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高考經驗談: 高考如何超常發揮

高考經驗談: 高考如何超常發揮

每年的高考,由於各種原因,總會出現一些因發揮失常而遺憾痛苦的考生,也會出現一些因發揮超常而超預期收穫的考生。這部分發揮超常的考生身上,有著什麼樣的經驗 ?

鄧夏,山東師範大學心理學專業大一學生

586分?剛好是重點線,簡直太意外了!20xx年高考,鄧夏從沒想過自己能上本科線。等到考試成績公佈,她嚇了一跳。而現在,她已經是山東師範大學心理學專業的大一學生。

對這一高考成績感到驚訝的不只是鄧夏一人,她所在的濟南中學 20xx級1班班主任鄭洪波老師也直稱出乎意料。鄭老師介紹說,剛上高二時,鄧夏的學習成績在班裡還是中下游。

高考前,大家肯定都會緊張,我也是。 不過,我後來發現這樣不行,就試著放鬆調整。越臨近考試,我越不去想考試的事兒。緊張的時候,我就聽音樂,等心情平和了,再適當地看看書。鄧夏說,整個高考期間,她的心情都非常放鬆。她給考生們提的建議也是放鬆,放鬆,再放鬆,千萬別逼自己。

我爸媽挺好的。只要看到我心情不好,他們就不問我關於高考的事兒。見我開心了,他們會適當地問幾句,從來不給我壓力。在鄧夏看來,父母的信任與支援也是她高考一鳴驚人的重要因素。

董萍,山東大學哲學與社會發展學院大一學生

20xx年參加高考時考砸了,只考了564分!這個成績對考前目標一直是一本院校的董萍來說是難以接受的。痛定思痛,她發現自己這一次高考心理壓力過大,在心態十分緊張的情況下反而發揮失常。

20xx年6月,董萍再次走進高考考場。等高考成績公佈,她激動地查到自己考了630分,比當年的一本線高了34分,比20xx年自己的成績高了66分!這個好成績也讓她被山東大學錄取。

在復讀時董萍的模擬考試成績都在600分左右,到了高考一下子提高了30分,這讓一起復讀的同學都十分驚訝,紛紛覺得她超常發揮。

至於經驗,董萍則羅列了3條:第一,把知識掌握紮實了,考場上就會比較有自信;第二,調整好心態,心情比較放鬆會利於現場發揮;第三,感謝父母,給自己營造了良好的條件。

韓祥,山東大學電氣工程專業大一學生

我第一次參加高考,只考了551分,連理科的二本線也沒過!說起2008年的高考,韓祥滿臉遺憾,他說自己當時是萊蕪一中高三整個年級的前30名。除了學的知識不到家外,緊張焦慮也是一個重要原因!面對這樣的高考成績,不甘心的他選擇了復讀。

韓祥對記者說,他一直都相信可以有更出色的'成績,於是在復讀期間他花了很長時間去克服考試的心理障礙,並且慢慢地有了效果。善於總結的他認為,高考若想發揮好,在考前就不要去想自己的不足,說通俗點就是豁上了,儘可能信心滿滿地去參加考試,在情緒上要熱情似火,在心態上則要心如止水。他承認,做到這一點很難,但只要做到一定程度,就能獲得屬於自己的那分成功。

該吃吃該睡睡,感覺自己輕鬆地參加了第二次高考,考完便知道考得不錯,甚至覺得自己的數學有可能得滿分!韓祥笑著說,他20xx年高考總分是 644分,比20xx年整整高出了93分!而且超出了當年理科一本線58分,順利地被山東大學電氣工程專業錄取。

趙琳,集美大學大一學生

一年前的6月,對現為集美大學大一女生的趙琳來說有些無常。先是在高考前兩天突然感冒,高考三天,她打了三天吊瓶。不過,接下來卻是意想不到的驚喜。6月下旬,高考成績公佈,趙琳考了從沒考過的597分,並以超出當年全省文科一本線1分的優異成績被集美大學錄取。

我們班去年高考過一本線的學生不到10個,但真沒想到這裡面會有趙琳。趙琳畢業於濟南市歷城二中,她所在的20xx級17班班主任胡魁標老師說,趙琳取得好成績跟她良 好的心態有很大關係。高考那幾天,她感冒了,每晚都要輸液到10點多,她爸爸讓她回家住,她不肯,堅持跟同學一塊住在賓館裡。

趙琳介紹自己的秘笈時提到,高考考出好成績,主要在於自己的調整,考試過程中的心理暗示特別重要。我把以往的經驗教訓全部寫在一個小本子上,然後小誇自己一下。每次撐不住的時候,我就看一看,這樣就不是很緊張了。趙琳說,高考那三天,她把這個小本子帶到了賓館。在考試過程中,這個小本子為緊張情緒的宣洩立了大功。