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職場提神茶的種類

職場提神茶的種類

一、冰糖薄荷茶

材料:薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

製作方法:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

功效:薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。

二、玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)製作方法:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效:人的情緒在春季的時候容易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的.喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新。

三、薄荷菊花茶

材料:薄荷3錢 菊花2錢

製作方法:將菊花與薄荷一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效:菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用,與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

四、人參茶

調理要點:健腦益智

材料:人參3克,陳皮10克,冰糖10克

做法:人參切片,陳皮切碎,放入500毫升水中煮沸,然後加入冰糖攪勻即可。

五、薄荷靈芝茶

調理要點:提振精神

材料:靈芝2克,薄荷5克,谷芽5克,冰糖少許做法:谷芽炒香與切成片的靈芝一起放入鍋中,加500毫升水和冰糖煮沸再加入薄荷煮兩分鐘即可,但需放涼飲用。

六、天麻川芎茶

調理要點:提神醒腦

材料:天麻6克,川芎6克

做法:所有材料洗淨放入有蓋的小碗內,加水隔水蒸30分鐘。

七、薄荷綠茶

調理要點:提神醒腦

材料:薄荷15克,綠茶5克,冰糖少許

做法:用2000毫升開水沖泡所有材料,待涼後濾除渣滓飲用。