胃脹氣的原因和危害
導語：胃脹氣是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。胃脹了，一定要找到原因，對症治療。導致胃脹氣的原因有哪些?本文為品才網推薦相關文章，歡迎閱讀。
胃脹氣的原因和危害
胃脹氣原因
1、反覆加熱食物。
倫敦註冊營養師表示，反覆加熱麵食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性澱粉，導致胃脹氣。
2、激素水平波動。
倫敦婦產科專家蕾拉·哈娜表示，很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛，建議多攝入膳食纖維。
3、嚼口香糖。
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、抗生素。
過敏與腸易激綜合徵專家瑪麗安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。
5、壓力大。
焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。
胃脹氣危害
1胃脹的危害一般是飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;
2毒素吸收。腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗,產毒產氣,被機體吸收,加重病情。
3影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
4引發食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質,甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道,牙齒等部位,甚至會增加食道癌的發病機率。
5此外。患者還會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等症。
每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,對身體損傷極大,吃不下飯,身體消瘦,精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷熱。因此，胃脹氣的時候要注意飲食，和注意自己的身體健康，如果嚴重的話就要立即到正規的專科醫院就醫。
胃脹氣飲食治療
1、夏季人們易受暑溼之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。
薄荷茶的製作方法非常簡單，取紅茶6克，幹薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量。
除了緩解胃脹氣之外，飲用薄荷茶還有諸多益處。例如，薄荷具有疏散風熱的作用，能促進汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到涼爽，起到消暑的作用;薄荷的莖葉有特殊的香氣，號稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經常飲用薄荷茶，有助於保持口氣清香。此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。
薄荷茶雖好，但並非人人皆宜。動物實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，準備懷孕或已經懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷屬於辛涼解表類藥物，大病初癒、風寒感冒及寒涼體質者最好少用。薄荷發汗耗氣，體虛多汗者也不宜過多飲用。
另外，玳玳花、刺梨等也是不錯的選擇。
玳玳花(易少用)
【性味】性微寒，味苦、酸。
【功能主治】行氣寬中，消食，化痰。用於胸腹悶脹痛、食積不化。
刺梨
【性味】味甘平而酸澀。
【功用主治】健胃，消食。治食積飽脹。
2、取苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入鍋(一般鍋即可)，加水約1000毫升;煮開後多煮5分鐘左右，然後去渣，剩餘湯入暖瓶或容器置入冰箱儲存;飲用苦菜湯時，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內，把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分攪拌，待溫時喝下，紅糖(最好是百貨店裡散裝深顏色的普通紅糖)，紅糖加兩三勺。飯後30分鐘服。
胃脹時吃的水果：
1.金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃
此類水果帶有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃衰弱、食積氣滯適、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。
2、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果
此類水果帶有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃衰弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。
3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖
生薑蜂蜜水
原材料：蜂蜜、姜
方法：用涼水把姜洗淨後放在蒜臼裡搗碎，將生薑的汁水篦出。然後，取家裡的購買的棗花蜂蜜兩湯匙，將生薑汁和蜂蜜攪拌均勻後，一次性緩緩喝下。大約半個小時後，打嗝症狀就逐漸減輕，一個小時左右，打嗝就停止了。
生薑最好選用新鮮的、汁水多的，使用的蜂蜜是洋槐花蜜，這個方法簡單有效，而且味道還不錯。對於孕婦胃脹氣打嗝有很好的'治療作用。
蜂蜜的作用：蔗糖轉化酶又稱蔗糖酶，是蜂蜜中最重要的酶。在釀造過程中它能將採集來的二糖轉化為具有旋光性的單糖N，且在蜂蜜貯存過程中繼續作用，使蔗糖含量持續下降，轉化糖含量相應升高，轉化酶由此得名。蜂蜜中含有蔗糖酶，主要是由蜜蜂的嚥下腺產生，流入口腔，加到花蜜裡，其作用是把含12個碳原於的蔗糖分解成只含6個碳原子的單糖(葡萄糖和果糖)。這一轉化過程是消化過程的第一步，它使蜂蜜中的分子數增加了一倍，即滲透壓增加了一倍，也促使另一種酶(葡萄糖氧化酶)對一小部分葡萄糖起化學反應。像大多數生物過程一樣，蔗糖轉化為兩種單糖的過程永遠不會完成，所以大多數蜂蜜仍有1%～2%的蔗糖。蜂蜜中的蔗糖轉化酶可以促進胃內消化酶的分泌，可以很快的緩解胃脹氣打嗝問題。