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生命健康黑板報資料

生命健康黑板報資料

生命是什麼,生命是風的輕盈歲月,生命是雨的淋漓盡致,而在生命中健康是最為重要的,那健康黑板報資料有哪些?

醫生如何看健康

內科

1. 量血壓時,最好把左右手都測一下

通常以高的那個為準。

當然,一次測量也是不夠的,要多測幾次。

2. 每天梳頭 100 下並不能「健腦」

學一種樂器,學一門語言,學一個新手藝……這些對大腦更有好處。

不過梳頭 100 下也有好處,畢竟常用那隻手會更「壯」一些嘛。

3. 每天一杯紅酒,心臟也不會真的變好

大鼠實驗表明,紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。

但如果把動物攝入量換算到人身上,相當於每天要喝 1 000 升左右的紅酒。

誰喝得下?

4. 得糖尿病並不是因為糖吃多了

糖尿病的病因很多,比如先天的遺傳因素、後天的環境因素等,跟吃糖沒有必然聯絡。

5. 貧血有很多種,但無論哪種,吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用

缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬(鉛)、遺傳……這些常見的貧血病因,吃它們都沒法解決。

6. 沒有解酒藥,「護肝藥」也不能解酒

酒精代謝速度主要看相關酶類的'活性,目前還沒有能顯著增加這些酶活性的藥。

即使是打著「護肝」旗號的藥品、保健品,也做不到。

7. 打鼾不是睡得香

打鼾是呼吸不暢導致的響聲,嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」,很危險但可以治。

外科

8. 燙傷後只要記住 5 個字,別再亂抹東西了

這五個字是:

衝(冷水 / 自來水衝,不要用冰水);

脫(脫下燙傷處的衣物);

泡(在冷水中持續浸泡);

蓋(蓋上乾淨的紗布或毛巾);

送(送往醫院)。

江湖中流傳已久的燙傷後塗牙膏、醬油、豬油、麵粉……統統不靠譜。

9. 除了鹽,其他東西也不能往傷口上撒

受傷後在傷口表面撒東西、塗東西,一可能造成二次感染,二可能加大醫生清理傷口的難度,三可能提高疤痕增生的機率,簡直是「一舉多毒」。

10. 一天大便 3 次到一週大便 3 次,都是正常的

只要便便的樣子正常,別糾結次數了。

11. 不管有沒有高危因素,50 歲以上都應該去做一次腸鏡檢查

記得提醒爸媽。

12. 骨折的病人,反而不太適合喝骨頭湯

因為最補的不是鈣,而是脂肪。本來人家骨折了行動不便,吃胖了豈不是增加負擔麼……

想補鈣,多吃深綠色蔬菜、豆製品和牛奶。

13. 吃「發物」不影響傷口癒合

真正影響傷口癒合的因素是:年齡、高血糖、感染、區域性血液迴圈狀況、吸菸……

各種「忌口」、不吃東西才會妨礙傷口癒合呢。

14. 要強健膝蓋,每天堅持做一個動作——靠牆靜蹲

點這裡,馬上學起來  要強健你的膝蓋,每天堅持做這個簡單動作吧

健康小知識

在外吃飯少吃花生

外面花生是否黴變很難區分,黃麴黴毒素可能使人急性中毒甚至死亡,長期低劑量也會增加癌症風險。

能回家吃飯就回家吃

這個無需贅述,能在家吃,就儘量在家吃吧。外邊的東西,真的不健康。

冰箱不是保險箱

即便放在冷藏室裡,綠葉蔬菜也只能儲存3天左右,其他蔬菜最好一週內吃完,避免營養價值下降。

洗碗不一定要用清潔劑

洗滌劑中很多化學成分接觸過多會干擾人體正常代謝,能用熱水搞定,千萬別用清潔劑。

晚上餓了別硬撐

果夜裡出現明顯飢餓感,還是應該及時吃點東西。

路邊攤最好別吃

衛生條件不能保證的,最好別吃。

起晚了也該吃點東西

週末一覺睡醒已經11點了,也得先吃點東西,你的胃已經等待了一夜。

狀腺結節—95%都是良性

事實上,1釐米以下的“甲狀腺結節”完全不必擔心,也不需做進一步檢查。絕大多數是良性的,更不會變成“甲狀腺癌”。如果結節大小在1-4釐米,一定要定期做檢查。

宮頸糜爛—只是名字嚇人

宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現象,並不能稱之為病,大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位,待激素水平穩定後所謂“糜爛”情況就會得到改善。

首次就診不用掛專家號

首診主要是詢問病史、開具相關檢驗檢查,掛了專家號也是開檢查單讓你去做檢查,所以首診掛普通號就可以。

不管服用任何藥物,都要忌吸菸

煙中含有的菸鹼會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中的藥物濃度下降,使藥物藥效難以充分發揮。

看到食物相剋,一般別信

飲食安全需要注意,但不能聽風就是雨。

柚子不能與降壓藥同吃

柚子中含有呋喃香豆素,和某些降壓藥不能同時服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能,使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低,導致體內血藥濃度就會增加。

子宮肌瘤多數都相安無事

遇到問題時,醫生首先考慮的肯定是大人,因為只要孩子沒生出來,大人的問題一定會影響到孩子,這沒什麼好選擇的。

坐月子的很多講究沒必要

過去說坐月子不能刷牙(怕缺鈣,刷牙會導致牙齒脫落),要大補(怕營養不夠),不能出門(怕勞累留下月子病),現在就沒有道理了。

打耳洞要慎重

打耳洞也屬於手術。如果你是疤痕體質,打耳洞易變成疤痕疙瘩,得手術切除。要是消毒沒做好,乙肝丙肝都可能傳染。

抓傷咬傷後注射狂犬疫苗非常重要

狂犬病的致死率是幾乎100%,有效的預防手段是注射疫苗,哪怕沒有出血。

得糖尿病不是因為吃糖多

I型糖尿病的主因是遺傳,II型的主要原因是肥胖。

感冒不一定要吃藥,但要小心併發症

感冒這東西,吃藥是一週,不吃是7天。如果7天還沒好,那就要去及時尋求醫生的幫助。

體檢非常重要

越早診斷和開始治療效果越好。所以,如果你感覺身體不適,請記得儘早去醫院做個體檢。