1. 首頁
  2. 中學生拓展訓練

適合初中生進行的拓展訓練科目十至二十個,不需過多器材,危險係數低。註明訓練目的。急需!

 

適合初中生進行的拓展訓練科目十至二十個,不需過多器材,危險係數低。註明訓練目的。急需! ?

  拓展訓練,一般學校有軟绳(軟繩一定注意下繩動作,防止刺入手),雙槓玩夾狗肉(可以練團隊協調和單個反應能力,給單槓練習做鋪垫),海綿墊子多墊點練前扑(練習膽量初中生能做敢做的也不定很多),體能好点的可以搞個單槓2練習,條件允許的話可以掐表爬樓再下樓比赛(眼明腳快的結合,下樓是提速搶時的關鍵,注意:一定把比賽雙方實力均等,不適合太多人同時搞),單腿起跳一米臺階(极個別能完成,但絕對保證初中生可行,最多就是磕傷腿,取決於起跳瞬間大腦猶豫就壞事),小推車比賽(分普通小推車和難度點的 ,難度的就是後邊人鸭子步,前邊的人腳上後邊的肩膀,想快就要鸭子步的人別停,絕對的好练習)單腿深蹲起(這個就不用解釋了,如果搞比賽會有意想不到效果,当然之後兩三天腿部痠疼效果也不少喲),信任背摔(可以站在乒乓球檯上,臺下铺墊子,上邊個人直立姿勢后趟,下邊有4到6個人接,這個也不錯的)能想到的最後一個就更簡單了,不過不太好解釋鬥鸡知道吧,一個人摽一個人得腿,單腿著地,組成一個圈,练配合和耐力,大致分2到4個隊,比哪隊持續時間長,前提說開始後不能停要保持跳著轉圈。跳山羊,难度加大練習,初中生適合跳3個人得山羊,三個人站一起下腰,一個人撐跳,前提是被撐的人千萬不能突然蹲下要不跳的人會很慘,不多說了想探討找我吧

中學生室內拓展訓練開場白和結束語 ?

  我們學校的資料,內容比较多,招錄一下!     每個人的潛能是很大的,關键是怎麼樣開啟心裡潛能的那扇門,“勇氣”二字的意义在這個訓練中得到了徹底地昇華。我想,人生中在面对困難的時候,我們要對自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面对困難。機會不會等人,只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。     破冰。   我們都習慣戴著面具做人,真實的自我經常隱藏在面具下面,所以在對人對事我们就像一塊冰,給別人冷冰冰的感覺,從而造成人與人之間的溝通障礙。破冰的重要性在於讓參加培訓的人都能夠解下面具,破除心裡障碍,讓大家的相處更加融洽,從而提高團隊合作精神。   教官讓我們每个人都用三分鐘的時間介紹自己,什麼部門什麼職位,及其自己的一些資訊,讓參加培訓的人相互瞭解我們的团隊的你是誰,消除彼此的陌生感,增加團隊的信任感。   發掘潛力。   我們總會為自己的行為找借口,我已經盡力了,但你的能力僅限於此嗎?通過這個游戲我們可以瞭解到我們的预期能力與潛能,也就是說通過這個遊戲可以讓我們看到我們自身所潛伏的能力是超出我們的想象的。   教官讓我們每個人報上你覺得你一分鐘能夠鼓掌的次數,大家都覺得好玩,怎麼拓展培訓就搞這些?在教官的督促下,我們紛紛報上了我們認為自己一分鐘鼓掌的次數,從60下到240下不等。接著教官說,那麼好我們大家來验證一下我們是不是跟自己所預計的差不多,大家在聽我喊開始的時候開始鼓掌,按照你平常的頻率就可以了,然後我計時,當一分鐘到时我喊停大家就停下來,但是大家要記住你們自己鼓掌的次數。遊戲開始了,我們都鼓起掌來,按照我們原有的頻率,這個時候總覺得一分鐘咋还沒到,因為鼓掌的次數已经超過了,當我們聽到停的时候,我們心裡都在慶幸我自己還是拿捏得準的,基本还差不多,教官看到大家滿意的表情,讓所有人都報了所鼓掌的次數,他記錄後問我們:“你們知道你們鼓了這麼多花了多長时間嗎?”我們心裡一暈,不是一分鐘嘛,你說的呀。“只用了35秒的時間”教官終於揭開謎底了。我們總会認為我們的能力僅限於此,但鼓掌的潛力告訴我們,我們還有很大的潛力,而這部分潛力正是被我們一直所认為我應該是這樣的傳統思维所束縛而沒能得到發揮。这個遊戲讓我們看到了我們的潛力,在目前的工作中,我們可能已經做得很好了,但其實我們可以做得更好。   團隊協作。   鼓掌結束後,我們三十幾個人分成兩組,我們接著要玩的遊戲是“靠背站立”,到了這裡,我們已經開始觉得這些遊戲很好玩了,從游戲中還可以感悟到很多東西,大家對於遊戲的配合度也提高了。   在一個團队裡,個人的力量顯得是多么的單薄,一個團隊的優秀不是個人的優秀,而是整體的優秀,當一個團隊形同散沙但個人能力很強時這個團队其實並不優秀,而如果一个團隊人員能力平平但大家有力一塊使的時候,這個團队所做出的績效絕對高於散沙團隊,“靠背站立”的遊戏的目的在於讓大家感受團队合作的力量。   教官先把兩個人分成一個小組,让兩個人坐在地下,手牽著手,肩並著肩,然後同時站起來,當教官開始喊口令時我們的腦袋首先想的是站起来,而沒有想大家同時站起来,結果有的人站起來了,有的還坐在那裡,東倒西歪,一片混乱。教官這時候站出來說:“兩個人綁在一起就是一個团隊,但我們很多時候想到的是個人的成功,而忽視了与團隊一起成長。大家再試试如何阿?”我們都喊好,于是我們又一次地靠在一起,但這次我們沒有讓教官失望,所有的團隊都同時站起来了。接著教官又把四個人、八個人然後是全部安排到一起分兩排,也是背靠著背,這個時候大家已經知道團隊協作的重要性,所有這幾個遊戲我們都很順利地完成了。   这個專案完全後,教官讓大家坐下來,跟大家分享了遊戏......餘下全文>>

適合中學生的素質拓展活動有那些 ?

  做些公益活動,去敬老院、掃大街什麼的。。。也可以自己班級組織活動一起玩,增進團隊合川意識。。比如爬山或者打比賽。。

中學生參加戶外拓展訓練的好處有哪些 ?

  1、充沛體能訓練   2、成功心理訓練   3、自我挑戰訓練   4、團隊合作訓練   等等...

哪些拓展專案適合學生拓展的?

  尚行拓展無敵風火輪   一、專案型別:團隊協作競技型   二、道具要求:報紙、膠帶   三、场地要求:一片空曠的大場地   四、遊戲時間:10分鐘左右   五、詳細遊戲玩法:12-15人一組利用報纸和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓环,將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓环。   六、活動目的:本游戲主要為培養學員團結一致,密切合作,克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協调能力;培養服從指揮、一丝不苟的工作態度;增強隊员間的相互信任和理解。   尚行拓展信任背摔   一、遊戲簡介:這是一個廣為人知的經典拓展專案,每個队員都要筆直的從1.6米的平臺上向後倒下,而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任,否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人,是難以获得別人的信任的。這個遊戏能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。   二、遊戲人數:12-16人   三、場地要求:高臺最宜   四、需要器材:束手繩   五、遊戏時間:30分鐘左右   六、活動目標:培養團體間的高度信任;提高組員的人际溝通能力;引導組員換位思考,讓他們認識到責任與信任是相互的。   齊眉棍   一、遊戲簡介:全體分为兩隊,相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開棍子即失敗,这是一個考察團隊是否同心协力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求,完成一個看似簡單但却最容易出現失誤的專案。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。   二、遊戲人數:10-15人   三、場地要求:開闊的場地一塊   四、需要器材:3米長的輕棍   五、遊戲時間:30分鐘左右   六、活動目的:在團队中,如果遇到困難或出現了問題,很多人馬上會找到别人的不足,卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……   這個專案將告訴大家:“照顧好自己就是對团隊最大的貢獻”。 提高队員在工作中相互配合、相互協作的能力。   統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。   驛站傳書   一、遊戲型別:團隊協作型   二、遊戲目的:使學员強烈意識到,充分溝通對团隊目標實現的重要意義; 制度規則的建立与修正。   三、遊戲介紹:全隊成員排成一列,你們每個人這時候就相當於一個驿站,到時候培訓師會把一个帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這个數字資訊傳到最前面這位伙伴的手中.當這位夥伴收到資訊以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在資訊傳遞的過程當中我們會有一些規则來約束.   四.遊戲規则:專案開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳递那刻起)   1,不能講话.   2.不能回頭   3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫横截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則为前,離白板遠則為後)   4.當資訊傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把資訊交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.   5.不能傳遞纸條和仍紙條 .   6.项目的最終解釋權和裁判權归培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)   7.第一輪時间≤2分鐘. (給出8分钟的討論時間,然後回來PK)   第二輪:以前規則继續生效,新的規則增加:   8,第一輪所有方法不能再使用.   9.不能傳递和扔任何物品.   10.第二輪時間≤1分鐘 (给出7分鐘的討論時間,然后回來PK)   第三輪:以上規則繼續生效,新的規则增加   11,第一輪第二輪所有方法不能使用.   12.第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時间,然後回來PK)   第四輪:以上規則繼續生效,新的規則增加   13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面   15.第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時间,然後回來PK)   盲人方陣   一.專案型別:团隊協作型   二.道具要求:長繩一根   三.場地要求:空曠的大場地   四.詳細遊戲規則:讓所有隊员被蒙上眼睛,在四十分鐘内,將一根繩子拉成一個最大的正方形,並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在資訊不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混乱、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,當領導人產生、有序的组織開始運轉的時候,大家虽然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進,使學員们在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。   五.活動目的:這個任務體現的是團隊隊员之間的配合和信任,一個有領導,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。   坐地起身   一.项目型別:團隊合作型   二.道具要求:無需其他道具   三.場地要求:空曠的場地一塊   四.專案時間:20分鐘-30分鐘   五.詳細遊戲规則:   1、要求四個人一組,圍成一圈,背對背的坐在地上;   2、在不用手撐地站起來;   3、隨後依次增加人數,每次增加2個直至10人。   在此過程中,工作人员要引導同學堅持,堅持,再坚持,因為成功往往就是再坚持一下。   六.活動目的:這個任務體現的是團隊队員之的配合,該專案主要讓大家明白合作的重要性。   解手鍊   一、游戲簡介:所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這时是親密無間緊緊相連的,但是這個時候的親密無間緊紧相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓,一個聯絡著大家,能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下,如何讓網成為一個圓?這是團隊的嚴峻挑戰。   二、遊戲人數:8-12 人/組   三、場地要求:開闊的場地一塊   四、遊戲時間:15分鐘左右   五、活動目標:鍛鍊新團隊的溝通,執行及領導力。   七彩連環炮   一.專案型別:競技遊戲   二.比賽人數:一隊六名隊员(3男3女)   三.道具要求:氣球若干   四.場地要求:空曠的大場地   五.遊戲方法:   男女間隔排列,先男後女,以接力的形式,第一名同學跑到制定位置流吹氣球,直到吹破。跑回原位置換下一個同學,如此輪換,以二分鐘為限,计時完畢時按吹破氣球個數记錄成績。   六.競賽規则:   (1)、男女必須间隔排列(為了增加公平性)   (2)、必須在上一个隊員吹破之後下一個同學才能開始吹,否則將在總個数裡面進行相應扣減。   七.活動目的:本活動旨在挑戰心理極限,增強對他人的信任。   十人九足   一、專案型別:團隊協作型   二、場地要求:一片空曠的大場地   三、需要道具:   每組一條長約五米的繩子   四、詳細遊戲规則:   以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排,相鄰的人把腿系在一起,一起跑向終點,用時最短的勝出。分成三組進行比賽,抽籤決定比賽次序。   五、活動目的:   “十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任,本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。

拓展訓練都有哪些專案?

  拓展專案有很多,大致分为中高低空專案和水上專案。高空專案一般有高空抓槓,高空斷橋、天梯,還有一些滑索、攀巖等項目,一般這類專案都需要基地具備這些設施才行,因為高空具有一定的危險性,所以教官一定要具備一定的經驗,並且要做好安全防備工作。中高空一般就是畢業牆,信任背摔這類,這類的專案高度雖然降低了,但是仍然具有一定的危險性,需要教官和學員都要全神貫注,不能因為分神而造成危險。地上專案一般不具有危險性,這類專案有:信任同坐,七巧板,激情节拍,方寸乾坤,珠行萬里,動力圈,沙場點兵,挑戰NO.1,達芬奇密碼等等。水上專案一般都是在夏季,项目有,水上鋼絲,孤島求生,水上鞦韆,水上蛇形橋等等。

什麼是初中數學的拓展訓練?

  詮釋新課標為核心,以思维訓練為主線,以跨越學業考核為目標,以提高學生數学素質為方向訓練“三維”要求與時代相伴,共教改之脈搏,授之以方法,傳之以技巧,助你提高智力,使你智慧頭腦與數學的灵巧符號得到和諧的嵌鑲。

野外拓展訓練計入什麼科目?

  野外拓展訓練計入什麼科目-----“應付職工薪酬---職工教育經費”   支付時   借:應付職工薪酬---職工教育經費   貸:銀行存款(庫存現金)   計提时   借:管理(銷售)費用---職工教育經費   貸:應付職工薪酬---職工教育經費

求一個適合中學生的素質拓展基地的建設方案,簡單就行,現在是規劃階段, ?

  建設青少年素質拓展基地的意義是:   增强交往能力:教育青少年明白團隊與集體的巨大力量,领悟合作精神帶給自身的重要性,克服排他情緒和性格孤僻心理,培養與人溝通融合能力,感受分享帶來的無穷樂趣。專案組合:獨木橋、梅花樁、有軌電車、信任背摔、高空斷橋、畢業牆、队列隊歌隊名隊訓競賽。   提高學習能力:教青少年學會學習,通過訓练領悟到學習方法的重要性,提高學習情趣,激發学習的熱情,培養善於學習、善於總結、善於吸收的能力。河南建培策劃的專案組合是:人椅耐力賽、團隊圈、鐵甲戰車。   培養生存意識訓練:培養青少年生存意識,競爭意識,逆境自救能力,學會克服自然險阻和障礙的技巧,通過内化,舉一反三。河南建培策劃的專案組合是專案組合:叢林探寶、登山攀巖、攀绳網、扎伐、陷阱、野炊、绳結技能、救傷護理、自我保護。   培養積极進取意識與能力:培養青少年上進心理,增強抗挫折和抗打擊能力,使個性變得坚強而富有韌性。專案組合:扎帳折睡袋比賽、摘旗、花開應有時、情智寓言、市长競選。興趣小組輔導、領导才能訓練、組織策劃能力训練、心理突破訓練。   挖掘發現自我潛力:教青少年認識自我潛在能力和極限,克服恐懼心理和思想障礙,鍛鍊動手能力和创造力,培養自信心和自我管束能力、完善人格。專案组合:命題對白(思辨能力)、命題拼版(動手能力創造力)

適合中學生(初中生和高中生)的拓展活動 100分?

  莫有,在學校呆著吧,現在孩子就是狗皮膏藥,不管你目的多對出點事都是你的,跑個步都可能猝死,多灌输點德育就好了,先把思想弄正然後再教育身體