠沒災殃。
但是如果湯中的鹽太多，還是會有災殃的。
鹽吃多了可以引起“冠心病、腎臟病、腦血管疾病、超重、肥胖”等等。
所以“低鹽飲食”與“低脂飲食”是健康飲食的兩大保證。
我們根據《健康飲食實踐手冊》說明，調整了家庭每天的食鹽量，並根據《食鹽使用量記錄表》真實地記錄了家庭每餐的用鹽量。
透過四個周的跟蹤調查，我發現我們家確實以前存在食鹽超標的現象。
也知道了爺爺血壓高有可能是食鹽多引起的，所以我們按照正常食鹽標準飲食一個月後，家中每個人氣色紅潤，充滿幹勁。
關於鹽與健康的作文範例【2】
日常生活中我們離不開食鹽，它可以使我們的飯菜更加美味可口，它還有很多醫用功能，比如早起喝一杯淡鹽水，可以清理胃火、清除口臭等，但是我們要控鹽，限制食鹽的用量。
過多食用食鹽會導致高血壓、呼吸道疾病等病症，食鹽過多會增加腎臟排洩的負擔，對我們的健康危害很大。
世界衛生組織建議每人每天鹽攝入量不超過5克，我國營養學家建議不超過6克。
為了我們的健康，我們應該科學用鹽，養成良好的飲食習慣，多吃清淡食物，多吃水果，少吃或不吃鹽醃食品，長期堅持下去，有利健康。
關於鹽與健康的作文範例【3】
引子：碘鹽的好處可多了，快來看碘鹽“個性”簡歷吧!危害：碘缺乏病是嚴重危害人類身心健康的一種地方病，缺碘會引起月經異常、不孕症、流產、死產等後果。
它還會引起地方性甲狀性腺腫。
更嚴重的是，影響腦發育，導致智力損傷。
所以，吃碘鹽對於每個人來說，都是非常重要的。
好處：大腦發育有兩個關鍵時期：胎兒期、三歲以前，如果在這些時期缺碘就會造成智力損害，也不可能恢復的.。
因此，在大腦發育的關鍵時期，缺碘地區的人如果不吃碘鹽，使身體得不到足夠的碘，大腦發育就會受到了阻礙。
所以，孕婦懷孕前吃碘鹽和嬰幼兒攝取碘鹽就顯得更重要了。
因為碘鹽能幫助我們健康成長，所以我們要多吃碘鹽。
現狀：環境缺碘造成了世界上許多國家和地區群體智力受傷和一系列健康問題，我國受到缺碘影響的有一億多人。
在1995年，全國碘鹽覆蓋率只有54%，低於國際標準，到1999年這一比例已上升到93%，到2005年全省達到基本消除碘缺乏病的階段目標。
補碘物件：嬰幼兒、兒童以及準備做母親或正在給寶寶餵奶的婦女，一定要多吃碘鹽。
拯救方法：吃合格碘鹽是防治碘缺乏症的最好方法，同時，同學們還要多吃海帶、海蟄、海蟹、海蝦、海參、帶魚等含碘海洋食品。
使用方法：
(1)要避免用水沖洗碘鹽。
(2)要避免高溫。
炒菜、做湯要出鍋時再放碘鹽，千萬不要用碘鹽爆鍋。
(3)要避免加醋或酸味菜，碘遇到酸易破壞分解。
(4)要避免用動物油炒菜，動物油易與碘元素髮生化學變化，使其揮發。
同學們，看過碘鹽“個性”簡歷，是不是想立刻補碘，立刻擁有一個健康的體魄呢?