肩周炎的最佳治療方法和預防方法
“肩周炎”是老百姓口中較為常見一種疾病，凡是肩關節部位的疼痛和活動受限皆被歸咎於“肩周炎”。那麼肩周炎的最佳治療方法和預防方法分別是怎樣的呢，以下是pincai小編蒐集並整理的有關內容，希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!
肩周炎的最佳治療方法和預防方法
西藥治療
非甾體抗炎藥：可在中藥治療基礎上作為輔助治療，在關節劇痛情況下，可小量應用以緩解疼痛，緩解後即停用。
阿司匹林
適應症：水楊酸鹽類具有鎮痛、解熱、消炎的作用，無心臟炎者首選此藥。
用法用量：3～6g/日，分3～4次口服;或水楊酸鈉，6～8g/日，分3～4次口服。
注意事項：該藥服後可有胃腸道刺激症狀或胃出血，應注意觀察。
消炎痛
適應症：具有抗炎、解熱作用。
用法用量：口服每次25mg，每日2～3次，飯後服用，以減少對消化道刺激症狀。
注意事項：潰瘍病患者禁用或慎用。
炎痛喜康
適應症：具有消炎、鎮痛作用。
用法用量：口服每次20mg，每日1次，飯後服。
注意事項：本藥用量小，用次少。但仍可引起潰瘍病出血，故潰瘍病患者、哺乳婦女、兒童禁用。
中藥治療
1.萬通筋骨片
功效與主治：祛風散寒，通絡止痛。用於痺症，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關節疼痛，屈伸不利以及風溼性關節炎、類風溼性關節炎見以上證候者。
用法用量：口服，一次2片，一日2～3次;或遵醫囑。
2.舒筋活絡丸
功效與主治：驅風祛溼，舒筋活絡。用於一般骨節風痛，腰膝痠痛。
用法用量：口服，一次1～2丸，一日1～2次，用溫開水或薑湯送服。
3.桐丸
功效與主治：用於風溼熱痺，症見關節紅腫熱痛;風溼性關節炎。
用法用量：口服，一次10丸，一日3次。
4.小活絡丸
功效與主治：祛風散寒，化痰除溼，活血止痛。用於風寒溼邪閉阻、痰瘀阻絡所致的痺病，症見肢體關節疼痛，或冷痛，或刺痛，或疼痛夜甚、關節屈伸不利、麻木拘攣。
用法用量：黃酒或溫開水送服。一次1丸，一日2次。
5.肩周炎貼
功效與主治：肩周炎引起的關節刺痛或鈍痛，關節僵硬，屈伸不利，頸肩臂部位的酸、麻、脹、痛等症狀的治療。
用法用量：外敷，直接貼敷於疼痛部位即可。每貼24～72小時更換一次，10盒/療程。
聯合用藥
1.活血通絡丸+肩周炎貼+美洛昔康分散片
配搭理由：
通絡活血丸能豁痰搜風，通絡活血。用於風痰阻絡，半身不遂，口眼(蝸)斜，腦血管意外後遺症屬上述症候者。
肩周炎貼適用於肩周炎引起的關節刺痛或鈍痛，關節僵硬，屈伸不利，頸肩臂部位的酸、麻、脹、痛等症狀的治療。
美洛昔康分散片適用於類風溼性關節炎的症狀治療、疼痛性骨關節炎(關節病、退形性骨關節病)的症狀治療。
2.肩周炎貼+活絡油
配搭理由：
肩周炎貼適用於肩周炎引起的關節刺痛或鈍痛，關節僵硬，屈伸不利，頸肩臂部位的酸、麻、脹、痛等症狀的`治療。
3.鎮痛活絡酊(麝香壯骨膏)+愈傷靈膠囊
配搭理由：
鎮痛活絡酊能舒筋活絡，祛風定痛，用於急慢性軟組織損傷、關節炎、肩周炎、頸椎病、骨質增生、坐骨神經痛及勞累損傷等筋骨痠痛症。
麝香壯骨膏能鎮痛、消炎。用於風溼痛、關節痛、腰痛、神經痛、肌肉痠痛、扭傷、挫傷。
愈傷靈膠囊可活血散瘀、消腫止痛。用於跌打挫傷，筋骨瘀血腫痛。
日常保健肩周炎的症狀
1、肩部疼痛。起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈現持續性，氣候變化或勞累後，使疼痛加重，疼痛可向頸部及上肢特別是肘部擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常拆說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2、肩關節活動受限。肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病性進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的”扛肩“現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3、怕冷。患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在署天，肩部也不敢吹風。
4、壓痛。多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處，尤以肱二頭肌腱長頭腱溝為甚，少數呈肩周軟組織廣泛性壓痛，無壓痛點者少見。
5、肌肉痙攣與萎縮。三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛反而減輕。
哪些措施預防肩周炎
一、注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷溼氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。
因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
二、加強功能鍛鍊
肩周炎的鍛鍊非常關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。
三、糾正不良姿勢
經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷
自我按摩的步驟及方法為：
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。