懷孕一個月流產後飲食
懷孕一個月流產後飲食要怎麼吃？流產後吃什麼補身體?女性流產對身體的損害不亞於生孩子，流產後的保養也是很重要的，生活方面的，性生活方面的，飲食方面的，都市需要警惕和注意的，要多注意休息，不能幹重活，不能太累，另外飲食也是有禁忌的，不能吃什麼食物，吃什麼食物有助身體康復等等。
那麼流產後吃什麼補身體?
流產後吃什麼好
流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。
人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類製品等。
忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。
此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。
補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後飲食調整應注重以下幾點：
1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。
因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。
這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。
術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。
也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產後吃什麼藥
流產後，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。
應食富有營養而易於消化之品，也可根據素體偏熱、偏寒，選用適當的驗方或藥膳治療調理。
以下方藥可供選用：
1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白朮、蒲黃炭各12克，甘草3克。
冷水浸泡30分鐘，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。
適用於流產後陰道出血不止者。
2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。
以益母草煎湯取汁，衝入紅糖，分2次服用。
適用於瘀性下血過多者。
3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。
前兩味反覆煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存備用。
日3次，每次20克，開水沖服。
適用於氣虛，下血色淡清稀者。
若症狀明顯如發熱、腹痛、久下血不淨、帶下或下血臭穢等，應及時去醫院作相應的診斷和治療。
糖60克，益母草30克。
以益母草煎湯取汁，衝入紅糖，分2次服用。
適用於瘀性下血過多者。
流產後不能吃什麼
流產後不能吃什麼?最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
具體有以下這些：
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。
因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。
因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌菸酒，吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。
繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。
油炸的飲食會加重口乾、便秘等症狀。
忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。
流產後吃什麼水果好
流產後是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的!
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。
產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。
再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。
所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。
維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠透過產婦的.乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
另外，橘核、橘絡有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。
產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺餵嬰兒。
另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。
體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。
中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
流產後注意事項有哪些
流產後的女性身體狀況是需要恢復的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產後的注意事項一起來看看吧。
1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。
2、做完手術流產之後要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。
3、禁止夫妻生活。
在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產手術之後要注意在兩週之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術身體恢復之後注意進行採取避孕措施，因為人流後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。